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食べても太らない人になりたいボクとすぐにでも痩せたい嫁

嫁ちゃんを痩せさせる大作戦, ダイエット大作戦

夫婦でダイエットしてるんです。
ボクは標準体重になりました。
88kg→62kg -26kg達成。
体重の維持もできてるみたい。

嫁ちゃん
-16kg
凄い減ってる。頑張ってる。
なのにまだ肥満度1っていうね。

現在奥さんのダイエット全力サポートをしています。
自分の理想の体型が行方不明でいまいちやる気が出ない!

けむたろうです。

おひさしぶりです初めましてありがとうございます。

夫婦でダイエットしてるじゃない。
性別、年齢、身長。
痩せやすい、太りやすいとか個人差がある。

ボクと嫁ちゃんのダイエットにズレが出てきたよ。

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食べても太らない人になりたいボクと
早く痩せたい嫁ちゃん

追いかけっこしてんだけど、
嫁ちゃんの体重がボクに追いつく気配がない!!

ダイエット方法の向き不向きってあると思うの。

けむたろう
短期間がんばって一気に落とす。
うさぎさんタイプ。
ギュゥーン!ってやって飽きたらお休みしちゃう。
またスイッチが入ったらビューン!燃え尽きる。
ダイエットに限らず性格がアレなのでそんな感じが得意。

嫁ちゃん
コツコツ努力して継続して落とすほうが向いてるのかもしれない。
亀さんタイプ
コツコツコツコツ真面目に努力を積み重ねて
気がついたらゴールについてたみたいな。
嫁ちゃんは真面目にコツコツが得意みたい。

ボクにあわせちゃうと無理してんのかもしれない。

生ぬるく見守ろう。

 

夫婦2人ともに共通している最終目標は

  • カッコ良い身体になる。
  • 食べても太らない人になる。
  • 食いしん坊のままデブ卒業。

でね、ボクは標準体重になった。

  • 男性
  • 年齢38歳
  • 身長 170cm

標準体重63.7kg
美容体重57.8kg

現在のけむたろうの体重62.0kg

 

男性18歳~39歳の体脂肪率
体脂肪率標準マイナスの数値
11~16パーセント

現在の体脂肪率16.0パーセント

 

健康的な身体のどまんなかになった。

男の美容体重ってコレさ、どーなの?

ガリガリじゃね?
( ・᷄ὢ・᷅ )ガリガリニナリタイワケデハナイ

ダイエット当初のなんとなくの目標

65kgに俺はなる!
(・□´・キ)=≡⊃))

もう達成したしぃー
26kgも痩せたしぃ
標準体重になったしぃ

つってなんだか
やる気が出ない状態
ʅ(´-ω-`)ʃ メザスモクヒョウヲミウシナッテル

 

まだ標準体型になっただけ。
デブから普通の人になっただけ。
カッコ良い身体じゃあ無いんだ。
それに好き放題食べたら太る身体だよ。

なんだかとっても迷走中
ダイエットの迷宮に迷い込んで出られない。
目指すゴールがわからない。
ガリガリ?ムキムキ?

新しい目標を考える。

食べても太らない人に!オレはなる!

これを目指したい。食べても太らない人になりたい。

食べても太らない実験を色々とやってみてるんです。

食べても太らない食いしん坊に色々聞いてみたり

 

食べたら太るのか実験してみたり

 

3日で太ったら3日で痩せるのかやってみたり

なんとなーく、ホントになんとなくですが効果を実感できている方法もあるんです。

なんだけど、やっぱり好きなものを好きなだけ食べ放題食べたら太っちゃうんです。

凄いヤダ!
∑(・Д・)否ァッ!!!!コレジャナイ!!!

 

食べたい!

けど

太りたく無い!

 

こいつぁ譲れぬ。

食べたら太る。
そんなこたぁわかってるんです。
当たり前のこと

当たり前、普通、常識ってなんじゃい!
チガ─ヽ(`・Д・´)ノ─ゥ!!ソレジャナーイ!!

大多数が支持する事、平均的、そんな感じ?

 

常識から外れてみようではないか。
(`・ω・´)キリッ

そんな感じで頑張ってみるよ!

 

効率的に痩せたい嫁ちゃんのダイエット

軽い気持ちで嫁ちゃんのやる気に火をつけてみた。
燃料をドンドン投下していったら大火事になった!

燃え広がり方が凄いんです。

大炎上。
(((( ;゚д゚)))アワワワワ

 

嫁は大火事、旦那は洪水、なーんだ?
?ヾ(゚ー゚ヾ)^?

みたいな?

ボクがチビっちゃいそうなぐらい燃え上がってる。
((((;´・ω・`)))ガンバリスギルトリバウンドシチャウ?

ボクの体重に追いつくのが現実的な数字になってきたから
やる気が出てるのかもしんない。

モチベーションが高すぎて頑張り過ぎな気がする。
燃え尽きちゃうんじゃないかと凄い心配。
((;゚Д゚)コノママデハイケナイ

色々と考えてサポートしてみてるんだけどやっぱりね、

大人思春期の女子のダイエットってば一筋縄じゃ行かない!

ダイエットのサポートを始めた頃

ボク結構簡単に痩せれたしぃ、
(`・ω・´) ドヤッ

ちょっと本気出してサポートしたら
嫁ちゃんもすぐに痩せちゃうんじゃないのー?
(o´・∀・`) ラクショウラクショウ

自分のダイエットより人のダイエットの手伝いの方が簡単だよね?
キャッヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃キャッ

とかね。

 

テング様がいたよ!
Σヽ(゚Д゚○)ノ

天狗は実在したんだ!

ココにダイエットの天狗様がいたよ!
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)ナニイッテンノ?

 

昔の自分に言ってやりたい!

 

ばかやろう。ダンカンこのヤロウ!
バカチンガァヽ( `д´*)ノァァァァァァ!!!!!!

 

つって。

これを書いた頃もまだなんとかなる。余裕!余裕!とか思ってた。
ʅ(´-ω-`)ʃバカタレダネ

 

男子のダイエットと女子のダイエット難易度が違いすぎる。

男のダイエット、ベリーイージー
やってみたらわかる。

スルスル落ちる。
筋肉付きやすい。筋肉落ちにくい。

さらには基礎代謝も高いからそこそこ食べながらでも痩せれる!

ダイエッターの男子諸君!
頑張れ!頑張ったら痩せる。
(ง°̀ロ°́)งホントダヨ

やるかやらないかだけ!
健康な肉体なのに痩せないのはダイエットをやれてないだけなの!
甘えてるだけなのよ!
( ´ ё` )オトコナラガンバルノヨ!

女子からみたらチート扱いに見えるわよ!
ヾ(´ё`=´ё`)ノナノヨ!

 

途中からボクの中の乙女が暴走した気がするけど、
まぁソレは置いとこう。

男子に比べるとね

大人の女性のダイエット、まぢでハードモード。意味がわからぬ。

筋肉も付きにくい、減りやすい。
基礎代謝も男性に比べると低め。

食べたら太る、それはわかる。

わからないのが食べてないのに太る。
( ,,`・ ω´・)ナンデー?ナンデー?

よく言われるのが

陰でコソコソ食ってるから痩せねーんだよ!

とかね

食事制限してても間食で食べたおやつはノーカン!

とか。

覚醒したストイック嫁ちゃんはそういう事ないのに体重の増減が読めない。
微妙には減ってるんだけどね。

コレさ、今標準体重から離れてるからね。
言うなれば太っちょボーナス込みで

1ヶ月1.2kgだよ。

旅行で太った分もあるけどね。
それでももうちっとね。

頑張りに見合うぐらい落ちてほしい。
見ててかわいそうになる。
(´;ω;`)ブワッ

さらには標準体重に近づくにつれてペースは落ちていくと思うの。

ダイエットサポート無しでも頑張れちゃう勢いなんだけど。

危ない!とっても危険な感じ!

ボク最近お仕事が忙しい。
作り置きご飯があんまり無い。

嫁ちゃん何食べていいかわかんない。
今更ながら糖質制限にハマってる。
食べて良い物、悪いものに自信が無い。

その結果

食べない!!

ダメダメダメダメーー!
絶対ダメなやつ!
メッ(●`・x・)乂 ブゥゥゥ

 

健康的じゃない!代謝が落ちちゃう!

 

今日何食べたー?
٩(๑❛ʚ❛๑)۶オイシイノタベター?

 

 

 

豆腐サラダしか食べてない。
何を食べていいかわからぬ。
( ・᷄ὢ・᷅ )オナカハスイテオル

 

 

 

なん、だと・・
食べなきゃダメだー!
ダメ!!(#`゚д゚乂

 

 

 

食べたら太るもん。
(´・ε・̥ˋ๑)シッテルモン

 

 

 

まちたまい。
食べなきゃ痩せる訳じゃ無い!
わかっとるよね?
╭( ・ㅂ・)وシッテルハズ

 

 

わかってるけど
何食べたらいいのかがわからぬ
(๑•﹏•)ワカラヌノジャ

 

 

栄養バランス良く食べればいいだけ!

 

 

 

それがわからぬ。
糖質制限をしたいんだ
(ㆁᴗㆁ✿)トウシツハフトルノジャ

 

 

病気かっ!?
(゚ロ゚;ノ)ノ  

心の病かっ!?
ヾ(。>д<)シ
 

糖質制限病が発症しておるぞ!
お嬢さん、痩せたい気持ちは痛いほどわかる。
でも焦っちゃダメだよ。

おっちゃんみたいにお腹の皮膚ダルダルになっちゃうよ!

 

 

 

うぬぬぅ。
( ・᷄ὢ・᷅ )

アレもダメ、コレもダメ、ソレもダメ。
どうしたら良いのかわからぬ。
。・゚・(´□`*)・゚・。ワカラヌノジャァ

 

 

 

卵、肉、魚、野菜、海藻!
糖質もたまに摂る。
そんな感じで良いと思うよ。
ホラホラ、ミテミテ⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾≡₍₍◞( •௰• )◟₎₎タノシイオドリダヨ

わからないなら
一緒に作り置きご飯作ろうか?
ヽ(・ω・; ) オモイツメタラダメダヨ

 

ありがとーう!
。・゚・(ノ∀`)・゚・。

凄い助かる!
σ(´。・зq)・゚・。チラッ

あのねー。
じつはねー。

 

そう言ってくれるのを待ってた!
(。☌ᴗ☌。)ヒッカカッタナ!

 

 

 

知ってたし!
( ・᷄ὢ・᷅ )ウスウスカンズイテタ

この幼稚園め!
ョチョチ(。・ω・)ノアカチャンメ

 

 

そんな感じの今日この頃。

 

食べたら太る。当たり前。逆に食べなきゃ痩せるの?

今までダイエットを1年近く続けて
記録をつけてきました。

食べなくても痩せない不思議な現象がちょいちょい起きています。

 

過激な食事制限するとある時ピタッと体重減少が止まる。

 

停滞期だの代謝が落ちるだの栄養が偏ってるだのホメオスタシスだのね。

 

痩せるためには栄養も必要。

ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、糖質。

食べなきゃ最初のうちは痩せる。
当たり前、常識。

常識にとらわれるな!
m9(゚д゚)ドーン!

本当の意味で痩せる為には栄養が必要。

 

脂肪燃焼のサイクルを動かす為には
ビタミンB群、パントテン酸、ナイアシン、ビオチンとかね。

 

サプリでとっても良いんだろうけど、
今の所あまりサプリ等使わないでもダイエット出来てる。

サプリ飲みだすとアレもコレもってなって凄い数になっちゃうのが怖い。
お金もかかるし、飲むのがめんどくさい。
現在使用してるのは難消化性デキストリン、たまにエビオス、そんぐらい。
難消化性デキストリンと一緒にとれそうなイヌリンを検討中。

極力食べ物から自然な形で栄養を摂取する作戦で頑張ってみます。

 

あれ?何が言いたかったんだろう。
わかんなくなった。

 

(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ ) プシュー

とりあえず。

嫁ちゃん体重が追いつかないけど無理しちゃだめだよ!

っていうのと

 

ボクがやる気出さないと駄目だよね!

がんばってみるよ!
٩(๑❛ʚ❛๑)۶ヤルヨ

ってゆうお話なのかな。

 

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