1回の食事で好きなだけ食べたら太るのか実験2日目経過報告 ダイエットどこいった？
一回の食事で好きなだけ食べたら太るのか実験2日目経過報告
１回の食事で好きな物を、好きなだけ食べたら太っちゃうのか実験しています。
何してんだろうね。
昨日お昼ご飯にタイカレー食べ放題でお腹いっぱい食べたら
1回の食事で3.2kg体重が増えました。
ボクは1食で3.2kg重くなる事が出来るのがわかった！！
(ง°̀ﾛ°́)ง
これは太ったんじゃない！
( ･᷄ὢ･᷅ )
これは食べた物が入ってるだけ！！
(๑•̀ㅂ•́)و✧
太ったわけじゃぁないんだ！！
( ˘•ω•˘ )
全部がお肉になるわけじゃないはずだ！
ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
っつってね。
良くわかんない事をしてみてます。
実験当日の朝ごはんは食べ放題に備えて食べてませんでした。
お昼ごはんで食べ放題に行ってきました。
お腹いっぱいでくるしかったので夜ご飯は無し。
１日目はある意味１日１食ダイエットになってる！？
さぁ！2日目はどーなった！
目次
食べ放題後2日目の朝 体重はどうなった
昨日の食べ放題の記事はこちら。
http://kemutarou.com/tabetarafutoru01
でこんな感じで食べまくったんだけど。
一晩寝て体重はどうなったかを報告するよ。
朝6時起床。
空腹感は有りません。
まだ苦しいかも。
お水を飲む。
断食やってみた終了後から毎日寝起きにお水を飲むのが習慣になりました。
http://kemutarou.com/danjiki1
顔を洗って歯を磨いて
トイレタイム。
ダイエットを始めてから
食生活が改善されたので
毎朝絶好調なのが出るようになっています。
なのですがっ！！
なんかね。
お腹いっぱい食べたら
お腹壊れたっ！！(;´༎ຶД༎ຶ`)
規則正しい食生活を続けていたのに
いきなり暴飲暴食したせいなのかお腹壊しました。
お腹痛くはないんだけど
ビッチビチやで(･:ﾟдﾟ:･)
そんでいっぱい出た！
そういえばダイエット始めてからお腹壊したり、
風邪ひいたりしていなかった事に気が付いた。
健康的になってるのかな？
で
体重測定してみた。
昨日の体重の変化
1日目
62.2kg→食後65.4kg→夜64.7kg
本日の朝
朝食前
排便有り
排尿有り
体重
63.9kg ＋1.7
17.5％
昨日からプラス1.7kg
食後からマイナス1.5kg
まだお腹に残ってる感が有ります。
コレは太ったんじゃ無くてまだ出ていないだけだと思う事にします。
そんなに太るわけないじゃん！！
きっとすぐに戻るはずなんだ！
☭(;´༎ຶД༎ຶ`)☭ﾓﾄﾞﾙﾝﾀﾞ！
朝ごはん お味噌汁
空腹感が無いのとお腹壊れてるので
朝ごはんはお味噌汁だけで済ましました。
嫁ちゃんのご飯はプラス玄米白滝もち麦大豆鳥ネギご飯
何時でも直ぐに食べられるように
色んな混ぜご飯が冷凍庫にストックされています。
食べていいお米があると、
汁物とちょっとした副菜があれば良いので楽チンです
昼ごはん スープリゾット
お仕事の日
スープリゾット
嫁ちゃんダイエットの為にサーモスランチジャーで
保温調理したスープ系の物をお弁当として持って行ってます。
一個作るのも2個作るのも手間は一緒なので僕の分も作ってます。
サーモスのランチジャーかわいいんだ。
カバーもセットで買うと幸せになれるよ
- お鍋にお湯沸かす。
- 適当に家にある野菜を切って入れる。
- 適当な味付けをする
- 適当なパスタなり残った米を入れる。
- 煮えてなくてもそのまま保温ジャーに入れて持っていく
食べるころには全部トロトロになってるよ。
簡単、美味しい、安い。
凄い便利だよ。
いつもはコレにサンドイッチなりおにぎりなり
コンビニで適当なものを追加しています。
今日はお腹を壊してるのと食べ過ぎてお腹が減らないのでスープリゾットのみ。
夜ご飯 しらたき大豆エノキごはん ハンバーグ ミートボール お味噌汁 アボカドサラダ
現在のおうちご飯で食べているお米は
シラタキ、エノキ、大豆、もち麦、混ぜご飯が主力ご飯になっています。
ご飯食べちゃうダイエットの時の食事内容に近いです。
http://kemutarou.com/%e3%81%94%e9%a3%af%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%93%e3%82%93%e3%81%aa%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84
ハンバーグとミートボールはお惣菜で買ってきたもの。
サラダとお味噌汁とご飯があればおかず1個あればいいので楽ちん。
今日の食事はお腹が壊れてるので少し控えめになりました。
適当な摂取カロリー
1700キロカロリーぐらい？かな。
少な！
痩せちゃう！？(⌍་д་⌌)
体重維持期間中はだいたい2500カロリーぐらい摂取しています。
今日は運動してみたよ。
╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
- 腹筋ローラー 10回 ２セット
- プッシュアップバー腕立て 10回 ２セット
本当にたまーにだけど少しずつ
トレーニングもできるようになってきました。
回数もしょぼい上にすぐにサボっちゃうんだけどね。
2日目の体重測定どうなった？
昨日の体重の変化
1日目
62.2kg→食後65.4kg→夜64.7kg
2日目朝
63.9kg
17.5％
2日目夜
63.1kg
17.6
昨日からプラス0.9kg
食後からマイナス2.3kg
だいぶ体重が戻ってきた？
お腹壊したせいかもしれません。
おトイレに何回行ったか忘れました。
全部でちゃった？
水分補給はいつもより多めにしてます。
筋トレすると体重が増えて、体脂肪率が低く出ます。
筋肉をいじめると水分を溜め込むのでその所為だと思います。
一般的にその日食べた物は3日後に体重の変化が現れる
と言われているので明日減らないのかもしれない。
今の所お腹いっぱい食べても結構すぐ落ちていく結果になっています。
1kg増えてるんだけどね。
太ったんじゃないんだと思い込む。
たぶん明日には戻るんじゃないかな。
(´･ε･̥ˋ๑)ﾓﾄﾞｯﾀﾗｲｲﾅｧ
お腹壊すぐらい食べたら太らない！？
何してんだろうコレ。。
一回の食事で好きなだけ暴飲暴食するとお腹を壊す事がわかりました。
お腹はやく治るといいな・・
今の所の体重増減理論値
1日目摂取カロリー
7200−2500＝4700
2日目摂取カロリー
1700−2500＋4700＝3900
2日で3900キロカロリーオーバー
体脂肪が557g増える計算になってます。
スタート時
62.2kg
食べた後
65.4kg ＋3.2ｋｇ
2日目夜
63.1kg ＋0.9kg
現在こうなってます。
明日で戻るのかな。戻るといいなぁ・・・
3日目の結果報告に続くよ
http://kemutarou.com/tabetarafutoru03