１０日目タコライス プカプカキッチンで感動とろふわオムライス ご飯ダイエットやってみた
オムライスは外食してきました。
感動的なオムライスなんです。
美しい。視覚に訴えかけてくるオムライス。
子供の好きな食べ物ランキング上位に必ず入ってくるオムライス。
最近はオシャレオムライスが増えてきました。
今回のオムライスってば超オシャレなんだからね。
ダイエットに飽きちゃう前に美味しいものを食べて
気分転換してきました。
ずーーーーーっとダイエットで食事制限をしていたらつまらないじゃない！！
つって今回は外食ばっかりな気がするんだけどね。
お米が食べれるとごはんの選択肢がすごい増えます。
でも体重も緩やかにしか落ちてません。
お米の量を減らして混ぜるものを増やしてみよう。そうしよう。
お米食べちゃう糖質制限１０日目やってみるよ。
目次
お米食べちゃう糖質制限ダイエットのルール
- 毎日体重計に乗る
- 毎日食べたものを記録する
- 一回で沢山作ってチョコチョコ食べる
- お米に色々混ぜ込んだものを主食にする
- お砂糖と小麦粉は控える。
- タンパク質は意識的に摂るようにする
- ストレスになるぐらいなら我慢しない
- 外食時はスィーツ食べちゃう
- 体重が増えた翌日は糖質制限する
- どうしたら痩せるか考えて実践する
- 飽きたらお休みする
今日食べたもの
- タコライス
- 紅芋コロッケ
- ビール
- 感動的な美しさと美味しさのフワフワトロトロオムライス
タコライス、ビール
お米が見えないタコライス。
白滝ご飯に、水菜、ダイコン、きゅうり、大葉、トマト、茹で鳥、のっけて
鳥のひき肉をトマト、塩コショウ、にんにく、サルサで味付けしたものをのせる
チーズのせてマヨネーズかけたら出来上がり。
レシピはいつも適当です。
お惣菜コーナーでメンチカツと思って買ったら
紅芋コロッケだった！
なんてこった！
美味しかったからいいや。
おいしくできたー！
オリオンビールが飲みたいけど糖質0の発泡酒で我慢だぜ。
タコライスってたまに無性に食べたくなるんです。
Ｂ級な感じが素敵なんです。
野菜もたくさん食べれるし、スパイシーなので満足感もある。
昔は蛸（たこ）が入ってると思ってました。
あるあるだね！！
リフレッシュに超絶感動トロフワオムライスを食べてきた。
少しダイエットに飽きてきたので
福岡市西区にある、かぎりなく糸島なんだけど糸島市ではない所にある
「プカプカキッチン」
に行ってきたよ。
ビーチを見ながら美味しいものを食べれる素敵なお店です。
糸島にはおしゃれレストランがあほみたいにあるとです。
そのおしゃれレストランたちの中でも、
しゃれとんしゃぁ度と味のレベルが高いお店です。
「プカプカキッチン」
しゃれとんしゃぁ！
あと店長がイケメンです。
ギターの弾き語りなんかもしちゃうらしいです。
若くはないんだけど、カッコイイ中年ってすごいあこがれる。
さわやかな海の似合う素敵な店主さんです。
ほんでね、ここのお勧めは糸島産の卵をふんだんにつかった
ふわふわオムライス。
とりあえず、けむたろうの撮ったへたくそな写真を見るんだ！
飯テロだぜ！！
おなかが減ってるときに見たらだめだからね。
いくよーーー！！
この時点でもうおしゃれじゃないですか？
この美しい卵。
きれい。
うっとりする。
まぁ、おちつきたまい。
これからさらなる飯テロを開始する！
プカプカキッチンのオムライスの実力はまだまだこんなもんじゃない！
この卵をやさしくナイフですうぅっと切れ込みを入れてひらいたら。
こんなんなる。危ない！逃げて！
なんてこったピンボケしてる！
へたっぴぃなカメラマンだね。
安心して下さい！
もう一枚ありますよ！
とろふわーぷかぷか。
伝わるかな。
きっと伝わったはずだ。
味はねー。
美味しいに決まってるじゃないの。
みたまんま美味しいの。
リフレッシュ完了！みなぎってきた！！
またダイエットがんばろう。
よし、取りもどした。いいぞ
| 体重 | 体脂肪 | 落ちたkg | total | 目標まで | コメント | |
| ダイエット開始 | 86.9kg | 26.0％ | スター.ト | 22.9kg | でぶちんだぜ | |
| 第１章糖質制限 ダイエットやってみた一ヵ月後 | 74.1kg | 23.9％ | －12.8kg | -12.8kg | 10.1kg | がんばった |
| 飽きちゃった期間２か月後 | 74.6kg | 22.1％ | スタート | -12.3kg | 10.6kg | 飽きちゃった。 増えちゃった。 |
| 第２章スタート１日目 | 74.5kg | 22.0％ | －0.1kg | -12.4kg | 10.5kg | 豚肉ニンニクの芽炒め、 大根豚軟骨煮、 茹で鳥、菜の花キャベツ |
| ２日目 | 74.3kg | 22.1％ | －0.2kg | -12.6kg | 10.3kg | ヒジキ白滝枝豆鮭混ぜご飯、 豚肉サラダ、トリカワ大根 きくらげ、もやし |
| ３日目 | 74.1kg | 22.0％ | －0.2kg | -12.8kg | 10.2kg | カオマンガイ風チキンライス、 ソトアヤム風スープ、 うどん、サラダ牛丼 |
| ４日目 | 73.9kg | 22.0％ | －0.2kg | -13.0kg | 10.0kg | グリーンカレー、 アボカドサラダ、 大豆おからホットケーキ |
| 5日目 | 73.8kg | 22.1％ | －0.1kg | -13.1kg | 9.9kg | 豚生姜焼きサラダ丼、 地鶏食堂 |
| 6日目 | 73.6kg | 21.5％ | －0.2kg | -13.3kg | 9.7kg | 白滝大根飯、モツ玉ねぎ炒め、鳥胸ピカタ、糸島モズク |
| 7日目 | 73.5kg | 21.2％ | －0.1kg | -13.4kg | 9.6kg | えのきしらたき飯、 つなぎ無しハンバーグラーメン、餃子 |
| ８日目 | 73.3kg | 21.4 | -0.2kg | -13.6kg | 9.4kg | グリーンカレーえのきしらたきタイ米、小松菜、焼酎、サラダ |
| 9日目 | 73.3kg | 21.1 | -0.0kg | -13.6kg | 9.4kg | 糖質カットカレー、白滝飯、サラダ、小松菜 |
| 10日目 | 73.0kg | 21.2 | -0.3kg | -13.9kg | 9.1kg | タコライス、とろふわオムライス、 ビール、紅芋コロッケ |
お米食べちゃうダイエット10日経過。
至って順調です。
外食しても大丈夫みたい。
10日で1.6kg。
いたって普通の落ち方だね。
美味しいものを食べて痩せるんだ
美味しいものが食べたい！
でもダイエットもしたい！
難しいです。
なんとかして美味しいものを我慢しないで
楽ちんに痩せる方法があったらみんなが幸せになれるのに。
色々と勉強して、知識を吸収して、実際にやってみて。
実験⇒検証の繰り返しをすることで
少しずつ自分の理想のダイエットがみえてくるのかしら。
ブログをはじめてみて、いっぱい伝えたいことがあるのに、
自分の表現力のなさ、ブログ作成の知識のなさを実感しております。
まじめなこと書いてやった。
まぁめんどくさいから後回し、後回し、
今は自分のダイエットに専念します。
ある程度落ち着いたらいろいろまとめてやってみるよ。
きっと飽きちゃうと思うんだけど、
今現在はそう思っているんです。かっこいいね
オムライス美味しかったから１１日目に続いちゃう
http://kemutarou.com/11%e6%97%a5%e7%9b%ae%e3%80%81%e9%b3%a5%e5%a4%a9%e3%80%81%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%b2%e3%83%b3%e3%80%81%e3%82%a8%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%ae%e3%81%ae%e5%a4%a9%e3%81%b7%e3%82%89%e3%80%81%e3%81%be%e3%81%98