ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

体脂肪を落としながら筋肉量を増やす。 出来ないことはないが難しい、効率が悪いと言われています。 筋肉を育てる為には筋トレと栄養が必要。 当たり前の常識。 筋肉を効率よく増やす為にはトレーニングしてたくさん食べてオーバーカロリーにした方が良い ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

ゴールデンウィークを楽しみすぎてブログ放置しそうになってた!  危ない危ない。下書きだけはしていたよ。   趣味ダイエット!特技はブログ放置! リバウンドが苦手になりたい。 けむたろうですお久しぶりです初めましてよろしお願います。 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

運動嫌いが頑張って筋トレダイエット13日目なんです。 自分では物凄く頑張れている気がしています。 今までのダイエットでは楽しく、辛くなく、運動をせずに楽してズルして痩せてやろう。 そんな感じでした。 今回はストイックに頑張っちゃうんだからね ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

食べても太らない人になりたい! 沢山のお勉強と少しの努力と皆様の優しさで 気がついたら標準体重になることができました。 ありがとうございます。 普通の体型にはなれたんだけど 性格がふとっとるまんま。 体は太っちょから普通になった。 脳みそは ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

小鳥達のさえずり。 心地よい朝日の中ぼくは目覚めた。 瞼をひらく。細く目を開けると太陽の輝きが差し込む。 隣には20年以上連れ添った愛する可愛い妻。 枕元には愛犬たちが寄り添う様に寝ている。 安心しきっている愛らしい寝顔に胸が締め付けられる ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた, 体重、体脂肪の記録

  運動が嫌いな人間が1ヶ月頑張って筋トレしたらどーなるの? 実際にいってみよー!やってみよー!つって実験してるよ。 現在やっと10日目 続いているのが奇跡なんだからね。 やっと3分の1? Σ(・Д・)否ッ!!!!   ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

市民センターのトレーニングルームに行ったよ。 今回で2回目! 行くまではとっても怖かったんだけど1回行っちゃえばもぉ怖くない! 運動するための施設。全然怖くないよ。ほんとだよ。 興味がある人は行ってみたらいい。 マッスルな人達はそんなにいな ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

運動嫌いが頑張って筋トレしてダイエットしてんの。 今までは筋トレ嫌いっ!っぺっぺーだったんだけどね。 食事制限だけで26kg痩せることは出来た。 でもね、目標とする食べても太らない人かっこいい体になれなかった。 やっぱねー。色々とやってみた ...

ダイエットやってみた, 糸島でやってみた, 第4章筋トレやってみた

糸島のクラフト祭りに行って来た。クラフト作家さん大集合。 ハンドメイド作品が沢山あったよ 今日は糸島ハンドメイドカーニバル2017に行って来たよ。 全国各地から100名以上のクラフト作家さんが集まっちゃうお祭り。 小物や雑貨、洋服に革製品、 ...

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

今までに経験したことのない筋肉痛になっています。 痛くて寝れないぐらいヤバイ。 内腿があぁぁ、、 (ノ′Дヾ)イタイヨゥ 普通に生活してて足を閉じる筋力って使わないのかなぁ。 内腿の筋肉は内転筋っていうらしいよ。 ココを鍛えると足痩せ効果が ...