新着記事

初心者が筋トレ1ヶ月やってみた 体重体脂肪の変化と結果だよ

筋トレ1ヶ月やってみた結果とまとめだよ。 食事制限だけで28kg落としたらゴム人 ...

30日目 山登りダイエットやってみた

何故山に登るの? 「そこに山があるからさ!」 否! 山にはねー。美味しいものがあ ...

29日目 もとヒキコモリがアウトドア派になったよ

ダイエットの為に運動をする。 嫌だよねー!楽しくなーい! 楽しくないとストレスに ...

ブログ村のメリットとデメリット

あるところにブログ村という村がありました。 ブログをしている人は知っていると思う ...

28日目 嫌いな運動を好きになる方法を考えてみた

運動が嫌い。楽しくならない。 克服する為には物凄い努力を要する。 ダイエットして ...

ダイエット神アイテムまとめ

2016年10月23日ダイエット神アイテムまとめ


今回の[ダイエットやってみた]で使用頻度の高かったものを
紹介するよ
ちょっとずつ更新するよ。

目次 順不同
体重計  これがないとわけわかめ。体重、体脂肪、筋肉量は最低でも把握したい。
ピーラー キャベツの千切りに大活躍
スライサー 大根、きゅうり、細切り、太切り、なんでもスライス
サラダ水切り くるくるまわしたら水がきれちゃう凄い便利
インターネット お金をかけずに色々調べることができる。すごい!
タブレット ノートパソコンより大活躍してる!
粉ストッカー 糖質制限に大活躍の粉だらけ、こわい、無いと死ぬ。
サーモス水筒 凄い冷めない、ヌルくならない!びっくりするよ
お魚ロースター 魚だけじゃない。オーブントースターより便利
電子レンジ 仕組みがわからない!不思議!お料理の時間を凄い短縮できる。
セラミックおひつ  冷ご飯ダイエットするために買ってみた。冷めても美味しいご飯ができるよ
テフロンフライパン くっつかないのは大事
よく切れる包丁 家にある包丁を研いで見るといいよ
エアロバイク すごいテレビ、マンガ読みながらずっと出来る!
腹筋ローラー 10回×3セットで次の日筋肉痛でイタイイタイなる。
プッシュアップバー 腕立て伏せを効率的に。
ダンベル テレビ見ながら暇なときに使ったらいいよ
本気で犬と遊ぶと、楽しくて、ものすごい運動量になりますよ
理解ある家族 うちの奥さんはカワイイです。性格が。まだブログはバレてません。
ブログ モチベーションアップ、記録ツールとして。いいと思います。
    
    
      
  
    

[体重計、体組成計]
使用頻度 毎日
まずはこれがないと始まらない。最低でも体重と体脂肪を計れるものがないとダイエットの効果がわかりません。
毎日体重計に乗ることを習慣付けるだけでだいぶん意識が変わります。
体重を計るだけのレコーディングダイエットってありますね。
ちゃんと体重だけじゃなくて体脂肪率、筋骨格、基礎代謝等表示されるものがいいです。
体重だけ気にしてたらガリガリの病的な痩せ方になっちゃうよ。
最近のものはBluetoothと接続してスマホにデータを送ってくれたりするらしいです
お金に余裕があったら欲しい体重計↓↓

TANITAタニタ【体組成計】Bluetooth通信でiPhoneと連携 インナースキャンデュアル RD-901BK ブラック[RD901] 【メール便不可】

これ欲しい。。。今使ってるのは8年前ぐらいに買ったタニタの体重計です。

[ピーラー]
使用頻度 ほぼ毎日
ほとんど毎日食べているキャベツを高速でふんわり千切りに出来ます。
少し時間があるときに作って冷蔵庫に入れておけば、何時でも食べられます。
本当はざく切りキャベツの方がいいんだけど、これを使うと豚カツ屋さんで出てくるような
とても食べやすいフンワリキャベツになります。
毎日続ける為には、簡単で美味しいが大事なので、こいつは手放せません。
けむたろうが使っているのはこれです。↓↓      

【復刻版プロピーラー】【送料無料】   ピーラー キャベツ 千切り ステンレス スライス・皮むきこれ一本。【ネコポスでの配送】

色々使ってみましたがこれが一番楽に美味しくできます。

そんなに高くもないしアタッチメントも別売りしてるからそれ買えばスライサーいらなくなる?
月曜から夜ふかしに出てくるレジェンド松下さんがおすすめしてたので買ってみました。
いくわよーっ!
っつってやってみたらほんとに凄かった普通のピーラーとは明らかに違います短時間にふんわりキャベツができますよ。
玉ねぎとかもうっすーいスライスが出来ます。料理の幅が広がりました。

[スライサー各種]
使用頻度ほぼ毎日
大根やキュウリ、野菜をスライス 、太千切りにするのに大活躍。大根洗って皮つきのままスライサーで太千切りにしたららくちん。
玉ねぎスライス、キンピラごぼうの牛蒡、人参、なんでも細切りにしたらいい。
食感がいつもと変わるだけでだいぶんお料理の幅がひろがります。
使い方は無限大!包丁で頑張ってうすーくきったり、サラダ用の千切りにするのって結構大変じゃない。
これがあれば野菜をシャッシャッシャってしたらできるんだ。すごい考えた人天才。
普通にホームセンターで買いました。最後までスライスできるように取っ手?みたいのがついてるのが使いやすいと思います。

[クルクル野菜水切り]
使用頻度ほぼ毎日
別名サラダスピナー!カッコイイ!スピナーってなんだっ!
急回転するもののことらしい。ヨーヨーとか
サラダ、キャベツ、大根の水切りにチョー便利。野菜をいっぱい食べたいからあると便利です。
ずっと興味があったけど 本当に必要なの?いらなくね?と思ってましたが使ってみたらすごい楽チン!
一回使うと手放せなくなります。サラダの味は水切りで決まると偉い人が言ってました。
けむたろうのおすすめはこれ↓

イワキ(iwaki) パイレックス サラダスピナー K345SS

実際使ってるんだけど何がいいって耐熱ガラスなのでレンジでチン出来る。いろいろ応用ができるよ。


[インターネット]
使用頻度毎日
こいつがないと情報収集が出来ません。
近所に売ってない商品をネット通販で買ったり。特に糖質制限の商品ってそこらへんのスーパーで手に入らないしね。
わからないことがあったらグーグル様に聞いたらすぐに教えてくれる。
欲しいモノがあったらamazonさん楽天さんにお願いしたらおうちまで持ってきてくれる。
みんなに教えたいことがあったらツイッターでつぶやいてみたり、ブログで情報発信したりもできる。
スマホやらラインやらもうね。。ほんっとに便利になった。
おぢさんが若かった頃のインターネットはこんなに便利じゃなかったよ。ホームページを始めるのにもサーバーを借りて、作成ソフトを用意してFTPサーバがうんちゃらかんちゃらみたいな。。。
今は無料ブログサービスに申し込んですぐに記事を書いてボタンを押したら完成!すごいな人類の進歩!
なんでも家にいたまま簡単に出来るようになったから、そら引き籠もりも増えますね。
って元引き籠もりのおぢさんがゆうよ。
でも簡単になったからこそ、だれでも情報を発信できるようなったので嘘の情報も氾濫してます。
何が本当で、何が嘘か見極める目が大切だね。
ネットに書いてあった!じゃ信憑性はないんだぜ。昔だったらTVが言ってた!みたいな?
お金儲けしようとする嘘つきなヤカラがワンサカいるから気を付けないとね。

[タブレット]
使用頻度毎日
けむたろうが使ってるのは Xperia Z3 Tablet Compact Wi-Fiモデル
防水なのでお風呂デトックスで大活躍。エアロバイクに乗る時もこれとAmazonビデオがあれば30分ぐらいあっという間に過ぎちゃう。
ネットで情報収集。写真。ブログ編集。カーナビにもなっちゃう。
マンガ。小説を読むのにとても良いサイズ。片手で持てる重さって大事だよ。
他にも動画観賞、音楽観賞、お絵かき。パソコンを起動する回数が激減しました。
持ち運びに便利なサイズ、どこでも使える、PC用のサイトが快適に見れる(スマホじゃ画面がちっちゃくて見づらいよね)
家でもウェブサイト見るときはタブレットの方がおおいかも、起動時間がほぼないから何時でもすぐに見られるんだ。
一番使ってるのは、マンガや本を読む。こんなちっちゃくて軽いのに何十冊分の本が入っちゃうって怖い。
普通の漫画コミックのサイズにちかいから全然違和感ないんだ。ほんで軽いしね。
お絵かきも出来る。
こんなんとかチャチャッと落書きできちゃう。
この落書きのモデルのペケさんもタブレットが大好き。タブレットみてるとすぐにやってきて肉球で画面をタッチしたがるよ。そんで画面が鼻水まみれになっちゃうんだ。
でも 安心してください!防水ですよ! 犬の鼻水なんていくらかかっても平気なんです!
ちなみにこのブログの料理の写真もこれで撮ってるよ。
値段とコスパでこれが最強だと思う↓↓

☆SONY タブレットPC Xperia Z3 Tablet Compact SGP611JP/B Wi-Fiモデル 16GB ブラック 8インチ 防滴・防塵機能搭載 アンドロイド エクスペリア SGP611JPB

マイクロSDさせるので16GBで十分です。容量減ってきたらPCに移しちゃえばいいしね。

[粉ストッカー]
使用頻度毎日
糖質制限ダイエットで大活躍する粉物達
おからパウダー、大豆粉、エリスリトール、小麦ふすま、サイリウム、グァーガム等そろえたら、、、粉物だらけになりして。。
結構袋が大きいのでそのままだととても使いづらい。置き場所もない。
使うたびに袋出して、使い終わったらしまってーってしてたら とってもめんどくさい!
なので袋からストッカーに移せばいいじゃん!ってヒラメキーノ!
だがしかし、なかなか良いストッカーが見つからない。100均に行ってみたがよさげなものは味噌ストッカーぐらいしかない。
蓋にパッキンがないと湿気っちゃいそうだし。片手で開けれる使いやすさも欲しいし、収納性もあったほうがいいし。
なにより可愛くないとおぢさんの乙女心がトキメキーノじゃないし。
今はとりあえずでホームセンターでそれなりのものと、100均で てきとーなものを買って使ってみています。
使用感は まぁそれなりにって感じです。袋のままよりは全然良いよ。
気になっているのは小麦粉ふりふりストッカーなるもの232円ですって買ってみようか悩み中。。
でも可愛さがたりないんだよなぁ・・・
いいの見つけたら報告します。

[サーモス水筒、スープジャー、他]
使用頻度ほぼ毎日
もうねコレね昔から使ってるんだけど最高にすごいんだ
。うちにはサーモスの水筒が3本、タンブラーが2個、スープジャーが2個、燻製器が1個あるんだ。
サーモス大好きなんだ。ダイエットでも大活躍。いつでもホットコーヒー飲める、ランチにスープもってく。ほかにもほかにも大活躍。
世界最高クラスの保温性能、耐久性もばっちり、パーツだけでの販売もしているのでとっても長持ち。
かなりの長時間 冷たいものは冷たいままに、暖かいものは暖いまま保温できる最強の保温マスター。
保温性能だけじゃなくてユーザビリティーにも優れててものすごく使いやすい。
水筒
もう大好き!サーモスの水筒。新しいバージョンがどんどん出てる。どんどん買わないと。。人に何かあげるときにコレかタンブラーを上げることが多いです。感動ものです。
サッと出して片手で ワンプッシュで飲めるし、ロックもかけれる。ロックできないとカバンの中でブシャーってなることがある。
そして洗いやすい。パッキンも取れるから清潔に保てる。朝入れたコーヒーが夕方になっても暖かいって感動するよ。
冷たい飲み物を入れて真夏の炎天下の車の中に放置しても、冷たい!なんだこのマジックアイテム!
ペットボトル買ってそのまま移し替えるのにちょうどいいサイズなのも有難い。車のホルダーにもジャストイン!
ひとつだけ困るのは、アツアツのコーヒーとか入れようもんならずーーーーっとアツアツのままで飲めない!ぐらい。。
タンブラー
これさえあればほかのコップいらなくなっちゃうぐらい良いもの。氷が全然溶けない。ホットの飲み物が全然冷めない。
夜寝る前に入れた氷が溶けてない。湯気だらけで熱気ムンムンの状態でお料理しながらビール飲んでてもぬるくならない
さらにすごいのが全く結露がない!前はよく机の上が結露でベシャベシャになっていました。
本当にびっくりする。衝撃的なアイテムです。
スープジャー
お鍋にお湯を沸かす、具を入れる、味付ける。具が煮えてなくてもそのままスープジャーに入れる。
あとはそのまま持って出かけたら保温調理されちゃいます。ランチタイムには食べごろになってます。家にある適当な野菜、肉、なんでも突っ込んで持ってくだけで勝手にヤワヤワの美味しいスープにしてくれちゃう。
スープだけじゃなく真夏に冷麺とか冷やしソバをもってたりしてたな。。本当に魔法のアイテムだらけのサーモス。
うちはスープジャーの服?カバーも使ってるのでさらに保温性能アップしてます。
すごいぜサーモス、かっこいいサーモス。使わないと人生損するんじゃなかろうかっちゅーぐらいオススメです。

[フィッシュロースター]
使用頻度ソコソコ
お魚焼き機
けむたろうが使ってるのはお魚煙らん亭というロースターです。
サンマもそのまま焼けるサイズのもが便利です。
お魚以外にも何でも焼けちゃう。五年ぐらい使ってるけど、壊れる気配がありません。
網やパッキンはどうしても劣化してくるのでパーツのみ交換しました。とても安く買えます。ついでなのでスペアも注文したので、まだまだ活躍してくれそうです。
お魚は勿論、おから大豆パンモドキのトースト、グリルチキン、豚、ローストビーフ、ホイル焼き、グラタン、ピザ、焼き野菜、何でも焼けちゃう。普通のトースターいらないです。
何が凄いって臭いが出ない、煙がでない、洗いやすい、自動で火加減も調整してくれるし、上下から熱を加えるので焼きムラも出来ない。焼きたいものを入れて大体の時間をセットしたらほったらかしにしても、美味しく出来ちゃう。
コンロに魚焼きグリルついてるんだけど、油の多い魚とか焼くと臭いが出るし、味噌漬けとか火加減見ておかないと丸焦げになるしでフィッシュロースターを買ってから一回も使ってません。汚れるので耐熱テープでふさいでます。
最初はお魚を楽に美味しく簡単に食べたくて買ったんだけど、色々焼いてみたら何でも焼けちゃう事がわかって手放せなくなりました。
しいて難点をいうと、背の高いものは入りません。あんまり困ったことはないけど。。
まぁ本来は魚を焼くためのものだしね。
お魚より別のもの焼いてる数の方が多いかも。。
お魚煙らん亭がコストパフォーマンスは良いと思います。

[電子レンジ]
使用頻度毎日
実はダイエット始める前はあまり電子レンジを使わなかったんです。
なんかね、マイクロ波で水の分子を振動させてウンタラカンタラ、、よくわからないし、理解できなくて怖かったんです。チン!の音も意味がわからない。
でも今回短期間で楽に痩せるために為に使ってみました。そしたら文明の利器、凄い便利。
溶かしバター、ハンバーグの玉ねぎ、おから大豆粉パンモドキ、野菜の下ごしらえ、とても時間短縮出来るんです。科学の力(;゜0゜)恐るべし。
電子レンジの危険性は糖質制限と同じように賛否両論です。電磁波が体に悪いだの、自然界では起きない現象を利用しているだの。
逆に短時間で熱を透せるから栄養素が減りにくいだの、健康には全く影響がないだの。
真逆の説がいっぱいあるものって沢山あって面白い。
どっちが正しいとかわかんないけど、自分で調べて納得すればいいと思うんだ。
どっちも間違ってることも多いしね。
時間があるときに改めて調べてみよう。
わからないで使うのも嫌だし。
ダイエット中は楽チン便利だから使うんだけどね

[おひつ]
※編集中
冷やご飯ダイエットのために購入。何でもカタチから入ります。
セラミックせいで1.5合入ります。冷めても美味しいご飯を研究中です。これに入れておくと冷めてもポソポソになりにくいです。そのままレンジでチンしたら炊きたてご飯に戻っちゃう。凄い美味しい。けどうーん。あたためての時 と冷えたままでどう違うのか人体実験してみよう。
木のおひつと違って、洗いやすい、カビない、そのままレンジに入れれる、メンテナンスフリー。炊飯器の保温より美味しく保存できる。
鍋でタイ米炊いておひつに入れるのでとても助かります。

[くっつかないフライパン]

[よく切れる包丁]

[エアロバイク]

[腹筋ローラー]

[プッシュアップバー]

[ダンベル]

[犬]

[理解ある家族]

[ブログ]

スポンサーリンク