ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた, 体重、体脂肪の記録

筋トレ1ヶ月やってみた結果とまとめだよ。 食事制限だけで28kg落としたらゴム人間になった。 痩せたんだけど皮膚の余っただらしない体型になってんの。 痩せる=体重を落とすだけなら達成できたんだけど・・ ナニコレ?目指してたのとちがくね? 急 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

何故山に登るの? 「そこに山があるからさ!」 否! 山にはねー。美味しいものがあるからだよー! 食いしん坊将軍!けむたろうです。 はじめましてお久しぶりです。よろしくお願いします。   ダイエットといえば食事制限と運動! 筋トレや ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

ダイエットの為に運動をする。 嫌だよねー!楽しくなーい! 楽しくないとストレスになる。 ストレスが溜まると痩せにくい体になっちゃう。 そいつぁ大問題だ! ちゅーことで楽しく運動してみよう! インドア派→アウトドア派に進化を遂げたおっさん。 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

運動が嫌い。楽しくならない。 克服する為には物凄い努力を要する。 ダイエットして痩せるのよりよっぽど難しい気がしています。 楽しくスポーツする事は嫌いじゃない。 ダイエットの為、身体を鍛える為のトレーニング、 走ってみるとかそういうのが苦手 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

ダイエット中でも安心な外食 焼き鳥屋さん。 食べるものに気をつければ楽しく美味しくダイエットできちゃう。 肉は悪くない。たんぱく質だもの。筋肉の栄養になるんだ。 美味しい焼き鳥を食べながら中年夫婦が今後のダイエットの作戦会議をしてきたよ。 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

筋トレやってみた26日目 筋肉痛がひどい時はトレーニングしない。 有酸素運動とストレッチをがんばるよ。 わんわんおと遊ぶことで楽しくカロリー消費 ドッグランに行ったんだけど平日の夕方だったので誰もいませんでした。 中年が全力でダッシュする。 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

糖質制限中でも何も気にせず食べられる 糖質ほぼ0gなパンを開発しちゃう実験中。 試行錯誤の繰り返し。 今回で3回目なんだけど少しずつパンに近づいてきた。 小麦粉もブラン粉も大豆粉もおから粉も必要ない。 卵とチーズのみでパンみたいなものは作れ ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

筋トレやってみた24日目 公営のジム5回目 お家のトレーニングじゃ筋肉痛になりにくくなってきたので ジムに行っちゃうよ! ジムに行くと運動しかすることがない。 大嫌いな運動を不思議とこなすことが出来る。 行くまではホントに嫌で嫌でしかたない ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

ダイエット中に焼肉とか食べてもいいの? いーんです。 なぁぜならばぁ!美味しいからっ! 焼肉は脂質やカロリーが高いので太りそうなイメージがある。 実際のところはねー。そーでもないと思っています。 美味しいからなんでもいいんだけどね。 糖質制 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

ブログって不思議だね またブログ更新サボっちゃったよ。 筋トレやってみた!とかね 1ヶ月は続けたい!とかね。 偉そうにかっこいい事書いてたの。 いやねー、あのねー。ほんとねー。 けむたろう改めだめたろうです。 おひさしぶりです初めまして。 ...