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断食ダイエット1週間やってみた7日目 最終日 糖質制限よりな普通のご飯。

2016年8月29日第3章『断食やってみた』

 

『断食やってみた』7日目です。

4日間断食後3日目です。今日から普通のご飯に戻します。
これから体重は増えるのか!どうなんだ!
4日間で4kgぐらい体重が落ちました。

今日で「断食やってみた」シリーズ終わりまーす!

一週間で区切りもいいしね。

まとめ記事を書いたら終わりにしようと思っています。

おかゆ⇒野菜スープ生活で結果体重は維持できてます。
明日からは体重維持期間に入ります。

現在体重 -4.4kg 体脂肪 -2.4%

今日から糖質制限よりな通常の食事に戻してみます。どうなるかなぁ。
凄い勢いで体重、体脂肪が戻ったら悲しいね。
今日はお仕事なので少し短めかもしれません。

台風が珍しく九州に来ていない。関東の人たち気を付けてくださいね。

 

最初から読む

「緊急企画 断食やってみた1日目 断食に至る経緯』

 

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断食やってみた経過

1日目
仕事が忙しくてご飯を食べそびれたでござる。
朝 プリン
昼 コーヒー、日田天領水
夜 お水

2日目
断食を決意したでござる
朝 豆乳 
昼 豆乳、ココナッツオイルコーヒー、エビオス、DHA、バファリン
夜 ココナッツオイルコーヒー、エビオス

3日目
仕事にいくでござる
朝 豆乳、ココナッツオイルコーヒー
昼 紅茶豆乳、ウコンの力、ソルティライチ
夜 リポビタンD、豆乳、ココナッツオイルコーヒー、エビオス、DHA

4日目
まだ食べないでござる
朝 豆乳、エビオス、DHA
昼 豆乳、ココナッツオイルコーヒー
夜 アーモンドミルク、高級豆乳、エビオス

5日目
お粥生活始めたでござる
朝 お粥 納豆
昼 お粥 ユンケル
夜 お粥 納豆

6日目
野菜スープ生活するでござる
朝 野菜スープ 大豆粉パンサンドイッチ おかゆ
昼 野菜スープ 大豆粉パンサンドイッチ
夜 肉うどん、から揚げ

体重-4.4kg 体脂肪-2.4%

⇒至る現在7日目 イマココ

突然断食やってみた ルール

特に下調べも準備もしていないので今ある知識と今あるものでやってみるよ。

  1. 固形物を食べない
    消化をしなくて済むので内臓がお休みできるんじゃないの?
    お休みできたのかな。よくわかんないや。
  2. 水を沢山飲む
    水分があれば人間は1ヶ月は生きていけるはず。代謝を正常にするためにも
    1日3ℓ目標で水を飲むよ。
    断食終わってからもお水をちょこちょこ飲むのが習慣化されています。
  3. お家にあるもの、コンビニ等ですぐに手に入るものだけでやってみる
    なにも準備していないのですぐに手に入るものだけでやってみる。
    いがいとスーパーに色々売っていることに気付いた。
  4. 断食について調べない
    いきなり強制的に断食生活に入った為、調べることで
    「正しい知識が無いと筋肉が落ちる、体に悪い」などを見ると怖くなるので調べない!
    断食やってみた終わったら調べてみます。
    アドバイスは大歓迎します。ポジティブな奴がいいんです。
  5. 断食後は消化に良い食べ物から食べてみる。
    いきなり食べると内臓がビックリするかもしれないので緩やかに戻してみます。
    赤ちゃんの離乳食みたいなの。いや、おじいちゃんだな。硬いの食べれない。
  6. 飽きたらやめちゃう
    耐えれなくなったらやめちゃう。無理はしない。続かないかもしれない。
    続けれました。まだまだいけそうだったけど、
    お嫁ちゃんに凄い怒られたので断食終了。
    人のせいにするっていうだめだめだね。

飽きたらやめちゃう

なんとか飽きずに1週間できました。
ヨワヨワなブログなのに今回の「断食やってみた」
読んでくれている人がいることが分かって凄い嬉しいんです。

ブログを書くことで断食を続けるモチベーションが続きました。

皆様のおかげで乗り切れました。

ありがとうございます。

感謝感謝。

 

断食前の体重、体脂肪の記録

断食開始前のデータ

  • 年齢:38歳
  • 性別:男性
  • 身長:170センチメートル
  • 体重:69kg (現在68kgで体重維持をしていましたが台湾旅行で食べまくったら2kg増えました。)
  • 体脂肪率:21.2%(体脂肪率が毎日安定しませんこの時はちょっと高め)

これまでのダイエットの記録

86.9kg → 74.1kg  1ヶ月で-12.8kg
第1章『糖質制限やってみたまとめ』

74.6kg → 68.5kg 1ヶ月で-6.1kg
第2章『ご飯食べちゃうダイエットやってみたまとめ』

ボクの今までのダイエットの経過

  1. 1ヶ月食事制限ダイエットをする。
  2. 体重が安定するまで普通の食事に戻す。体重維持だけ気を付ける。
  3. 普通の食事で生活しても体重が安定してきて、やる気が出たらまた1ヶ月頑張る

今は体重を維持する期間だったのですが、ちょっと遊び過ぎて、だいぶん体重オーバーしていました。
遊びまわっていたのでストレスが全くない状態からのスタートです。

短期間で体重を減らしたら悲しい事になりました。
そこらへんはこちらの記事に書いてます
体重維持期間はこんな感じの生活です

今回の断食で6日間で一気にボクの身長170cmの
標準体重ぐらいになることが出来ました。
体脂肪はまだ多めなので、貧相な体にレベルアップしました。

体脂肪率ってどうやって落としたらいいんだろう。運動しないとダメなのかなぁ。。。
やだなぁ~、やだなぁ~、こわいなぁ~。こわいなぁ~

稲川淳二って最近見ないね。

この体重を維持することが出来るんだろうか。やってみるよ。

今までは体重維持期間中、ほとんど我慢しないで出来ていました。
我慢しない、無理をしない。

ストレスが一番のダイエットの敵だと思います。
変に我慢すると反動が、、ね。

断食7日目 7:00  寝起きが少しだるい

昨日は2時に就寝しました。

本当は早く寝ようと思っていたのですが、
ブログをアップして寝ようと思ったら

・・・・・・

あんな事になっていて寝れませんでした。
体中からいろんな汁が出てきました。

現在ダイエットカテゴリー4位になってる怖い。

本当にありがとうございます。応援してくれるとがんばれるんです。
ほめられて伸びる子なんです。

 

そして昨日の夜うどんを食べ過ぎたので胃が持たれています。
一人前の普通盛りなのに今の僕には大食い選手権か!
ってぐらい完食するのが大変でした。

うどんで胃もたれってどういうことなんだろう。。。
内臓が弱ってるのかな?

昨日、弱って胸にカビが生えてきた事が判明したしね。

考えたんだけどあれかも知れない。
嫁ちゃんがいない間ね、お風呂には毎日入ってたんだけど。
めんどくさくてお風呂の水を変えてなかったんです。
ちゃんと最後に体を洗って流せば大丈夫だと思っていました。

やっぱり不潔なのかもしれない・・・・ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊

朝起きて、水を飲む。
なんだか、「断食やってみた」を始めてから水をチョコチョコ飲むのが普通になりました。
常に水を飲んでいる気がします。

歯を磨く
何かの気配はないか集中してみるが何も感じない。
あれはなんだったんだろう。

 

怖い話をするよ。

あのね、こないだね、
断食前のお話なんだけどね。
クワガタ採りに行ったんです。

いい年した大人が虫を捕まえに行くっていう、
その時点で怖いですよね。よくわかります。

そして捕まえてもジロジロと視姦するだけで逃がす
っていうよくわからない遊びをするんです。
ボクは子供のころ都会に住んでいたので、そういう自然の中での遊びをしてこなかったんです。

大人になって糸島に引っ越してから
田舎の遊びが楽しく仕方がないんです。

朝方にね、まだ暗いうちに山に行くんだけど、その日はあまり風もなく平穏な感じだったの。
で山に入ったんだけど。急に

 

 

ざぁ~、ざぁ~、

 

 

風もないのに風の音?が聞こえるんです。
なんだコレ??

って思って耳を澄ませていたら。。

 

 

 

うぇ~ん、うぇ~ん・・・・ぅぅぅ。うぇ~ん・・・

おぼぅぇぇっ!おっほっ!うぼぇっ!

 

子供のなく声となんだかよくわからない声がきこえてきました。

 

へんだなぁ~、へんだなぁ~。おかしいなぁ~。おかしぃなぁ~。
こわいなぁ~、こわいなぁ~、こわいなぁ~。

 

近くに民家等はありません。

怖くなったので帰ろうかとしていたら、急に

 

 

 

ざっ、ざっ、ざっ、

 

 

 

 

カッ!!

 

 

 

 

 

目の前が真っ白になりました。

 

 

 

 

 

 

まぶしい!!

 

 

 

 

目が慣れてくると、目の前に泣いている子供がいました。

 

 

 

うぇ~ん、、ひっく、うぅぅ。。

 

 

 

 

やばい!コレやばいやつだ!!!

 

ヤバイヨヤバイヨヤバイヨ!
ナンマンダブナンマンダブ(>人<;)

 

 

 

 

 

うぼぉっほ!!ごほん!

 

 

 

 

`Σ(゜Д゜;≡;゜д゜)
   / つ つ
   (_⌒ヽ
    )ノ`J

ぎゃああああっぁああぁぁ!!!!

 

 

 

「・・・・・・・・・・」

 

 

 

 

「えーーーっと・・あのーー・・・」

 

 

 

隣に懐中電灯を持ったおじさんが立ってます。

 

「・・・・・虫取りですか?」

 

そうなんです、酔っ払ったお父さんと子供が虫取りに来ていました。

 

子供は山の中になにかいる~こわい~(僕です)と泣いていたみたいです。
ボクもなきそうでした。

 

お互いに怖がってるっていう、なんだかね。

 

 

 

っていう、The!どうでもいいお話でした。

どうでもいい話のついで
クワガタとかカブトムシをとりに行くと。
あいつがいるよね。
同じ色をした、同じ虫なんだけど、皆に嫌われてるあの虫。

黒くて艶艶のG

あのこさ、意味わかんないんだけど、マジで凄い自意識過剰なんだ。
大体クワガタとセットで同じとこにいることが多いんです。
一緒に樹液を舐めているんです。

こっちはクワガタとかカブトムシを捕まえに来てるのに、
一番最初にまっさきに凄い勢いで逃げていく。

あなたを捕まえようなんて思ったこともないです。
むしろこっちが逃げたいんです。

「やばい、捕まる!にげなくちゃっ」

じゃないんです。急に動くから怖いんです。

あなたに興味はないんです。
お願いだからジッとしていてください。

っていうね。

いつもね、こういうどうでもいい話ばっかりしているから

うちの奥さんのスルースキルがどんどん上がっていったり。

Google様にも嫌われちゃうんだろうね。

どうでも良いお話終わり!!

 

 

ドライヤーをかけてた時に気付いた事

あれ、なんか白髪が増えた気がする。
気のせいだと思うことにしよう。

今日はいい感じのう○○がスルリとでました。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

すっきりして朝ごはんの準備をする。

断食7日目 7:00 朝食 ベーグルサンド カップスープ

 

 

ベーグルを半分に切って、オリーブオイル、塩コショウ、レモンを混ぜたのを塗る
昨日仕込んでおいたゆで豚を切ってキュウリ、アボカドと一緒に挟む。

完成!

しゃれとんしゃぁ!

ブレックファースト ベーグルサンド

べーぐるd

このベーグル会社の近くにある「BAGEL3214」ていうお店のベーグルなんだけど。
けむたろう的には世界一美味しいベーグルだと思うんです。

糸島にはいっぱいベーグル屋さんがあるんです。

でも、BAGEL3214さんは福岡市中央区にあります。大都会!こわい!
普段都会で遊ぶことは無いのですが。
会社の近くなのでたまたま見つけました。

個人で経営されている、こじんまりとしたお店です。天然の酵母を使ってるらしいです。
オススメは「黒糖クルミベーグル」まじうま!
そして店長さんが凄いキュートなんです。

福岡の方はもちろん、遊びに来たかたもにもオススメします。
残念ながら通販はしてません。直接来ないと食べれません!!

ベーグルって「ヘルシー」とか思いますよね。お洒落だし。
マーガリン、バター、卵とかを使ってない分
「パン」よりはヘルシーなんです。おしゃれだし。

しかし所詮小麦粉なので、糖質のかたまりです。
そしてベーグルだけを食べるとかしちゃうから、栄養バランスを考えないとダイエット的には
食べるのを躊躇しちゃいます。

ボクは糖質のかたまりを食べるときは極力、野菜(食物繊維)とタンパク質を一緒に取るようにしています。

今まで体重の記録をしてきて、わかったこと。

栄養バランスをいい感じにすると過食を防げる。
米ばっかり、麵ばっかり、パンだけとか炭水化物中心の食べ物を食べていると
確実に体重が増加していくんです。
チャーハン、ラーメン、パスタ、菓子パン。とかね。

そういうのって美味しいじゃないですか。食べたくなる。我慢できない。そして食べちゃう。
食べても腹持ちが悪い、すぐにおなかが減っちゃう。また食べるっていう怖いやつ。
そんな時は野菜(食物繊維)、たんぱく質を一緒に取るとお腹が減りにくくなる気がします。

ダイエット中に避けがちになりますが脂質も摂ったほうがいいです。良質な油は必要です。
オメガ3系脂肪酸の油は特に良いとおもいます。油で脂肪を落とすイメージをするんです。思い込むんです。
メイク落としって油じゃないですか。そんなかんじ。

ほんでー、
嫁ちゃんがカップスープに色々入れたものと残った野菜でサラダを作ってくれたので
それと一緒に食べました。

全部嫁ちゃんとはんぶんこしました。仲良し!

今日はお仕事なのでムシャムシャしてから準備して出社。

会社につく

体重落ちたのに誰にも何も言われないっていう

少し悲しい気持ちになる。(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ ) ムムゥ……

今日は普通にお仕事していました。
仕事効率もいたって普通。エアコンもそんなに寒く感じない。
精神状態も普通。全部普通。

普通の人にもどったよ!
スーパー無敵タイムしゅうりょー。

 

断食7日目 12:00 本日のランチ 中華料理 天津 ラーメン

 

チリチリメガネがランチをおごってくれました。

「何が食べたいっすか?こないだのお礼に、おごりますっす。」

₍₍ ◝(‘ω’◝)「みんなーおごってくれるってーいくひとー?」

泣きそうになってました。でも皆におごってくれるっていう凄い優しいやつなんです。
はやくいい人が見つかるといいね。

なんでもよかったのでお任せしたら中華になりました。

頼んだのは点心セットランチ。

 

しばらく談笑していたらご飯が運ばれてくる。

 

予想していたのと違う・・・・・

 

そうだここは日本だった!!Σ(ll゚艸゚ll)

 

イメージしていたものは天津とサラダと炒め物系が来ると思ってました。
台湾で飲茶セット頼むとそんな感じでした。
焼売、餃子はそれだけで食べる物と認識されています。
ごはんのおかずではない。

見てくださいこの炭水化物だらけのメニューを。

日本の点心セット

tyukad1

 

結構な量のお米。点心、
さらには、
まさかのラーメン付き。

美味しそうだからいいや。

 

ramend

 

ラーメン。美味しいです。

とってもとっても美味しいんです。
台湾ラーメンだそうです。
食べきれるかな・・・

tensind

点心、美味しかった。写真がピンボケ。

料理の写真をパチリパチリと撮っていたら

チリチリメガネにこんなことを言われる。

「女子力、パネーっすね!ヤバイっス!インスタっすか?」

「乙女系中年男子だからな!」

そんな会話をしながら楽しくランチが出来ました。

乙女系健康優良中年男子
けむたろうです。
初めましてお久しぶりです。

こんばんわ、おはようございます。
読んでくれてありがとうございます。
よろしくおねがいします。

人のお金で食べるごはんは何でこんなにおいしいんだろう。
奢ってもらっておいて残すのは良くないので頑張って完食しました。

その後、仕事にもどったんですが、、
お腹が苦しい。
そして眠気が襲ってきます。
断食中は睡眠時間が明らかに足りてなかったのに眠くなりませんでした。
炭水化物を食べたので血糖値が急上昇したんでしょうね。ネムネム。

睡魔と闘いながら頑張ってお仕事してました。

 

断食7日目  18時 おやつ

お盆に休んでいた人たちのお土産が大量にあるんです。
なんでお土産ってお菓子ばっかりなんだろう。

日持ちのしないお菓子もあるじゃない。
それなら現地の野菜とか豆腐とかでもいいのにね。

せっかくなのでコーヒーとお菓子を頂きました。
お砂糖美味しいです。

女子の恋愛相談

恋バナ相談を受けたので適当に無責任なことを言っておきました。

例えばなんだけどあるところに女の子がいました。
女の子はある男の子のことが好きになりました。
見た目で好きになりました。なかなか会うこともできません。
顔を覚えてもらってるぐらいでお話をする機会もなく1年が過ぎました。
想いはどんどん大きくなりました。
今度会う機会が出来ました。どうしたらいいでしょう?

 

しるかい!(´・ω・)(・ω・`)ネー
なんというか、こじらせてるね。純粋な子なんだけど。もういい齢なんだ。

例えばの話だからね。

心の汚れたおっさんに聞いても、汚い大人の意見しかできませんでした。

たとえ話なんだからね。

 

おじさんこういうときどうしていいかわからないの

(´-ω-`)

恋愛マスターの方がいらしたら教えてください。
切実に悩んでいるらしいです。

 

断食7日目 20:00 晩ごはん 牛タンステーキ、串焼き、ビール

帰宅。

今日はお酒飲んじゃう。

頑張ったからいいですよね。いいんです。

さぁ何食べよう!

わくわくが止まらないっ!。

冷蔵庫にサンドイッチと野菜スープが残ってる。
食べないと傷んじゃう。

でも、もっと美味しいのたべたーぃ!
嫁ちゃんとスーパーに出撃!
色々と買い込みました。

スーパーの匂いは全く何も感じなくなりました。
あれぇ?
なんだったんだろう断食中のあの嗅覚は。
あっという間に普通の人間にもどった!

おいしそうな牛タンステーキが半額だったので買いました。

ビールも購入。
発泡酒じゃない。
糖質OFFでもない、

本物のビール!

高級な豚肉を購入
今日のご飯を作成。

7dya

糖質制限なかんじ。ランチが糖質まみれだったのでこんな感じの夕餉になりました。

  • 大豆おから粉レンジでチンパン、うっきぃ。₢ຈ▿ຈꀣサンドイッチ。
  • 野菜スープ、
  • 牛タンステーキ、
  • 高級糸島産豚肉の串焼き、
  • 目玉焼き、
  • ハートランドビール、プレミアムモルツマスターズドリーム

牛タンステーキ、豚串

7dy2

高級な豚肉とピーマンを串に刺す。スパイスを振りかける。
ロースターで焼く。
牛タンステーキに塩コショウガーリックレモンで味付け。
目玉焼きをやく
簡単クッキングー!

 

 

7dy7

いつものアレ。昨日の残り物。
端っこで作るとハンバーガーっぽくなるよ。

Ʊ”-ʓ(;´༎ຶД༎ຶ`)Ʊ”-ʓ

そして待望の!

憧れの!

1週間も我慢した!

凄い!えらい!111

空腹よりも!

食欲よりも!

今回、一番辛かった!

禁酒を解禁しまーす!!!
あるちゅうの発言だな。。。

本当にねアルコール中毒じゃないんだよ。
ただね、お酒を飲むと食べ物が美味しくなるじゃないですか。

けむたろうにとってのお酒はなんていうかね、
例えばカレーに福神漬けやラッキョ入れたらカレーが美味しくなる
福神漬けも美味しくなる。みたいな相乗効果で美味しくなる。

お刺身+醤油+わさびで完成するじゃないですか。
揃わないとダメなんです。

という言い訳。

けむたろうにとって「お酒」はそんな感じなんです。
料理を美味しく食べるためのスパイスなんです。

なので断食中はなんとか、なんとか、頑張って!すごい頑張って!

「お酒は飲み物だからオッケー☆⌒d(´∀`)ノ」

という強い想いを封じ込めることができました。

でねー

今回は奮発したよ

 

7dy4

サントリープレミアムモルツ。マスターズドリーム。
なにがすごいって値段が凄い!

318円もした!!
300mlちょいでこのお値段!
普段は飲めないスペシャルビール!!

醸造家の夢のビール。こだわりのビールらしい。
麦芽とホップのみの混ぜ物無し本物のビール。

 

7dy5

コップ一杯で318円!!!

大切に、大切に味わってのもうと思っていたんだけど・・・・

いつのも癖なのか久しぶりでテンション上がってたのか

 

 

 

ぐぃーーーーっぷはぁぁ!!

 

 

 

いきかえるーーっっ!!!!

 

 

 

ヽ(´Д`*)ノ≡ヽ(*´Д`)ノ

やばいーーーうまあああいいい!!

 

 

 

 

 

うまいっ!!もう一杯!!

 

 

 

 

あれぇ?無くなった。(´・ε・̥ˋ๑)?フシギ?

 

 

キューっと一杯318円!!!

やばい、ぐらい!おいしい!

断食後1番おいしい!生き返った感が凄い。

 

無くなっちゃったのでハートランドビールを飲む。
500mlで230円ぐらい。
普通に変えるビールの中でけむたろうが一番好きなビールです。

マスターズドリームと比べたら安く感じるね。
量も多いのに値段も安い。

お食事とともにハートランドビールを飲む。

なんだろう。なんでだろう。

こっちのほうが美味しい!(あくまでけむたろうの好みです)

肉とビールって最高の組み合わせですね。
さらに夏が加わると、もう最強!

夏にちんかちんかのるーびーを飲むと幸せな気分になります。

ビールぐらいじゃぁ酔っ払わないんです。
コスパがわるいとです。
いいんです酔うためにのんでるわけじゃぁないんだぜ!

 

断食7日目 20:00 体重測定どうなった

 

体調の変化

  • 普通の人になる
  • 嗅覚も味覚も通常運転になる。
  • 視力が良くなった気がする
  • 確実に筋肉が減っている気がする。なんかダラシナイ体になった。
  • 発疹が枯れてきたと思いきや移動していっている気がする。
  • 食欲が凄い。すぐにおなかが減る。
  • ビール!まじ!うまい!やばい!
  • 低俗な人間に戻る。

体重測定

断食前体重  69.0kg ⇒ 64.9kg total-4.1g
断食前体脂肪 21.2% ⇒ 18.3% total-2.9%

体重+0.3kg 体脂肪-0.5%

思ったより増えない。明日一気に増えるのかな。

この+0.3kgという数字。こんなの誤差だ誤差!
たかが「300グラムと思ってはいけないんです。」

10日連続で増えたらそれで3kg太るんだ。危ない!油断しちゃだめなんだからね。

逆にね、

「今日は0.1kgしか減ってないじゃん、もー」(´・ε・̥ˋ๑)

て思うよね。うちの嫁ちゃんはいつも口癖のように言ってます。

1日で-0.1kgが1ヶ月続けばなんということでしょう!!
1ヶ月で3kgも痩せるじゃないですか!!!!

断食とかしてる人がいうセリフじゃぁないですね。( ᵅั ᴈ ᵅั;)

体脂肪が落ちてるすごい。たぶんビールが入ってる。
筋肉が落ちてダラシナイ感じの見た目になった気がするよ!

体脂肪はしっこしたら戻ると思います。

断食7日目 とりあえず終了!!!!

 

断食生活一週間がすぎました。
こっからは普通のご飯を食べながら体重を維持するだけなので、ブログに書くのも微妙?
経過報告と、まとめを書いたら
第3章『断食をやってみた』を終了します。

本当にありがとうございました。

嫁ちゃんが寝たのでブログをこそこそ書いています。

ビールだけじゃものたりんくなったので焼酎ばついかしたったいね。
やっぱ焼酎がよかねぇ。
ビールじゃぁ酔いのまわらんもん。
あればい?九州もんはさけのつよかー!ボクもお酒つよいとおもっとったけど、
福岡にきたら全然。いくじなし呼ばわりされるとよ?。

明日はかるくまとめてみるとです。

今回の断食で色んな事をたくさんたくさん学べた気がするとです。
やらんであきらめるよりもやってみたほうがよかたい。

こげんふうたんぬるかぼくでも、やってみるといがいとできるもんなんです。

やってみて無理でもそれはそいでよかくさ
やらんとわからんとばい、やってみたらちいとでもなんかしらわかろうもん。
偉そうなことを言ってごめんなさい。酔っ払ってるから許してください。ずびばせん。

誰もみとらんかったこんブログが皆様の応援のおかげで
なんか申し訳ないことになっとります。
まとめを作ったら

いつものあの実験をやってみるよ!

 

翻訳なしでもこれくらいならわかりますね。福岡弁初級です。

あ!挨拶!してたっけ?あぁしてた。大丈夫(๑˃̵ᴗ˂̵)و 

本当に本当にありがとうございました。

✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚✲゚*:₀。

まとめだよ

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