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11日目 鳥天 インゲン エリンギの天ぷら ロイターマーケットでまじ旨ジェラート ご飯ダイエットやってみた

2016年9月19日第2章ご飯ダイエットやってみた

スイーツ食べてやった。
糸島はスイーツレベルが高いんだ。

その中でもレベルの高いところでスイーツ食べちゃうんだ。

今日はね、けむたろうが糸島で一番大好きなジェラートだよ!

ダイエットしてるはずなのに。
お米食べたり、天ぷら食べたり、スイーツ食べて、運動しない!

ありえない!

それで痩せるの?

いまのところ痩せてます。

ダイエットって不思議だね。
勉強して自分に合うものを探し出せればダイエットは全く苦じゃなくなると思います。

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ルール

  1. 毎日体重計に乗る
  2. 毎日食べたものを記録する
  3. 一回で沢山作ってチョコチョコ食べる
  4. お米に色々混ぜ込んだものを主食にする
  5. お砂糖と小麦粉は控える。
  6. タンパク質は意識的に摂るようにする
  7. ストレスになるぐらいなら我慢しない
  8. 外食時はスィーツ食べちゃう
  9. 体重が増えた翌日は糖質制限する
  10. どうしたら痩せるか考えて実践する
  11. 飽きたらお休みする

今日食べたもの

お米食べちゃう糖質制限やってみた てんぷら ヒジキ大根白滝ご飯
鳥天 インゲンエリンギのてんぷら アボカド大根トマトサラダ ひじき白滝大根ご飯 お味噌汁
  • 鳥天
  • インゲン、エリンギ天ぷら
  • お味噌汁
  • アボカド大根トマトサラダ
  • ヒジキ大根白滝ご飯
  • ロイターマーケットのジェラート
  • 焼酎

とり天、インゲン、エリンギの天ぷら

お米食べちゃう糖質制限 天ぷら
鳥天 インゲン エリンギの天ぷら

インゲンの天ぷら美味しいです。

天ぷらの中で何が好きかと聞かれたら
かなりの上位に食い込みます。

しかーもね。無人販売で買ったから朝どれ新鮮。
あまーい!うまー!何これ?安い!旨い!やばい!

新鮮なインゲンを天麩羅にすると恐ろしい旨さになるね。
エリンギは普通でした。

とり天、
最近はメジャーになった感があるとり天。
大分県発祥とされています。
九州では結構食べるかな。

鳥胸肉をしっとりジューシーに食べられるよ。

今日のお米は冷凍してた

「ヒジキ白滝ご飯」

アツアツにならないぐらいにレンジでチンしました。
少しだけ冷ご飯。

天ぷらとか食べてる。

毎度ながらダイエットしてる感があまり感じられません。

アボカド大根トマトサラダ

お米食べちゃう糖質制限やってみた サラダ
アボカド大根トマトサニーレタスサラダ

 

アボカドもっと安く買えるといいんだけどな。
トマトは少しずつ安くなってきた!

サニーレタスは無人販売で売ってたやつ。これも朝採れたて、
しゃきしゃき感が半端無い。

新鮮な野菜を食べられるって物凄く贅沢だよね。

今日のドレッシングはゴマドレを自作してみた。
まぁまぁでした。

修行が足りない!

大根と大根の葉っぱお味噌汁

大根の葉っぱでお味噌汁 ご飯食べちゃうダイエットやってみた
大根と大根の葉っぱのお味噌汁

 

お味噌汁ダイエットもいいかもしれない。

野菜をたっぷり入れて作ったら意外といいかも。

暖かい、糖質、カロリー少ない。

意外と満足感がある。
味噌ってダイエットに良さそうだし。ちょっと考えてみよう。

ロイターマーケットにて手作りジェラートを喰らう

糸島 ジェラート ロイターマーケット 
オシャレな看板

糸島市にある手作りジェラート屋さん

「ロイターマーケット」

に行ってきたよ。
糸島にはジェラート屋さんがたくさんあります。
その中でもけむたろうが一番お勧めするのがココ!
まちがいない!!

 

糸島 ロイターマーケット ジェラート
オシャレな落書き?

 

こんな感じのトレーラー?
キャンピングカー?
みたいなのの中で販売してます。

糸島 ロイターマーケット ジェラート グルメ スイーツ
素敵なトレーラー。ピカピカ

 

中の人めちゃくちゃ暑そうでした。。。

着色料、保存料とか科学的なものは一切使っていない無添加な手作りジェラートです。

ほんでね。
ここのジェラートめちゃくちゃ旨いんだ。
種類も色々ありすぎてこまっちゃう。

季節ごとに種類もかわるんです。
全制覇はかなりの至難の技!

そしてね、
うれしいことに2種類選んで買えます。

食いしん坊にはありがたい。

悩みに悩んで今回購入したのは

糸島 ロイターマーケット ジェラート キャラメル イチゴ
イチゴとキャラメリーゼのジェラート イチゴ感が半端無い!!

お嫁ちゃんセレクト!

イチゴとキャラメリーゼのジェラート

 

手作りなだけあってフレッシュなイチゴの味。
甘すぎず、イチゴ本来の美味しさが味わえます。

キャラメリーゼ。まじうま。やばうま。
言葉が出ない!!!

 

嫁ちゃんと行ったのでシェアすることで4種の味を楽しめました。

糸島 ジェラート オススメ ロイターマーケット 塩 ピスタチオ
ピスタチオ 塩ジェラート! やべえええっ!!!

けむたろうセレクト!

ピスタチオ&塩!

ピスタチオは本当にピスタチオの味がします。
あたりまえ?いやぁ。感激するほどピスタチオ味。
おもしろ美味しいですよ。

塩。
やばい、なにこれ。美味しい!
さっぱりだけど濃厚で、
ほんのりしょっぱさもあってやさしいあまさで。。

何言ってるかわかんないなこれ。

へたくそかっっ!!

グルメコメント、へたくそだぜ。

塩って美味しいの多いよね。
塩プリン、塩キャラメル、塩パン、、ダイエット中でパン食べれないけど

ここの近くに

「またいちの塩」

っていう塩屋さんがあるんだけど
そこの塩プリンがやばいぐらいに美味しいです。

糸島 無人販売所 ロイターマーケット
ロイターマーケットの大家さんが出してる無人販売所

 

無人販売があったのでお買い物!

インゲン一袋こんもり入って100円!
すごいやすい!
お買い得のもあってサニーレタスと紫玉ねぎ50円。
とか全部その日の朝に収穫した野菜たち。

無人販売所で大人買いしました。

計300円。結構な量のお野菜を仕入れたよ。

 

いいよ、いいよ。いい感じ。

  体重 体脂肪 落ちたkg total 目標まで コメント
ダイエット開始 86.9kg 26.0% スター.ト   22.9kg でぶちんだぜ
第1章糖質制限
ダイエットやってみた一ヵ月後
74.1kg 23.9% -12.8kg -12.8kg 10.1kg がんばった
飽きちゃった期間2か月後 74.6kg 22.1% スタート -12.3kg 10.6kg 飽きちゃった。
増えちゃった。
第2章スタート1日目 74.5kg 22.0% -0.1kg -12.4kg 10.5kg 豚肉ニンニクの芽炒め、
大根豚軟骨煮、
茹で鳥、菜の花キャベツ
2日目 74.3kg 22.1% -0.2kg -12.6kg 10.3kg ヒジキ白滝枝豆鮭混ぜご飯、
豚肉サラダ、トリカワ大根
きくらげ、もやし
3日目 74.1kg 22.0% -0.2kg -12.8kg 10.2kg カオマンガイ風チキンライス、
ソトアヤム風スープ、
うどん、サラダ牛丼
4日目 73.9kg 22.0% -0.2kg -13.0kg 10.0kg グリーンカレー、
アボカドサラダ、
大豆おからホットケーキ
5日目 73.8kg 22.1% -0.1kg -13.1kg 9.9kg 豚生姜焼きサラダ丼、
地鶏食堂
6日目 73.6kg 21.5% -0.2kg -13.3kg 9.7kg 白滝大根飯、モツ玉ねぎ炒め、鳥胸ピカタ、糸島モズク
7日目 73.5kg 21.2% -0.1kg -13.4kg 9.6kg えのきしらたき飯、
つなぎ無しハンバーグラーメン、餃子
8日目 73.3kg 21.4 -0.2kg -13.6kg 9.4kg グリーンカレーえのきしらたきタイ米、小松菜、焼酎、サラダ
9日目 73.3kg 21.1 -0.0kg -13.6kg 9.4kg 糖質カットカレー、白滝飯、サラダ、小松菜
10日目 73.0kg 21.2 -0.3kg -13.9kg 9.1kg タコライス、とろふわオムライス、
ビール、紅芋コロッケ
11日目 72.7kg 21.4 -0.3kg -14.2kg 8.8kg とり天、インゲン、エリンギ天ぷら
アボカド大根サラダ、ジェラート

スイーツ美味しいです。

なんか二日連続で美味しいの食べたのに結構落ちてる。
ストレスを無くしたほうがいいのかな。

ちょこちょこ美味しいものを食べまくりダイエットしてみようかな。

ブログの引っ越しをしたら過去の記事がぐっちゃぐちゃになってることに気付いたけど、
めんどくさいから放置だ。

今は自分のダイエットでいっぱいいっぱいなので、

体重落ちたらいろいろいじくり回そう


過去の記事が凄いことになってる。。

気にはなるけど気にしたらまけなんだ、、

12日もがんばれそう

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