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3日で痩せるをやってみた2日目 岩盤浴とサウナでデトックスやってみた

ダイエットやってみた, 嫁ちゃんを痩せさせる大作戦, ダイエット大作戦

3日間で太った!3日で戻す!
2日目です。

痩せるのは大変。太るのは簡単。
世知辛い。非常に世知辛い。
(; ・`д・´)カンタンニヤセルホウホウドコデスカ

痩せるのも簡単なら素敵な世界なのにね。

太るのは簡単。
ぼくはそう。
なんだけど、みんながみんなそうでもないらしい。

痩せたいのに痩せれない太っちょの人。
ぼくとかぼくとかぼくの奥さんとか。

太りたくても太れないやせっぽっちの人も居る。
本気で悩んでたりするみたい。

一度でいいから言ってみたい台詞

 

「食べても食べても太らないんですよ」
(΄◞ิ౪◟ิ‵)フヒヒヒ

 

食べても太らない体はどこに売ってるの?
銀河鉄道999に乗ったら貰えるのかな。
最後ネジにされちゃうんだけどね。

けむたろうです

おひさしぶりですありがとうございます。
はじめましてよろしくおねがします。

 

今日はデトックスデーをやってみた。

2日目やってみよー٩(๑❛ʚ❛๑)۶

 

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デトックスってなぁに?

ぼくはデトックスについてあまり詳しくない。
そんなに調べたことがない。
こういうのは女子のほうが詳しいと思う。
とてもふんわりとしたイメージしかない。
解毒、毒出しみたいな体の中の不要なものを排出するみたいな
そんな感じ?

ちょっとだけお勉強してみた

体の中の不要なものってなんなのさ

食事や呼吸で体に入り込んだ有害物質
食品添加物ダイオキシンとかそんな感じの毒素。
体に必要なくなった老廃物。

デトックス機能は人間の体に生まれつき組み込まれている。
体の中をきれいにお掃除しちゃう凄い機能。

うん○75% おしっ○20% 汗3% 爪1% 毛髪1% 
の割合で体の外に毒素を追い出す凄いシステム

ほとんど便と尿で出す感じだね。
う○こは大事だよ!
ダイエット始めてから凄い実感してます。

インドのアーユルヴェーダとか
中国の漢方医学を調べるといいかもしんない。
科学的エビデンスもチラホラあるよ。
何より歴史が凄い。

体の中に蓄積された悪いもの毒素を体外に排出する事で人間本来の健康的な体になれるらしい。

血液の循環が良くなって新陳代謝の促進、冷え性改善、むくみ解消とか良い事だらけ。

体の本来の機能を取り戻せれば健康、アンチエイジング、ダイエット全てに良い。

 

有害ミネラルが肥満の原因になるのかもしれない。

水銀・鉛・カドミウム・ヒ素とかね。
そういう悪い子達が体に蓄積されると活性酸素のもとになったり
血液ドロドロにしたりインシュリンを作る膵臓にダメージを与えたり

デブの原因になりかねない!
悪いやつらは体から追い出したほうが痩せやすくなるのかも!

水を沢山飲んで出しちゃえばいいじゃん!
けどアレなんだ。
確かに水に溶けるものは出せる。

水に溶けない有害物質もある
水に溶けないけど油には溶ける。

お化粧のクレンジングと一緒だね。
油で油を落とすんだ!

ちゅーことで素敵な脂質も摂取するよ!

とりあえずそんな感じ。

朝ごはん豆乳、納豆。

豆乳に糖質0キャラメルシロップを入れるとプリンの味になるよ。
ウォルデンファームのキャラメルシロップ
じゃっかん科学的な味がするけど美味しいです。

納豆を食べてみた。
食物繊維、納豆菌。腸内環境改善にとても良い。
善玉菌を増やして悪玉菌の増殖を抑える。
乳酸菌より効果が持続するらしいよ
デトックスにも良い。

ココナッツオイル由来MCTオイルを少しだけ入れたら

ココナッツ風味のエキゾチックな納豆になった!
びみょう!( ・᷄ὢ・᷅ )ナンゴクノナットウ

朝ごはん大豆だらけだ。
やっぱ大豆ってすごいね

 

昼ごはん トマト生姜ウコンスープ

今日もスープジャー 
サーモスのスープジャーで保温調理

糸島産の無農薬栽培の生春ウコンが売ってたので買ってみた。
1袋もりもり入って280円。
クルクミン、シネオール、アズレン、カリウム

とりあえず栄養が凄い。
肝臓や胃腸が元気になる。結果デトックスに良い。

苦味と土の味しかしない食べ物。

使い切る自身はない。

どうしよう。乾燥して粉にしてみようかな。

 

夜ご飯 タンドリーチキン カボチャ謎サラダ 餃子 大根アボカド

今日は手抜き感が凄い。

とり胸にくのタンドリーチキン風なにか

材料

  • とり胸肉
  • ヨーグルト
  • ウコン
  • カレー粉
  • しょうが
  • にんにく
  • クレイジーソルト

肉きる、生姜にんにくウコンすりおろす。
カレー粉、ヨーグルト、クレイジーソルト
材料全部ボールに入れてつけて置く。

ロースターで焼く。簡単!
漬け込むと鳥胸ぱさぱさしないね。

カボチャサラダみたいの 残り物

昨日食べ切れなかったやつ

 

餃子 味の素の冷凍餃子

材料

  • 味の素の冷凍餃子

焼く!完成!

最近の冷凍食品ってレベルが凄いよね。
チルド商品より美味しくてびっくりする。

餃子ダイエットかな?

アボカド 大根サラダ

材料

  • アボカド
  • 大根

きる!できた!

アボカドもデトックスに良い。
そして美味しい。
しかしちょっと高い。

スーパー銭湯 岩盤浴、サウナ デトックス

今日は体の水分を抜いてみる。
ご飯食べてから近所のスーパー銭湯でデトックスしてみた。

お風呂入って、サウナ入って、水風呂、サウナ、水風呂、お風呂コース。
40分ぐらい

からの岩盤浴。
1時間。

岩盤欲は男女共用なんです。
これは普通なの?
専用の岩盤浴を着てるんだけど

 

おばさま達いろんな物がはみ出てたよ。
あっちぃあっちぃ言いながらはだけまくっとる。

 

目のやり場に困っちゃう。
一生懸命見ないようにがんばった!
(´-ω-`)ナニモミテナイ。ボクハナニモミテイナイ。

 

※推定60歳以上のハイカラなかわいい女の子たちだよ。

 

水分は多めに飲む。
デトックスウォーターのサーバがおいてありました。
フルーツを漬けた水?みたいなの。

飲んで出す!飲んで出す!
よくわからぬがデトックス!

これだけで1kgぐらいへってるんじゃなかろうか。

水飲んだら一瞬で戻るんだけどね。

体重減ったらモチベーション上がるよね。

3日で痩せるをやってみた 2日目体重測定

けむたろう
旅行前62.5kg 旅行後63.7kg +1.2kg増量

本日の体重
62.8kg -0.2kg 旅行前体重まであと0.3kg

あれぇ?落ちてないなんで?
凄いやだ。おかしい。
水いっぱい飲んだからかな。
明日落ちるのかな。

嫁ちゃん 

本日の増減 -0.3kg
旅行後から -1.0kg 旅行前体重まであと0.8kg

嫁ちゃんも落ちてない。
きっと遅れて減ると信じよう。

体重がもどらぬ・・・
わたしだけ断食してみようかな・・・
( ˘•ω•˘ ).。oஇヤセタイヤセタイヤセタイ

 

 

 

待つんだ!早まるな!
明日はきっと落ちるはず。
断食とか簡単にしちゃだめと思う。
٩(๑❛ʚ❛๑)۶キケンガアブナイ

 

 

 

えーー。
落ちるかなぁ
落ちたらいいなぁ。
( ・᷄ὢ・᷅ )オマエガソウイウコトイウナ

 

 

 

 

断食しても=痩せるわけじゃない。
体重が減るだけだよ。
体の水分と胃腸の中の食べ物の重さがほとんどだよ。

 

 

 

 

知ってるけど~。わかってるんだけどね。
けむちゃんにいつまでも追いつけない。
(๑•﹏•)イヂケチャウヨ

 

 

 

 

比較対象を間違えとる!
٩(๑`^´๑)۶オレサマトクラベンナ

男子と比べちゃだめ。
女性のほうがダイエット大変なんだよ。
悲しいけれど年齢差もある。
現実だから仕方ない。受け入れるんだ。
2日で1kgも減ってるジャン!すごいじゃん!

続けていればそのうちどんどん追いぬいてガリガリになっちゃうよ。
だからゆっくり痩せたほうがいいと思うよ。

慌てない、慌てない、一休み、一休み。
ヾ(・ω・ ) ナデナテシテヤル

 

 

 

すぐにでも追いつきたい・・・
置いてかれてる気がしてすごい嫌。
だけど無理はしないようにするね。
(ㆁᴗㆁ✿)ナンダソレ!イッキュウサンカ!トシシタノクセニ!

 

 

 

一休さんが言ってたんだ。
「大丈夫だ、心配するな、なんとかなる」

知らないけど、たぶん一休さんが言ってた!
(。・ω・。)タブンイッテタ!ソンナキガスル!イイコトバ!

 

 

今やってるのって1日1食ダイエットに近いのかもしれない。

朝と昼はほとんど食べてない感じ。

結構ストイック食事制限に見える?
そうでもない?

自分ではよくわかんなくなってきた。

断食に比べたらご飯を食べられる幸せを感じています。

断食やってみると精神的に強くなれるのかもしれない。

なんだけどデメリットもあると思うの。

拒食症の引き金になっちゃったり、
我慢が必要なので挫折するとストレスで過食してリバウンドしちゃったり。
特に女性の場合は計画的にしないと怖いと思う。
栄養バランスが崩れて、肌や毛髪へのダメージ、生理周期がずれてしまうとかね。

メリットも沢山あるけど、デメリットもある。
何でもそんな感じ。
偏りすぎないで色んな角度で考えるバランスが大事だよね。

 

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