ダイエット中に食べ放題行ったら太っちゃうのかやってみた　3日間のまとめとその後の経過

2016年11月21日

食べ放題で好きなだけ好きなものを食べたら太っちゃうのか実験のまとめだよ

好きなものを好きなだけ食べてみたら

１食で3.2ｋｇ体重が増えたよ！
( ･᷄ὢ･᷅ )

3日後にはもとの体重に戻ることが出来ました。
ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧

沢山食べたら食べた分体重が重くなるのは当たり前。

太っちゃったわけじゃないんだと思うの。

消費カロリーより摂取カロリーが多ければその分太る。

それはわかるんだ。

きっと真実。

なんだけどね。

カロリーオーバーしても直ぐにお肉になるわけじゃぁないと思うんだ。

やってみて感じた事

もしかしたらなんだけどね、

すぐに体重戻ったのって

１日１食ダイエット効果なのかもしれない。

好きなだけ好きなものを食べてみた。
結果お腹いっぱいで１日１食しか食べれてませんでした
翌日もお腹が壊れたのであまり沢山食べていない。

っていうね。

断食のときも感じていたんだけど
食べない時間が長いと胃が正常な状態に縮んでいくんだろうね。

食べる量を減らしても満足感を感じられるようになりました。

あとね
２日目にお腹壊して腸の中が空っぽになって
色んな臓器が活発になった！？
と思い込む！

1日に何回も

ヽ(･∀･)ﾉ●ｳﾝｺｰ

出てくるようになったよ！

食べた分出て行けば太らない！

信じるものは救われる！
思い込みって大事だと思うんだ。
妄想ダイエットを実践しています。

食べ放題で好きなだけ好きなものを食べてみた。
３日間のまとめとその後の経過報告

好き勝手に書いてきたのでわかりやすく　まとめてみるよ

わかりやすくまとめるのが下手糞なんだぜ！！！

٩( 'ω’ )و ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ！やってみよう！

１日目朝

朝ごはん無し

• 排便有り
• 排尿有り

体重　62.2kg

体脂肪　18.1パーセント

お昼ご飯で好きなタイカレー食べ放題！

• タイカレー8杯
• サラダ3杯
• タピオカココナッツ3杯
• コーヒー、ジャスミンティー

  1日目好き放題食べた直後の体重

65.4kg　+3.2kg

16.9％　－1.2

3.2kg増加
一食でこんなに増える。すごい。こわい。

夜ご飯と夜の体重

• おなかいっぱいで食べられなかったので無し

夜の体重

64.7kg　-0.7kg　開始前から+2.5kg

17.2％　＋0.3

1日目、食べた直後は3.2キロ増えました。

その後お腹いっぱいで夕食を食べていない。
排尿その他で－0.7kg　
64.7kgまで落ちました。

排便は無し。
1日の摂取カロリーおおよそ7100キロカロリー。

一日の生活代謝2500として

4600キロカロリーオーバー

一食だけでどんだけ食べてんだ。

でもね、

太ってた頃はもっともっと食べれた！

標準体重になった今でも頑張って食べようと思えば食べれるもんだね。
久しぶりに自分の限界に挑戦してみました。

すごい幸せな一日でした。

http://kemutarou.com/tabetarafutoru01

2日目

寝起きに水を飲む
食べ過ぎてお腹を壊しました。
おなかビッチビチ。

2日目朝の体重

朝食前
空腹感無し、
排尿、排便あり

63.9kg　開始前から＋1.7kg　食べ放題後から－1.5kg
17.5％　開始前から－0.6

朝ごはん

• お味噌

空腹感がないのとお腹ビチビチなので朝ごはんはお味噌汁だけで済ましました。

お昼ご飯

• スープリゾット

本当はコンビニでサンドイッチなり追加するつもりだったんですが
まだ空腹感が襲ってこないのでリゾットだけで済ましました。

夜ご飯と夜の体重。

• しらたき大豆エノキごはん
• お味噌汁
• アボカドサラダ
• ハンバーグ
• ミートボール

夕食後、入浴前
筋トレちょっとだけしてみた
空腹感多少有り
排尿、排便ありピシャピシャ

63.1kg
昨日から+0.9kg
食後から-2.3kg

17.6　-0.5

食べ過ぎてお腹壊しました。
どんどん食べた物が出て行くよ！

お腹壊してるので控えめな食事になりました。
おおよその摂取カロリー1700キロカロリー

7100+1700-2500+2500

2日目
total3800キロカロリーオーバー

好きなだけ食べる実験前から
プラス0.9

食べた後から
マイナス2.3

http://kemutarou.com/tabetarafutoru02

3日目

お腹治りました。
少しだけ節制した普通の食事をしてみました。

3日目朝ごはん前の体重

• 排便あり　いい感じのがでた！
• 排尿あり

62.7kg

17.9パーセント

スタートからプラス0.5kg
食べ放題からマイナス2.7kg

朝ごはん

• ベーグルサンド
• サラダ
• 目玉焼き
• スープ
• ココナッツオイルコーヒー

普通の朝食

お昼ご飯

• ランチ 和食定食

おやつ

• エアポップコーン　マヨクレイジーソルト味
• モンブランアイス

普通に外食しちゃう
おやつ

3日目夜ご飯と体重測定

• 白滝大豆えのきご飯
• わかめお味噌汁
• 豆苗キャベツサラダ
• 豚ピーマンナス炒め
• キャベツと豚湯でたん

お腹は完全に治りました。
ごはんはシラタキ大豆えのきご飯
普通の食事をしました。

• 食後
• 排尿あり
• 排便あり

62.5kg
17.8パーセント

開始前からプラス0.3kg
食後からマイナス2.9kg

1食で3.2キロ増えて

2日で2.9キロ減った！

誤差の範囲ぐらいまでは戻ったよ。

少しだけ
0.3kgは太ったのかもしれない。

http://kemutarou.com/tabetarafutoru03

3日間の体重の変化をまとめてみた

1日目
朝62.2kg→食後65.4kg→夜64.7kg
摂取カロリー7100キロカロリー

+3.2kg
食べ放題後からｰ0.7kg

2日目
63.9kg→63.1kg
摂取カロリー1700

0.9kg
食べ放題後からｰ2.3kg

3日目
62.7kg→62.5kg
摂取カロリー2700

+0.3kg
食べ放題後からｰ2.9kg

3日間のトータル摂取カロリー
11500

生活代謝2500として3日間で
7500

4000キロカロリーオーバー

体重増加の理論値
572ｇ

カロリーの計算が適当なので意外とあってるのかもしれない？

結局カロリーなの？
難しいよね。

食べて増えた体重はすぐ戻せる！

ていう結果になったんだけど。

これはおなか壊したせいなのかもしれない。

また今度やってみよう。そうしよう。

そんで太っていくんだ。リバウンドしちゃうんだ。

その後の経過

スタート1日目
62.2kg→食後65.4kg
3日後
62.5kg

4日後
少し節制ご飯
62.2kg

5日後
普通ご飯
62.8kg

6日後
少し節制ご飯
62.4kg

こんな感じでした。

体重維持期間なのであまり体重を落とそうとはしていません。

維持するだけならたまに好きなだけ食べても大丈夫みたい！！

維持するだけなんだけどね。それでも少しの食事制限はしているんだ。

やってみて思ったこと、普段から多少の我慢をしているんだと思います。

炭水化物を少なめに、
肉、卵、野菜、栄養バランスに気をつけて食事をしていたら
ジワジワと体重が減っていきます。

太らない食べ物をお腹いっぱい食べていても、
どこか心が満足していない。

好きなものを好きなだけ食べられない
( ˘•ω•˘ ).｡oஇ

このまま節制を続けていると徐々にストレスが溜まって
そのうち爆発しちゃうかもしれない！

美味しいものって太る食べ物が多いよね。
(ง `ω´)۶

炭水化物×炭水化物

お砂糖生クリームたっぷりスイーツ

焼肉と白飯！

糖＋油ってなんであんなに美味しいんだろう。

我慢して我慢して

限界がきちゃうとね

我慢していた分の反動が凄い！

ドカ食いが止まらない！

食べても食べても食べ足りない！

食欲が攻めてくるの。

お腹いっぱいでも食べたい。

身体の食欲は足りてるのに
脳みその食欲が止まらない。

そんで欲望のままに食べちゃうと次の日に後悔しちゃうっていうね。

そんな感じになっちゃう。

なので

意識的に好きな物を好きなだけ食べてみる実験をしてみました。

コレは実験なんだと思いこむことによって食べても後悔しない！

っていうアレでやってみたよ。

好きな物を好きなだけ食べるとどうなったか！？

• とても幸せになる
• 体重が凄い増える
• お腹を壊す
• 食欲が無くなる
• 結構直ぐに体重は戻る

が、

ほんの少しだけ太る気がする。

脳みそが満足したのでダイエットを頑張れる気がしてくる。

うん。いたって普通の結果！
(´･ε･̥ˋ๑)

本当はね。

好きな物を好きなだけじゃなくて、

好きな物をある程度満足するまで食べる

空腹感が満たされて満足感を感じたら終わり。

身体が欲するぐらい好きな物を食べる。

そんな感じがいいんだと思う。

知ってるよ！
(・ε・｀)

わかってるんだよ！
(๑ˇεˇ๑)

だけど

本物の食いしん坊はね、

そこで止まれない！

お腹いっぱいだけどまだ食べられる！

胃袋、身体は満足しているんです。

知ってます
٩(๑`ȏ´๑)۶

食いしん坊な脳みそが満足してない！

で、

食べちゃう。
口寂しいから食べちゃう。
幸せだから食べちゃう。

もっと食べたい。
まだまだ食べられる。
なんかお腹減った気がする。

本当の食いしん坊はね。

嘘の空腹感が凄い！

騙されちゃう。

「こいつぁ嘘の空腹感だな！？」

わかってても騙された振りして食べちゃうんだぜ。

何が言いたいのかわかんないだぜ。

たまにはね。
脳味噌のワガママも聞いてあげたほうがいいと思うの。

身体は満足。

脳味噌不満足。

これすなわちストレスになる。

ストレス溜まるとそのうちやらかす！

( つ•̀ω•́)つ間違いない！

今回、はちきれるほど食べてみたらね。

食べた後の体重が恐ろしいことになって怖かったんだ。

増えるとは思ってたんだけど予想以上で本当に怖かった！

でも

ドンドン減って行ったよ。
凄い！

今回の結果でボクの1日の体重の増減は
食べたもの水分で3キロまで誤差の範囲かもしんない
って思えるようになった。

危ないぜ！油断しちゃう！

誤差だ、コレは誤差なんだ！
٩(๑☉ᴗ☉)੭ﾌｯﾄｯﾀﾝｼﾞｬﾅｲ！

つって好きなだけ食べ続けたら確実に太るんだ。

気をつけよう。

特別な時は好きなだけ食べても大丈夫！

スグには太らないんだと思います。

好きなだけ好きな物を食べる。
その後考えて節制すれば太らない！

でもね。
厳しめのダイエットをしてる時はどーなるのかわからない。

やってみて無いから。

ちなみに
嫁ちゃんは好きな物を満足するだけの量を
食べたので順調に綺麗な落ち方してます。

好きな物を好きなだけ食べても
1食だけなら太らない

が！

痩せもしないよ！

食いしん坊をこじらせて
よくわからない事をしている

けむたろうです。

お久しぶりです。おはようございます。
はじめまして、よろしくお願いいたします。

たまには欲望を満たしてあげるのも大事なんだと思います。

嫁ちゃんいわくボリュームのツマミが壊れているらしい
けむたろうからすると

腹八分目っていうのはね。

空腹or満腹でいうとね

空腹なんだ！！

こいつぁ厄介だぜ。