ダイエット大作戦

体重維持ごはん

体重維持中です。 まだ目標体重まで落ちていませんがいったんお休みしています。 あきちゃったわけじゃぁ ないんだぜ! たぶん。。。たぶん。。ね。 リバウンドはしていないと思います。 維持期間中は食生活を「自分が理想とする食事内容」に近づけるよ ...

ブログ作成をやってみた!

死んでしまいます

ブログをシーサーブログからワードプレスに移行して1ヶ月が経ちました。 右も左もわからないまま、突き進んでいます。 どんどんぐちゃぐちゃなブログになってきてます。 僕の尊敬する人がこう言ってました。 「考えるな!感じろ!」 「ドントシンク!フ ...

ダイエットやってみた, ダイエット大作戦

効率よく痩せるためには知識がいっぱい必要です。 ダイエットの種類、方法をまとめてみたよ。 インターネットで検索するとアホみたいにダイエットの種類が見つかる。 何をしたら痩せるか、どうしたら痩せるかを調べて、つらくない、続けられる、ストレスに ...

第2章ご飯ダイエットやってみた, 体重、体脂肪の記録

1ヶ月お米を食べちゃう糖質制限ダイエットをしてみて-6kg落ちたまとめだよ。 体重に対して体脂肪率があまり落ちていない。 なんてこった。 とりあえず1ヶ月がんばったのでまとめてみた ストイックな糖質制限ダイエットと比べると落ち方が普通っぽい ...

第2章ご飯ダイエットやってみた

30日目! 区切りがいいので軽くまとめ。 第1章スタート時 体重86.9kg 体脂肪26.0% 1か月で-12.8kg 第2章 スタート時 体重74.5kg 体脂肪22.0% 第2章 30日目 体重68.5kg 体脂肪20.0% 1か月で体 ...

第2章ご飯ダイエットやってみた

もうちょいで30日なので糖質制限ごはんでスパートかけるよ。 お豆腐をいっぱい食べるためにチゲ鍋にしてみた。 やっばぁい、あっつういぃ! なんだかせっかく糖質制限ごはんにしたのに、 ものすごい量を食べちゃった気がする。だいじょうぶかな、、 糖 ...

第2章ご飯ダイエットやってみた

糖質制限中でも主食は食べたい!! 大豆粉とおから粉があれば小麦粉なんてなくても生きていけるんだ。 インドカレーといえばナン。 小麦粉を使わないで大豆粉でナンを作成したよ。 手づかみでワシャワシャ食べると美味しいよ。 調子に乗って外食続いてる ...

第2章ご飯ダイエットやってみた

あっつぅぅいいい! ふとっとると余計に暑い! 久しぶりに糖質制限中でも食べられる大豆粉でパンを作ったよ。 久しぶりで分量適当過ぎて怖かったけど 美味しくできた。サンドイッチにしたらまじ旨し。 本日のお家ごはんは糖質制限ご飯。 びこーず、なぜ ...

第2章ご飯ダイエットやってみた

なんだかんだで26日目。 あと4日でご飯食べちゃうダイエットも一か月! スパートかけちゃうぜ! そんで飽きちゃうんだ! ダイエット開始から16kgぐらい体重が落ちました。オレすげっぇ! ご飯食べちゃうダイエットは今のところ-4.5kgしか落 ...

第2章ご飯ダイエットやってみた

ココナッツオイルでタイ米を炊いたよ。 アメリカの化学会(American Chemical Society)で発表された報告によると タイ米(インディカ米)にお米の3%のココナッツオイルと入れて炊く。 冷蔵庫で12時間冷やす。 ココナッツオ ...