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糸島の牡蠣小屋に行ってきた  糖質制限ダイエット22日目

2017年8月21日第1章糖質制限ダイエットやってみた

糸島にある牡蠣小屋に行ってきたよ。

土日に行くとびっくりするぐらい混んでいて嫌になっちゃう。
ゆっくりと美味しい牡蠣を味わいたいなら平日に行くのがお勧めです。

なんかね。
土日祝日に行くとすれ違う車のナンバーが
仙台、東京、大阪、名古屋、広島
とかね

全国各地から来てくれているみたいです。
糸島の牡蠣小屋ってそんなに有名なの?

近所過ぎてあんまり実感がないんだけど実際は結構有名なのかもしれない。

糸島の牡蠣小屋について本気でまとめてみたやつマジ長い読むの大変だと思う

でー、本日は「糖質制限やってみた」22日目です。
ダイエット中なんだけど牡蠣は体によさそうな栄養がいっぱいなので沢山食べてきました。
まじうま!ばりうま!やばうま!しやわせ!

糸島だいすきおじさん!
けむたろうです。はじめましてよろしくお願いします。

糖質制限やってみたのルール

  • 我慢しない
  • 毎日体重計に乗る
  • 基本GI値の低いものを食べる
  • カロリーなんて気にしないたんぱく質と脂質は積極的に摂取する。
  • 手間を惜しまず美味しい食事を作る
  • なぜ痩せるか(痩せたか)を理解して実践する
  • 1日分の食料を1回で作り、好きな時にいつでも食べれるようにする。

ダイエット中に牡蠣小屋で食い散らかしたら太っちゃう?

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糸島の牡蠣小屋に行ってきたよ

牡蠣小屋で食べたもの

  • 牡蠣沢山
  • えび
  • イカ
  • 牡蠣汁
  • 牡蠣ピザ
  • ヘルシア紅茶
  • 生ビール 2杯
  • 焼酎ロック たくさん

そろそろシーズンオフになっちゃうから糸島の牡蠣小屋にいってきたよ。

出会いと別れの春。この時期はどうしても外食が増えてしまいます。

誘われたら
「ダイエット中だから行けません。」
なんて断れないよね。
そんな時はめいっぱい楽しんじゃえばいいんだと思う。

ちゅーことで牡蠣たべまくりー!

 

糸島の牡蠣を炭火で焼いて食べちゃうの


(○’н’○)ŧ‹”ŧ‹”
ヤバい!超旨い!プリップリッやで!
口の中が海になった!幸せの洪水。
はふっはっふぅっ!うぅっはぁぁうぅひゃぁ!

糸島の海の恵みをこれでもかと堪能できます。
牡蠣小屋では糸島で育てている生きたままの牡蠣を炭火で焼いて食べられるんです。

これねー。

まじでねー。

お酒がお酒がすすむくん!
(#´ー´)旦 ウフフフフ・・・

牡蠣ピザ!小麦粉!糖質制限?ナニソレ?


糖質制限ダイエット中なのに調子にのってピザとか食べてやんの。

後悔はしていないっ

なぜならばっ

ちょーうまぁーいぃ あぁーん。
(๑´ڡ`๑)

久しぶりに小麦粉を食べてみたんだ。
おから粉でも大豆粉でもない本物の「小麦粉」を使用したピッツァ!

本物の味はとっても美味しいという事が改めてわかった。

たぶんこの生地は冷凍のピザ生地なんだろうけど「本物の小麦粉」というだけでこんなに美味しいという事を発見した。小麦粉ってすげーや!

メインは上に載ってる牡蠣
チーズとトマトと小麦粉が牡蠣の美味しさを倍増させてくれます。

※久しぶりの小麦粉に興奮していただけかもしれない。

つまみはあぶったイカ DE いい?否 イカ GA いい。

焼酎だな。うん。間違いない。
なんてことない「イカの一夜干し」なんだけれども
こいつを炭火で炙るだけでお酒が止まらなくなるというなにかしらの兵器になる。

イカはたんぱく質やらタウリンやらのダイエットに良いとされる栄養素が沢山なので積極的に食べたい。お酒を我慢できるならすばらしい食べ物だと思う。

ここら辺でデブの習性が出たみたい。
アレもコレも食べたい!
つって
たのみすぎた!
ものすごいお腹いっぱいになる。
お腹いっぱいだけど食いしん坊だから頑張って食べる。

心に余裕がでて来たので焼き牡蠣にトッピング祭り。

お腹も膨れて心も満足してきた。
こっからはボクの中の食いしん坊との戦いというか食いしん坊の遊び?

  1. 牡蠣を焼く
  2. 表1分裏返して5分ぐらいでパッカァって開くので殻をはずす
  3. チーズ、バター、マヨネーズ、ニンニク醤油をトッピングする
  4. じゅぅぅぅぅぅうぅぅ

 

じゅうぅぅぅぅうぅ!!!

 

ジュゥゥゥァァゥァッ!

 

 

ぎゃああああぁぁぁ!!

 

あぁぁぁ・・・・・・

ŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹”

 

なんたることだ!
超絶ウマイ!

けしからんっ!

すっごいお腹いっぱいなんだけど
こいつぁとってもけしからんから無理してでも食べる!!!!

ダメな子だね。
でぶちんの性格が直らないとリバウンド一直線かもしれない。

牡蠣は素敵な栄養がいっぱい

ビタミンB、E 、鉄、銅、亜鉛等

ビタミンミネラルが沢山入ってる。
タウリンが糖質制限で疲れてる肝臓にしみる!

糖質はあるっちゃあるが気にするほどではないんでないかな。

美味しいから大丈夫!

素敵な栄養が沢山なんだけどプリン体もいっぱい!

気にすんな。問題ない!美味しいは正義!

牡蠣小屋で美味しいものをいっぱい食べたのに何故だか小腹が減った。

コンビニでお買い物。
サラダチキン フランクフルト
最近のコンビニには糖質制限中でも気にせずに食べられるものが結構売っている。

サラダチキン
言わずと知れた糖質制限ダイエッター御用達のチキン。
安心して食べられます。美味しいか美味しくないかは個人の好みな感じ。

フランクフルト
美味しそうだったのでモグモグしてやった。

 

牡蠣は栄養素的には優秀食材だけど腹持ちが悪いみたい。

夜中にお腹減った気がしたので昨日の残りも処理しました。

  • 昨日の残りものご飯
  • アボカドチーズサラダ
  • おからホットケーキ
  • おから蒸しパン
  • コーヒー

これだけ食べても増えないのか? 物理的に増えるよね。

本日の体重測定はいつもと時間がずれちゃってます。

スタート時体重 86.9キロ 体脂肪率26%

本日 77.5kg 23.7%  total-9.4kg

目標体重65kgまであと 12.5kg

 

本日の結果 マイナス0.2kg

減った!だと・・・

怖い・・・・

ピザ食ってもいいの?かな・・・
牡蠣のタウリンで肝臓が頑張った?

明日増えるのかな?病気とかだったら笑えない。

うーん。いつもと測定の時間が違うから誤差の範囲なのかな?

素直に喜んでおくことにした!
1ヶ月マイナス10kgが見えてきたよ!

おまけ タスさんの憂鬱


一緒に連れて行ってもらえなかったのがご不満な様子で若干いじけ気味なタスさん。

二日連続外食で体重増えるのかなぁと思ってたんだけど落ちてるじゃないの。
食べるものって大事だよね。チョイスを間違えなければ外食しても太らないみたい。
調子にのって小麦粉ピザとか食べたのに体重は減っていた。

糸島の美味しい牡蠣食べてからお家に帰ったらワンコ達が身体中をクンカ、クンカ、嗅ぐ嗅ぐ。
お土産に海で拾ったワカメをスコーーシだけあげたら食べたよ。

犬ってワカメ食べるんだね。

すごい順調に体重が落ちていっています。

そのうち倍返しだっ!

っつって増えるんじゃないかとビクビクしてます。

もうすぐマイナス10キロだぁ。すごいなぁがんばってるのかな。
でも。体重だけみたらダメなんだぜ。知ってるんだぜ。

体脂肪率を見たら落ちた脂肪の重さは半分ぐらいしかないのかな。あとでちゃんと計算しよう。
筋肉も落ちてるんだろうけど、この筋肉はデブを支える筋肉だからしょうがない。
一気に体重落としてから少し筋肉増やそう。

まずは普通の体になるのが先だ。

効率悪いかもしれないけど、あきっぽいから無理をすると続かないんだ。
分かりやすい体重の数字を減らしてモチベーションを上げるんだ。

体脂肪はあとまわしー。

そんなかんじー

ブログを書いてたら思い出し牡蠣がヤバイッ!!!
ャハ゛ィ(´-ω-`;)ャハ゛ィマジヤバイ

現在までの体重、体脂肪のまとめ
日数 体重 体脂肪 1日体重 トータル メイン食材
スタート 86.9kg 26% -0kg -0kg 体重をはかってみただけ
1日目 87.0kg 26% +0.1kg +0.1 kg おでん ダイエット始めたらなぜか増えた
2日目
86.4kg
25% -0.6kg -0.5 kg  糖質0g麺麻婆豆腐
3日目 86.2kg 24.3% -0.2kg -0.7 kg  おからお好み焼き
4日目 85.8kg 26% -0.4kg -1.1 kg  キクイモサラダ 肉団子カリフラワー
5日目 84.8kg 26% -1.0kg -2.1 kg  おからパンサンドイッチ オムレツ
6日目 83.9kg 24.7% -0.9kg -3.0 kg  チキン南蛮 大根
7日目 83.4kg 25.1% -0.5kg -3.5 kg  糖質0g麺カレーうどん
8日目 83.0kg 24.7% -0.4kg -3.9 kg  塩豆腐グラタン おからハンバーグ 鳥レバー唐揚げ
9日目 82.7kg 24.4% -0.3kg -4.1 kg  オムライス風オム豆腐 アボカドチーズサラダ
10日目 80.8kg
24.7%
-1.9kg
-6.0kg  ステーキ ブランパン  ※山登り、お風呂デトックス
11日目 81.5kg 24.7% +0.7kg -5.3kg  焼肉屋さん お酒いっぱい
12日目 81.5kg 24.3% 0kg -5.3kg  糖質0面ジャージャー麺 唐揚げ おきゅうと
13日目
81.0kg
24.0% -0.5kg -5.8kg  茹で鶏 油揚げピザ
14日目 80.1kg 24.0% -0.9kg -6.7kg  こんにゃく麺カルボラーナ
15日目 79.8kg 24.3% -0.3kg
-7.0kg
 おから巻き寿司
16日目 79.5kg 24.2% -0.3kg -7.3kg  ひき肉レタス巻き
17日目 79.0kg 24.0% -0.5kg -7.8kg  トンカツ 豚角煮
18日目 78.7kg 24.2% -0.3kg -8.1kg  唐揚げ
19日目 78.2kg 24.0%
-0.5kg
-8.7kg
アサリ塩バターラーメン糖質0g麺 蒸し鶏大根サラダ
20日目
78.0kg
23.8% -0.2kg
-8.9kg
グリーンカレー豆腐ライス 納豆オクラ
21日目 77.7kg 23.9%
-0.3kg
-9.2kg
鶏肉チーズのっけ おからパンケーキ 飲み会
22日目 77.5kg 23.7
-0.2kg
-9.4
牡蠣小屋 コンビニ

23日目に続いちゃう。

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