ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

小鳥達のさえずり。 心地よい朝日の中ぼくは目覚めた。 瞼をひらく。細く目を開けると太陽の輝きが差し込む。 隣には20年以上連れ添った愛する可愛い妻。 枕元には愛犬たちが寄り添う様に寝ている。 安心しきっている愛らしい寝顔に胸が締め付けられる ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた, 体重、体脂肪の記録

  運動が嫌いな人間が1ヶ月頑張って筋トレしたらどーなるの? 実際にいってみよー!やってみよー!つって実験してるよ。 現在やっと10日目 続いているのが奇跡なんだからね。 やっと3分の1? Σ(・Д・)否ッ!!!!   ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

市民センターのトレーニングルームに行ったよ。 今回で2回目! 行くまではとっても怖かったんだけど1回行っちゃえばもぉ怖くない! 運動するための施設。全然怖くないよ。ほんとだよ。 興味がある人は行ってみたらいい。 マッスルな人達はそんなにいな ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

運動嫌いが頑張って筋トレしてダイエットしてんの。 今までは筋トレ嫌いっ!っぺっぺーだったんだけどね。 食事制限だけで26kg痩せることは出来た。 でもね、目標とする食べても太らない人かっこいい体になれなかった。 やっぱねー。色々とやってみた ...

ダイエットやってみた, 糸島でやってみた, 第4章筋トレやってみた

糸島のクラフト祭りに行って来た。クラフト作家さん大集合。 ハンドメイド作品が沢山あったよ 今日は糸島ハンドメイドカーニバル2017に行って来たよ。 全国各地から100名以上のクラフト作家さんが集まっちゃうお祭り。 小物や雑貨、洋服に革製品、 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

今までに経験したことのない筋肉痛になっています。 痛くて寝れないぐらいヤバイ。 内腿があぁぁ、、 (ノ′Дヾ)イタイヨゥ 普通に生活してて足を閉じる筋力って使わないのかなぁ。 内腿の筋肉は内転筋っていうらしいよ。 ココを鍛えると足痩せ効果が ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

  運動することについて 一年前のボクはダイエットに運動は必要ないと思ってました。 体重を落とすだけなら 運動<食事制限  これは間違いないと今でも思ってます。 食生活が一番大事。当たり前。 運動が嫌いで嫌いで、なんとか運動から逃げながら痩 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

初めての経験。 なんでも最初は初心者。 初体験ってアレだよね。 ものっそテンションが上がるよね。 ٩(ˊᗜˋ*)وテンションアゲポヨー ある程度の年齢になると守りに入っちゃうのかもしれない。 今までの人生経験だけで困らなくなってくる。 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

運動が大嫌いなんだけど すっげぇポジティブに自分を洗脳して筋トレをしてみたら かっこいい体になれるか実験してるよ! 運動って気持ちいいよね~!!!!! 筋トレサイコーー!! イヤッ‐‐(((n;‘Д‘))η フゥーーー!! つってね自分で自 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

運動嫌いなおっさんが1ヶ月筋トレしたらどうなっちゃうのかやってみます。 昨日頑張って筋トレしたのに筋肉痛になってません。 筋肉痛にならないとダメなの? 筋トレの実践経験があまり無いのでわからぬ。 筋肉痛になった方が達成感、頑張ってる感がある ...