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21日目焼きコンニャク麺 キャベツサラダ カシェットの凄いメロンパン 糖質制限ダイエット中でもスイーツ食べちゃう

2016年9月24日第2章ご飯ダイエットやってみた

コンニャク麺で焼きビーフンみたいなのを作ってみた。
ビーフンじゃないな、パッタイに近いかも
本日は「おやつ」を食すのでご飯はおやすみー

小麦粉+糖+生クリーム。こわい!
でも食べる!

食べるから他を減らす!でいいんじゃない?

ダイエット中なのに外食が多い気がするけど、
おいしいの食べたいからいいの。
ストレスが一番ダイエットに悪いと思うんです。

むしろダイエット中こそ凄い美味しいものを食べるべきだと
思うんです。その分少しの我慢なら耐えられる!

あれ我慢してるのかな、、、我慢。してないはずなのに。

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お米食べちゃう糖質制限ダイエットのルール

  1. 毎日体重計に乗る
  2. 毎日食べたものを記録する
  3. 一回で沢山作ってチョコチョコ食べる
  4. お米に色々混ぜ込んだものを主食にする
  5. お砂糖と小麦粉は控える。
  6. タンパク質は意識的に摂るようにする
  7. ストレスになるぐらいなら我慢しない
  8. 外食時はスィーツ食べちゃう
  9. 体重が増えた翌日は糖質制限する
  10. どうしたら痩せるか考えて実践する
  11. 飽きたらお休みする

今日のご飯 糖質制限アジア麺、糸島のメロンパン屋さんカシェット

糖質制限やってみた 糖質0g麺ダイエット サラダ
糖質0g麺でアジア麺 サラダ大盛
  • 焼きコンニャク麺
  • キャベツサラダ
  • カシェットのメロンパン

コンニャク麺で焼きビーフンみたいなの

糖質制限ダイエット コンニャク麺でアジアンダイエット
コンニャク麺でアジア風謎ビーフン

豚肉と小松菜、キャベツを炒める。
コンニャク麺を炒める。適当に味付けする。

今日はナンプラー+レモン+エリスリトール+しょうゆ+エビ出汁
で味付けしてみた。
エスニックな麺になったよ。

イメージはタイの麺料理。
こういう謎の創作料理をたまに生み出すのが楽しいです。

コンニャク麺がビーフンっぽく食べれるよ。

そんでね、本日はおやつ食べるのでお米は無し!

麺だし、お米なくても全然平気!

 

糖質制限やってみた サラダダイエット キャベツ
サラダ超大盛

 

キャベツサラダ。

いつものサラダ、連続サラダ記録を更新中!
キャベツ一玉全部千切りにしてやった!

今日はマヨネーズで食べました。

ダイエット中にマヨネーズはいいの?

いいんです。ダイエットの種類にもよるけど、糖質制限ダイエット中は
マヨネーズはとても心強い調味料です。

カロリーはあるけど糖質は少ないんです。
気をつけるとすれば「カロリーハーフマヨネーズ」のほうが
脂質をカットするために糖で味付けしてるので糖質が多いです。

気をつけるんだ!

毎日サラダを食べているとお通じとても良くなった気がします。
食物繊維素晴らしいね。

 

 

どうしても食べたかったcachette(カシェット)の贅沢なメロンパン

すっごーーーい久しぶりに「パン」を食べちゃう。

糖質制限中はパンが食べれない。悲しい。
なんだかんだ頑張ってパンっぽいものは食べれるようになったけど
代用品なので本物には勝てない!!

我慢するのもストレスになってよくないのでたまには食べちゃえばいいんだ。
ストレスはダイエットの一番の敵です。

でね、今日は糸島にあるcachette(カシェット)というパン屋さん。

パン屋さんだけど「メロンパン」しか置いてない。
メロンパン専門のパン屋さんです。

パン屋さんというかメロンパン屋さん?

前原ICの近くにあります。

カシェット (cachette)
TEL 092-332-9012
住所 福岡県糸島市多久507
営業時間 10:00~18:00

糸島スイーツ カシェットのメロンパン
なんだろうこれ?ラッコ?謎のゆるキャラ

店の前に居る、なぞのキャラクターがお出迎えしてくれました。
「パンが焼けています。」
このメロンパンのユルキャラがいればOPENしているらしいです。

これなんだろう。ラッコ?

糸島 カシェット (cachette) 
素敵なお店。オシャレ!!

ちょっと隠れがっぽいお店になっています。
いつもは行列が出来ているらしいのですが今日はお天気も悪いので行列はありませんでした。
店内には意外とお客さんがいましたよ。

お店の前の駐車場がいっぱいだったのですが
離れたところに別の駐車場がありました。

糸島 カシェット (cachette) メロンパン イートイン
イートインスペース。店内に喫茶もあるよ。

 

イートインスペースもあります。
天気がよければ出来たてをここで食べれます。
道路わきなので少しだけ残念。

店内にも飲み物を出してくれるおしゃれな喫茶スペースがあるので
店内で食べるのもいいかも。
あまおうイチゴジュースとかあったし。

メニューはメロンパンのみ
メロンパンの種類が何種類かあります。
普通のメロンパン
クリームが入ったメロンパン
チョコクリームが入ったメロンパン
フレッシュフルーツ+クリームが入ったメロンパン2種
(季節で変わるそうです)

今日は初めてなのでクリームとチョコクリームを購入しておうちへ

糸島 カシェット (cachette) メロンパン 出来立て
お持ち帰りしました。

おしゃれな包み紙にくるまれてました。

 

 

 

ダイエット中の人は逃げて!

 

 

危ないから

 

 

 

 

糸島 カシェット (cachette) 生クリームたっぷり メロンパン
生クリームがぎっしり入ってるー

 

ふわふわサックサクのメロンパンにクリームがみっしりと入ってます。

あまーーい!うまーい!!

メロンパン久しぶりに食べました。
2個ペロリと頂きました。

 

おいしかったです。

ただ期待が強すぎたせいなのか、感動!するほどではないかな。
ワクワクしすぎた!

きっとフレッシュフルーツの奴がもっとおいしいんだ!

今度リベンジします。

フレッシュフルーツ入ってたら美味しさが何倍にもなると思います。

 

 

体重、体脂肪の変化

お米食べてない!

  体重 体脂肪 落ちたkg total 目標まで コメント
ダイエット開始 86.9kg 26.0% スター.ト   22.9kg でぶちんだぜ
第1章糖質制限
ダイエットやってみた一ヵ月後
74.1kg 23.9% -12.8kg -12.8kg 10.1kg がんばった
飽きちゃった期間2か月後 74.6kg 22.1% スタート -12.3kg 10.6kg 飽きちゃった。
増えちゃった。
第2章スタート1日目 74.5kg 22.0% -0.1kg -12.4kg 10.5kg 豚肉ニンニクの芽炒め、
大根豚軟骨煮、
茹で鳥、菜の花キャベツ
2日目 74.3kg 22.1% -0.2kg -12.6kg 10.3kg ヒジキ白滝枝豆鮭混ぜご飯、
豚肉サラダ、トリカワ大根
きくらげ、もやし
3日目 74.1kg 22.0% -0.2kg -12.8kg 10.2kg カオマンガイ風チキンライス、
ソトアヤム風スープ、
うどん、サラダ牛丼
4日目 73.9kg 22.0% -0.2kg -13.0kg 10.0kg グリーンカレー、
アボカドサラダ、
大豆おからホットケーキ
5日目 73.8kg 22.1% -0.1kg -13.1kg 9.9kg 豚生姜焼きサラダ丼、
地鶏食堂
6日目 73.6kg 21.5% -0.2kg -13.3kg 9.7kg 白滝大根飯、モツ玉ねぎ炒め、鳥胸ピカタ、糸島モズク
7日目 73.5kg 21.2% -0.1kg -13.4kg 9.6kg えのきしらたき飯、
つなぎ無しハンバーグラーメン、餃子
8日目 73.3kg 21.4% -0.2kg -13.6kg 9.4kg グリーンカレーえのきしらたきタイ米、小松菜、焼酎、サラダ
9日目 73.3kg 21.1% -0.0kg -13.6kg 9.4kg 糖質カットカレー、白滝飯、サラダ、小松菜
10日目 73.0kg 21.2% -0.3kg -13.9kg 9.1kg タコライス、とろふわオムライス、
ビール、紅芋コロッケ
11日目 72.7kg 21.4% -0.3kg -14.2kg 8.8kg とり天、インゲン、エリンギ天ぷら
アボカド大根サラダ、ジェラート
12日目 72.6kg 21.0% 0.1kg 14.3kg 8.7kg  焼肉、鳥の炭火焼き、
ヒジキ白滝ご飯
13日目 72.2kg 21.4% 0.4kg 14.7kg 8.3kg  パンケーキ、ロコモコ、
お味噌汁、キュウリアボカド
14日目 72.0kg 21.2% 0.2kg 14.9kg 8.1kg  鳥つくね焼き、
牛すじコンニャク、お味噌汁
15日目 71.9kg 21.1% 0.1kg 15.0kg 8.0kg  唐揚げ、軟骨揚げ、お刺身、大葉サラダ、豆腐、お味噌汁、キャベツシラタキご飯
16日目 71.8kg 21.2% 0.1kg 15.1kg 7.9kg チャーハン、キャベツ挽肉炒め、エビ玉スープ、玉ねぎキャベツサラダ
17日目 71.5kg 21.0% 0.3kg 15.4kg 7.6kg  豚ハラミズッキーニ炒め、
トマトキュウリサラダ、
残りものチャーハン、野菜炒め
18日目 71.2kg 20.8% 0.3kg 15.7kg 7.3kg  
19日目 71.1kg 20.9% 0.1kg 15.8kg 7.2kg  
20日目 70.9kg 20.8 0.2kg 16.0kg 7.0kg  
21日目 70.7kg 20.5 0.2kg 16.2kg 6.8kg  

 小麦粉と生クリームたべても落ちた!お米食べてないから大丈夫。
今日はあんまり食べて無い気がする。

糸島LOVE

福岡県の糸島市。
とてもいいところです。
海もある。山もある。川もある。おしゃれなカフェ、おいしい野菜
美味しいお肉、美味しいお魚、美味しいスィーツ。美味しいレストラン。

後半美味しいだらけだ。糸島の大半は美味しいとオシャレでできています。

田舎のオアシスイオンモールもある!
すごいぜ糸島!

毎日食べている野菜の90パーセントは糸島野菜です。
我が家の食卓で使用する食材でもかなりの率を占めるんじゃなかろうか
お米、野菜、お魚、塩、しょうゆ、味噌、は糸島産を使用してます。
お肉は高いのであまり買えない。。豚と鳥は結構使うかも。

ダイエット!目標体重64kgまであと6.8kg!

ダイエット開始から16.2kgも体重が落ちてる!
短期間だけどがんばった!
エライ!

体脂肪は。。。。どうしよう。。。
落ちないよ?なんで?

運動しないとダメなの?

出来ないんだ。つらいんだ。あきちゃうんだ。

っていうダメダメなダイエッターけむたろうです。
初めましてよろしくお願いします。

第2章、お米食べちゃうダイエット
とりあえず30日間はがんばってみます。

あと9日!

22日目に続くよ

 

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