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体脂肪率について酔っぱらいが語ってみた。駄文

2016年9月26日色々やってみた, ダイエット大作戦

しばらくは体重維持期間なのでつまらないブログになるかもしれません。

急激な減量で皮膚が余って悲しいことになりそうなので、少しダイエットお休みしてます。

 

えっと、、、この記事を書いたときね。お酒飲んで酔っ払って書いてたんです。
そんでね、朝起きて、シラフの状態で見たらメチャクチャな文章なんです。

「酔っ払ってブログを書いてみた。をやってみた!」

ということでそのまま更新します。

ものすごい駄文なので読んでも何言ってるのかわかんないと思います。

お見苦しい文章になっています。言葉が雑ですごめんなさい。ただの酔っぱらいの愚痴です。

こんなブログに来てくれてありがとうございます。

そして、はじめまして。けむたろうです。(ノ≧ڡ≦)

この色で書いてる文章はシラフのけむたろうが書いています。

 

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体脂肪の目標値を考える

 
急激なダイエットは良くない、時間をかけて痩せろと世間一般で、よく言われていますが
 
あのね、
 
それができないから太ってるの。
 
そんなことできる根気があるならデブになってないの!
目に見えて体重が減らないと飽きちゃうんだ。
 
 
体重が安定するまでは
お勉強してインプットしたものを少しづつでもアウトプット出来たら良いなぁ。
なんてかんがえています。
 
見切り発車で始めたブログですが、
ブログをしているおかげで楽しくダイエットする事が出来ています
 
まだ終わってないんだけどね。
 
ダイエットやってみたシリーズ
シリーズなのか?
 
次の課題は
まず自分の身長の標準値体重64キロまで落とす
 
これが一個目の目標
 
これは特に心配しないでもいける自信があります。←偉そう.酔っ払って気が大きくなってたんです。
現在68キロで体重維持期間中なのでダイエット開始時68キロとしてあと4キロ。
あと1ヶ月なんとかやってみて減量します。
 
糖質制限を織り交ぜながら色々やってみたらいけるといいなぁ。
 
体脂肪率をなんとかする
これが難しい。目標が定まらない。
 
男性30代の標準値が15パーセントぐらいだと思います。
 
でもさ、これさ人によって同じ体脂肪率でも見た目が全然違うじゃん。
って思うわけなのよね。
 
人によって顔が違ったり、骨格が違ったりするんだもの。
同じ身長でも、骨格がガッチリしてる人、首が長い人。足が長い人。
 
足が短い人。
そうボクのことだ!
 
 
とりあえずの作戦としては体重を標準値にした時に、体脂肪率がいくつになるか、
どんな感じの見た目になるかで、そっからの方向を決めようかと思います。
 
たぶんね、いや確実になんだけど、
ダイエットしながら体脂肪率も気にして筋トレとか運動とかね、
あたしゃぁ出来る自信がない。
 
最終的にはしないといけなくなるかもしれないけど、出来る事なら動きたくない!!
 
もうね、どんだけ運動嫌いなんだって感じ。
汗かくの嫌いなんだ。
 
でもスポーツとか遊びながらならいいんだ。
 
楽しいしね。
 
ただこう、もくもくと筋トレをする。
ストイックにジョギングをする。
 
面白いか面白くないか、、、
 
おもんない!飽きちゃう!
 
目的はある。目標に向かって頑張る。
 
すてきやん。
 
筋肉を鍛える為。
脂肪を燃やしやすい体を作る為。
 
でも楽しくない。
 
楽しめない。
 
そんなの続けられるわけがない!
 
僕にできるわけが無い!
 
 
例えばさ
 
海に行く、テンション上がって泳いでみる。はしゃぎまわる。
 
 
楽しいよね。
 
 
山に登る。植物を観察しながら綺麗な空気、景色。
 
 
すてきやん。
 
 
犬と原っぱで追いかけっこする。ボール投げする。超可愛がる。
 
 
楽しい。癒される。
 
 
ゲームセンターで腕相撲とかパンチングマシーンのゲームする
 
 
ムキになる。楽しい。
 
 
カラオケで超熱唱する。
 
 
たのしい、スッキリする。ストレス発散して、カロリー消費もできる。
 
 
自分自信が楽しみながらカロリー消費できたら辛くない。
きつく感じないと思うんだ
人それぞれ楽しい事は違うと思うけど
 
そんな感じでやってみたら良いんじゃなかろうか。
とか考えてみた。
実行はまだできてません。
 
走るのが楽しい人、筋トレが楽しい人もいると思います。
 
羨ましい。
 
そこら辺も考えてみよう。
自分にあった運動を探すよ。
 
ここら辺から酔っぱらいが語り始めます。
酔っぱらいのたわごとと思ってください。
 
 

好きなことを書くの

 
酔っ払い 体脂肪率 おさけ
黒麹かめ壷仕込み 貴匠蔵 
このブログは自分メモみたいなブログになりつつあります。
 
書いちゃったからにはやらないと格好悪い。
 
書いたのに結構やってない事だらけなんだけどね。
ダメダメだけどそれもまた個性。と思う事にした。
 
いつかやる。
いつやるの?
 
いまでし、、、ぅ、、ぁぉぅ
 
いや、今じゃない!
 
そのうちでいい。
 
けむたろうのダイエット、いや生き方の、コンセプトは頑張らない!
頑張ると続かない事はわかっている。
 
そういえば、僕は子供の頃からなんだけど、
自分が頑張ってるところを人に絶対に見せたく無い!と思ってた。
 
頑張ってる=かっこわるい。って思ってました。
 
 
ある程度の年齢になって大人になるとね、いろんな事に気づきます。
 
たぶんね、僕は頑張ったら出来る子なんだけど頑張ってないから今は普通の子って思いたかったんだ。
 
中2病全開の思考。
 
頑張れば出来るけど頑張ってないから出来ないだけなんだ。って思いたいんだよね。
 
デブは甘えです。
 
頑張れば痩せれるけど、今は頑張ってないから痩せてないだけ。
 
頑張ればすぐやせられるしぃ。
困ってないしいー。
 
いやいやいや、それじゃダメなんだ。
 
本当は痩せて普通の体型になりたいはずなんだ。
 
とりあえずやってみないと。
スポーツや勉強と違ってダイエットは才能なくても出来るんだ。
 
正しい知識を得る。少しだけ頑張ってみる。
そしたら絶対に結果は出る。
 
お前は痩せれたからそんな簡単に言うんだって思うかもしれないけれど、
 
あのね。
糖質制限とかして1ヶ月づつでもいいんだ。
とりあえずで良いから1ヶ月頑張って痩せてみたまい。
 
5キロでもいい。痩せたら周囲の人間の反応が変わるよ。
 
少しだけ頑張れば本当にすぐに結果が出るよ。
 
頑張ろうよ。そんで普通の体型になるんだ。
 
偉そうで本当にごめんなさい酔っ払ってたのでこんな感じなんです。すみません。。
 
人は見た目じゃ無い。
 
残念な事ながら
そんなの嘘です。
 
 
太っている=自己管理ができない人。自分にだらしない人。っていうレッテルを張る人が確実に世の中に存在します。
 
いや実際だらしないから良いんだけどね。
 
 
僕は少しだけ頑張ってある程度普通の体型になりました。
まだふとっとるのに自慢し始めた。恥ずかしい(/ω\)
 
そしたらね。何をするにも、他人からの反応が変わりました。
本当に人は見た目でその人の人間性まで決めつけちゃうみたい。
 
僕は仕事柄初対面の人と接する機会が多いです。
 
短期間で18キロのダイエットに成功しました。
 
太っていた時と、ギリギリ標準体重に入った現在。
 
あるぇ?何これ?
ってくらい他人からの反応が変わりました。
 
それはもう人間不信に陥るぐらい違います。
 
特に異性。
 
僕がダイエットを始めた動機は異性にもてたいとかではありません
 
本当に。
 
ぼくお嫁さんが大好きなんです。
何を言ってんだこいつって思うかも知れませんが、
本当に僕は奥さんが大好きなんです。
 
デブあるあるを言いたい
デブあるあるを言うよ
 
 
デブはすぐ死ぬ。
 
 
とかね。
 
冗談じゃなくあまりにも太ってると
死にやすい。
 
死にやすいって変な日本語だな。。
 
死んじゃうと奥さんが悲しむから死ねない。奥さんと一緒に仲良く生きていたい。
 
よし痩せて健康にならないと。
っていうのが痩せる原動力になってました。
 
 
なのにね。
 
痩せたら異性の目が変わった。
 
ただのデブとしか見られてなかったのが
異性として見られる。
 
凄いめんどくさい。困る。
 
最初は自意識過剰だ、考えすぎだ、とか思ってた。
 
けど
 
明らかに異性として意識されるようになる。
何を言っているんだろう。。それはきっと考えすぎです。。。酔っ払ってるので許してください。
 
若い独身の男子だったら喜ぶべき事なんだろうけど、既婚で奥さんと仲良く平和に暮らしている身としてはすっごいめんどくさい。
 

嫁ちゃんに気付かれた?!

 
えっとね、なんか熱く語ってみたけど、
 
決して奥さんにブログがばれたかもしれないからこんな事を書いてる訳じゃ無いからね。
本当だよ。神様に誓うよ。
 
これは全て本心だよ。
嘘はいっさいついてません。
 
ごめんなさい。
もてたいとか思ってないよ。
 
ごめんなさい。
 
奥さん可愛い、本当に可愛いい。
 
奥さんに内緒でブログをしてたのがばれたかもしれない。
だから
嫁さんの事を褒めてるわけじゃ無いんだからね。
 
内緒にしててゴメンなさい。
 
凄い優しいし可愛いんだからね。
怒られるのが怖いからとかじゃ無いんだからね
 
許してください。
 
ウチノヨメハカワイイ。
フトッテナンカイナイ。
ホントウニステキナオヨメサンデス。
チョウシニノッテスイマセン
 
 
 
ふぅぅ。
 
 
 
いやさ、編集中の記事をそのままにして寝ちゃったんだ。。
ブログかなんかしてんの?って聞かれたんです。
 
嫁はパソコンに疎いから多分大丈夫!バレてない!
 
はず。。。
 
なんか今日優しかったし。
 
大丈夫なはず。。
 
そんな事はどうでもいい!
 
いやよくは無いけど、凄い怖い。。
 
同性からの反応も変わった。
デブっていうだけで若干下に見られていた事が判明した。
 
こいつデブだし、デブは優しいし、ってなんか今まで舐められてたんだな、と今更ながら実感する。
 
日本ではデブ=ダメ、使えないというイメージがあります。
 
太っている時は気づいていませんでしたが、残念ながら現実でした。
 
本当にね、若い人たちにおぢさんは伝えたい。
 
太ってると人生8割ぐらい損するよ。
 
マジで。本当に。
 
今現在太ってる人は少しでいいからダイエットやってみよう。
 
人生変わるよ。がんばってみ。
 
酔っぱらいのたわごとは続きます。普段こんなんじゃないんです。信じてください。
 
世の中には
全然頑張って無いのに
私頑張ってますよっていうアピールが上手な人がいる。
 
あれは格好悪いと思う。
 
本当に頑張ってる人は格好良い。と思えるようになった。
 
意識しないでも、太っていると汗かくじゃない。
 
それだけで頑張ってるように見える。
そこはデブの方が若干得かもしれない。
 
何を言ってるのかわからなくなった。
 
なんかさ、ブワァァーって書いてみたけど。
 
これを書いている現在。
 
お酒飲んで酔っ払ってます。
自白した!
 
酔っ払ってブログ記事を書いてみるをやってみた。
 
以上
 
酔っ払って記事を作成するとどうなるかの実験でした。
 
ここらへんで少し酔いが冷めてきてたのかなぁ
 
右も左もわからないでブログを始めたので最初の方の記事がグチャグチャなので
それをなんとかしたいと思いつつも全然手をつけていない。
 
まだまだ酔っぱらいの愚痴は続くよ
 
 

ブログの事

酔っ払い 体脂肪について考える 焼酎
黒伊佐錦 はなまるさんがCMしてるよ。僕は黒伊佐!
 
ブログを始めてから4ヶ月経ちました。
途中でシーサーブログからワードプレスに引っ越ししたんだけどさ
 
ブログを引き継ぐ事が出来るみたいなんだけどね。
 
めんどくさいから記事を移して前のブログを消すっていうね。
 
ブログをやってる人的にはありえないことらしいのね。
 
ブログをやってる人なら分かると思うけどグーグルの検索順位とかね、
なんかいろいろあるのよ。
 
ほんで、引っ越した結果!
 
 
2ヶ月ぐらいブログ更新してたらさ、
少ないけども多少のアクセスはあったのよ。
 
徐々に、徐々にアクセス数が増えていって嬉しかったりしたのよ。
 
それがね、ワードプレスに引っ越しと言うか前のブログ消したら、
 
 
びっくりするぐらい誰も来なくなった。
 
 
気をつけるんだ。危ない。心がおれる!
 
 
そいでね、ワードプレスにうつってから1ヶ月ちょい経ちまして。
 
徐々にアクセス数も回復してきました。\(^o^)/
 
めでたし、めでたし。
 
 
 
これからブログやってみようかな?
とか考えてる人がいたら、マジで最初からワードプレスでしたほうが良いよー!
 
 
あとねアクセス数が一気に減るとね、
もうアクセス数なんか気にすんな!と
開き直って自分の好き勝手な事を思うままに書いたら良いじゃんてなるよ。
 
それは酔っ払ってるから好き勝手なこと書いてるだけだと思います
 
それがブログなんだきっと。
 
アクセス数がなんだい!
 
なんて強がってみても
見てくれる人がいないと続けるモチベーションが無くなるんだけどね。
 
以上
駄文
でした。
 
 
 

今後の課題

 
酔っ払い 体脂肪率について考える ビール
ASAHI 糖質0 これはアルコールが6%なのが嬉しいね
 
グダグダブログを何とかするをやってみる。
後ろを見ずに突き進むのもあり?
 
ダイエットやってみた。
体重維持期間が終わったらまたやってみる。
今度はお勉強した事を生かしてやるよ。
 
嫁ちゃんにブログばれないかやってみる。
まだバレてない。はずなんだ。きっと。
 
あのぉ、もしもね、もしもなんだけどさ、うちの奥さんこれ、バレてるよバーカってゆう時は、
焼肉が食べたいなぁと言ってくれたら連れて行きます。。。
 
こえええ。・゜・(ノД`)・゜・。
 
 
 
ココまで読んでくれた人がいたらありがとうございます
酔っぱらいの愚痴がメインの駄文でした。
気分を害された方がいたら本当に申し訳ありませんでした。
 
でもね、たまには酔っ払って勢いでブワァーって書くのもいいかもね。
後で見ると恥ずかしくなれること請け合いです。
 
酔っ払ってるときは意外と本心がでてるのかもしれません。
たぶん何も考えないで勢いでかいてるんだと思いたいです。
 
なんかね酔っぱらいが愚痴ってたのをボツにするのもアレなのでそのままアップしてみたよ。
恥ずかしいね。
 
 酒は飲んでも飲まれるな!
 
みんなも気をつけよう。
 
 
 
 
 
 

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