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糖質0g麺でアサリ塩バターラーメン ダイエットやってみた19日目

2017年8月21日第1章糖質制限ダイエットやってみた

今日はラーメンだよ。
糖質0g麺を使えば糖質制限中でもラーメンを食べられるんです。

糖質いっぱいの小麦粉。
それを練ってこねて凝縮したものが麺。

糖質のかたまり!気をつけて!怖い!

麺ってなんであんなに美味しいんだろうね。
ずるずるずるずるって食べちゃうからあっという間になくなる。
摂取する糖質量のわりに短時間で食べられちゃう。

コンニャク麺ならずるうっずるずるずるっ!!!

て食べても安心。糖質ありません。
すごい時代になりましたね。

でもー
普通の小麦粉でできたぶっとい中華麺も食べたい!!

まだ我慢!!いつか食べる!いつになるの?

アサリと塩とバターでやさしいけど旨みたっぷりスープのラーメンにしてみたよ。

糖質制限やってみたのルール

  • 我慢しない
  • 毎日体重計に乗る
  • 基本GI値の低いものを食べる
  • カロリーなんて気にしないたんぱく質と脂質は沢山とる
  • 手間を惜しまず美味しい食事を作る
  • なぜ痩せるか(痩せたか)を理解して実践する
  • 1日分の食料を1回で作り、好きな時にいつでも食べれるようにする。

糖質制限やってみた19日目
やってみよーヽ( ε∀ε )ノ

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糖質0g麺の使い方は無限大

  • アサリ塩バターラーメン
  • 蒸し鶏大根サラダ
  • 油揚げピザ
  • ブロッコリーサラダ
  • 地鶏タタキ
  • 昨日の残り
  • おから衣唐揚げ
  • おから蒸しパン
  • コーヒー
  • 焼酎黒霧島

糖質0g麺であさり塩バターラーメン

アサリが安くなってきたのであさり塩バターラーメンにしてみた。
糖質0g麺。凄い便利なんだけどやはり歯ごたえがやわこい。

豆腐そうめんぽいんだ。もうちょっと、こう、もちもち感とコシがほしいです。
紀文さん何とかして下さい!応援しています。

次は大豆麺を試してみようかな。
自分でがんばって大豆粉で麺を作成してみようかな。

材料 糖質0g麺、アサリ、ひき肉、もやし、ニラ、ネギ、バター

  1. アサリをバターで炒める。
  2. ひき肉、もやし、にらを炒める
  3. 適当に水を入れて塩、ウェイパーで味付けする。
  4. 糖質0g麺をレンジでチンする。
  5. 合体!ねぎをぱらぁ・・・
  6. 完成。

よーし!
言うよ?言っちゃうよ?

糖質0g麺で作ったあさりバターラーメンはねー。

あっさりしてて美味しかった!!

ふぅ・・・・

スッキリしたぁ
٩(๑❛ʚ❛๑)۶

糖質0g麺の足りない部分をアサリのだしとバターのコクが補ってくれて
とってもおいしゅうございました。これいいかもー。

蒸し鶏大根サラダ

  1. 蒸し鶏をほぐす。
  2. 大根、きゅうりをスライサーで細切りにする。
  3. 枝豆を入れる。
  4. ごま油、ポン酢、ゴマとか適当に味付けする。

材料 鶏胸、大根、キュウリ、枝豆

油揚げでピザもどき

  1. 油揚げにチーズ、ベーコン乗せる。
  2. ロースターで焼く。簡単!!

材料 油揚げ、チーズ、ベーコン

2回目の登場?

ブロッコリーサラダでいつものキャベツ大根が豪華になった

  1. ブロッコリーを茹でる。
  2. いつものキャベツ大根サラダに乗せる。
  3. サラミを乗せる。

材料 ブロッコリー、キャベツ、大根、サラミ

鳥のたたき
買ってきた。
醤油とパルスィート、ニンニクで味付けしたよ。
焼酎のお友達。超仲良し。

昨日の残りもの
小麦粉つかわなくても唐揚げはやっぱり美味しい。
ビールが欲しくなる。

お酒飲んでばっかりだ。
いいのかな?

いいんだ。きっと。大丈夫。
思い込みが大事なんだ。

おからでスィーツ色々やってみた。
おからマフィンとかおから蒸しパンを仕込んだよ。

冷凍庫にストック完了。
これでしばらくはおやつに困らないんだぜ。

地鶏タタキと焼酎だけあれば結構幸せかもしれない
(*´∀`*)焼酎ダイエットとかも楽しそうだね。
体には悪そうだけどね。

糖質制限やってみた19日目の体重体脂肪率の変化

スタート時体重 86.9キロ 体脂肪率 26%

19日目 78.2kg 24% トータル-8.7kg

目標体重65kgまであと13.2kg

今日の結果 -0.5kg

糖質0g麺にカロリーはほぼない。
これだけ食べるダイエットしたらどうなるんだろう?死んじゃう?

今日のおまけ タスさん。


出目金みたいでかわいいんだよ。
目が斜視なんだ。

あとね、目がヤギみたいな瞳なんだ。
本当に何の犬だかわからない。
何かに似ているけど何にも似てないオリジナル。

タスさんは何でも食べるえらい子。
プチトマトをあげたんだけどプチってなるのが怖いらしくて
食べるのにすごい時間がかかるんです。

見ずらいからそのうち記事を修正したいなぁ。。

※コソコソ修正しているんだけどもともとが酷過ぎて、恥ずかしすぎて挫折しそうになっています。
今現在、修正しているのですが、この記事を書いてた当事はブログを始めてまだ一ヶ月も経っていないころなんです。
そしてシーサーブログから無理やり記事を写したので、びっくりするぐらい滅茶苦茶になってるんです。
今でも文章は滅茶苦茶ですが、すこしでも読みやすく、わかりやすく書けるように努力をしています。コソコソ。

 

※さらにその後ワードプレスのテンプレートを変えたらまたグッチャグチャになったのでコソコソコソコソしています。
懐かしいなぁ。この頃は楽しかったなぁ・・・・
自分のブログを読み返すと楽しさと恥ずかしさと懐かしさでとっても複雑な感情になりますよ。
すごい大変な作業なんだけど嫌ではないかもしれない。
みんなもやってみよー٩(๑❛ʚ❛๑)۶

20日目に続くんだから

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