ダイエットやってみた, 第２章ご飯ダイエットやってみた, 嫁ちゃんを痩せさせる大作戦, ダイエット大作戦

夫婦で糖質制限筋トレダイエット６日目です。 本日は作り置き糖質制限ご飯の日 筋肉痛が治る気配が無い！ 階段を降りる時に落っこちそうで怖い。 張り切りすぎてやり過ぎた？ 足がガクガクするよ！ 小鹿かな？ せからしか！ 　∩　　　∩ 　|つ　　 ...

第２章ご飯ダイエットやってみた, 体重、体脂肪の記録

１ヶ月お米を食べちゃう糖質制限ダイエットをしてみて-６kg落ちたまとめだよ。 体重に対して体脂肪率があまり落ちていない。 なんてこった。 とりあえず１ヶ月がんばったのでまとめてみた ストイックな糖質制限ダイエットと比べると落ち方が普通っぽい ...

第２章ご飯ダイエットやってみた

30日目！ 区切りがいいので軽くまとめ。 第1章スタート時　体重86.9kg　体脂肪26.0％ 1か月で-12.8kg 第2章　スタート時　体重74.5kg　体脂肪22.0％ 第2章　30日目　体重68.5kg　体脂肪20.0％ １か月で体 ...

第２章ご飯ダイエットやってみた

もうちょいで30日なので糖質制限ごはんでスパートかけるよ。 お豆腐をいっぱい食べるためにチゲ鍋にしてみた。 やっばぁい、あっつういぃ！ なんだかせっかく糖質制限ごはんにしたのに、 ものすごい量を食べちゃった気がする。だいじょうぶかな、、 糖 ...

第２章ご飯ダイエットやってみた

糖質制限中でも主食は食べたい！！ 大豆粉とおから粉があれば小麦粉なんてなくても生きていけるんだ。 インドカレーといえばナン。 小麦粉を使わないで大豆粉でナンを作成したよ。 手づかみでワシャワシャ食べると美味しいよ。 調子に乗って外食続いてる ...

第２章ご飯ダイエットやってみた

あっつぅぅいいい！ ふとっとると余計に暑い！ 久しぶりに糖質制限中でも食べられる大豆粉でパンを作ったよ。 久しぶりで分量適当過ぎて怖かったけど 美味しくできた。サンドイッチにしたらまじ旨し。 本日のお家ごはんは糖質制限ご飯。 びこーず、なぜ ...

第２章ご飯ダイエットやってみた

なんだかんだで26日目。 あと4日でご飯食べちゃうダイエットも一か月！ スパートかけちゃうぜ！ そんで飽きちゃうんだ！ ダイエット開始から16kgぐらい体重が落ちました。オレすげっぇ！ ご飯食べちゃうダイエットは今のところ-4.5kgしか落 ...

第２章ご飯ダイエットやってみた

ココナッツオイルでタイ米を炊いたよ。 アメリカの化学会（American Chemical Society）で発表された報告によると タイ米（インディカ米）にお米の3％のココナッツオイルと入れて炊く。 冷蔵庫で12時間冷やす。 ココナッツオ ...

第２章ご飯ダイエットやってみた

今日もドンブリ！ 糖質制限中でも米を食うダイエットを実践しているよ！ 豚肉の冷しゃぶを白滝ヒジキご飯に乗っけてゴマダレでたべたら結構美味しかった。 塩タケノコって全国区なのかな、 糸島界隈では結構売ってるんだけど、 こっちくるまであんまり見 ...

第２章ご飯ダイエットやってみた

本日のお米はいつものしらたきご飯にきくらげを追加してみました。 プチプチして美味しかったです。 糖質制限中でも米を食う！しかも丼飯！！ お米はね、白滝きくらげでかさを増しているので普通に食べても大丈夫！ マグロの頭のぶつ切りをほじくってマグ ...