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初めてトレーニングルームに行ってみた。前編 筋トレやってみた4日

ダイエットやってみた, 第4章筋トレやってみた

初めての経験。
なんでも最初は初心者。

初体験ってアレだよね。
ものっそテンションが上がるよね。
٩(ˊᗜˋ*)وテンションアゲポヨー

ある程度の年齢になると守りに入っちゃうのかもしれない。
今までの人生経験だけで困らなくなってくる。
新しい事にチャレンジするのが面倒くさくなっちゃう。
慣れてる方法で何とか楽をしようとしてしまう。

そんな感じの面倒くさがりで飽きっぽいおっさん。
けむたろうです。
はじめまして毎度ありがとうございます。

あのねー。

ぼくねー。

行ってきた!

行ってきたんだよ!
ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧

ブログでダイエットしてなかったら一生縁の無かった場所に行ったんだ。

運動をする為だけに存在するというトレーニング施設

38年間。
ぼくの人生においてその存在は、
よく知らない芸能人の不倫問題ぐらいどうでも良い存在でした。

テレビ、本、漫画でしか見たことの無い世界。

そんな未知の世界へ勇気を出してれっつらごーしたんだ。

 

1ヶ月筋トレやってみた今までのお話

プロローグ わかんなくなったから運動してみることにした
1日目 いってみよーやってみよー
2日目 運動する為に存在する服を買ってきた
3日目 三顧の礼「奥さんを運動する施設にさそってみた」

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運動嫌いなおっさんが勝手に個人的にイメージしているジムはこんな感じ?

マッスルなお兄さんやかっこいいシックスパック女子がプロテイン片手に

フンスッ、ε-(`・ω・´)フンッ
ハァァッ!フンッ!スンッ!
ε-(・`ω・)プロテインオカワリ!

つってトレーニングに励んでいる。
そこにはだらし無い体型のおっさんなんて存在しない。

鏡の前でフォーム確認しながらフンス!
ベンチプレスしながらフンス
サウナや更衣室でもポージングしてフンスッ!
肉体美を競い合って自慢しあってる。

インストラクターの爽やかなお兄さんがメニューを作ってくれたり
栄養指導なんかもしてくれるのかもしれない。
なんだかよくわからないサプリやプロテインを売りつけようとしてくるかもしれない。
買わないとインストラクターのお姉さんにダメ出しされちゃったりしてションボリしちゃうの。

インストラクターのお兄さんの歯が真っ白なの!
はにかむと輝いてんの!

(´ー*`)キラーン 
てなるの!

すげえ!レモンより爽やか!

飛び散る汗!

マッスル達の祭り!

毎日が筋肉の宴。

ムンムンした熱気!

ふぬぅあぁっ!
フンッ!スンッ!

 

飛び交うフンスッ!
(((( ;゚Д゚)))フンスガオソッテクル

そんな感じのイメージ。

※全て妄想です。

勝手なイメージがこんな感じなので恐ろしくてジムに行けない。
実際は違うんだろうけどね。
完全にジムに興味の無かったおっさんの妄想だよ。

 

本格的なジムはまだ怖いので市で運営している
トレーニング施設に行ってみたよ。

なんかやる気がみなぎっている。

もぉ、止まらないくらいあふれ出ちゃってるから嫁を運動に誘ってみた

良し!今日あそこへゆくぞ!
運動する施設に運動しに行こうぞ!
(ง `ω´)۶

 

 

まじでか?突然か?
(゚ロ゚ノ)ノ サッソクスギナイカ

もう行くのか・・

けむちゃんはあれだよね。
何時も突然何かを始めるよね。
予定は教えといて欲しいなぁ・・
( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅ )イツモトートツ

 

 

ごめんよ。
わかってるんだけど、予定を立てようとすると何もできなくなる。
思いつきでやらないとできない性格なんだ。
すまぬ。
(;´・Д・)スマソォ・・・・

 

 

振り回されるのはこの20年以上で慣れたけど、
正直、もうすこし心の準備が欲しかった。

まぁ、いいんだけどね。
私の心の準備待ってたら8年かかるかもしれない。

こないだのとこに行くんでしょ?
あそこ室内用のシューズが必要だよ。
私も調べてたんだから
( ̄^ ̄)えっへん

 

な。んだと・・・
このやる気どうしよう。。

 

そんなものがいるのか。
上履き的なやつか?

なんてこった。
今日行く気がまんまんなんだ。
どうしよう?
このモチベーションがあるうちに行っておきたい。
今おれはアレだぞ?やる気がまんまんマンなんだぞ!?
٩(๑`ȏ´๑)۶ゲンキヒャクバイ!マンマンマン!

 

 

なんだそれ?
アンパンマンみたいに言うな。
(๑•̆૩•̆)ナイモノハナイ

ふぅ。。。

しょうがないなぁ。
靴買いに行こう。安いので良いよね?
ドンキーにあるんじゃない?

 

 

わーい!嫁ちゃん大好き!
(*’∀’人)ダイスキー!オダイジンーサマー!

買おう!上履きで良い!
やっすいのでいい!
そんでそのまま行こう!

 

夫婦でドンキーに運動する為の靴を買いに行くの巻

ドンドンドン!ドーンキー!
ドンキーホオーテー!

<(° )\ ペンギン
 ( \
 ┛┛ 激安の殿堂!

じゃぁないんだぜ!
看板に書いてあんのアレ

驚安の殿堂!!』

なんて読むんだ?
調べたらキョウヤスって読むらしいよ。

おぉ。運動靴が売ってる。
しかも安い!運動靴大特価1280円!

キョウヤスだ!間違いない!

試し履きしてみる。

完全にオモチャだなこれ。。
パッカパカでクッションが無い。

けむたろう家では普段「節約」という名のもとにケチケチ生活をしています

なんだけど地面に接するものにはお金を惜しまないようにしています。

靴と寝具と乗り物!

ここら辺はソコソコ良いものを買うようにしています。

靴って大事だよね。
歩くっていう人間の基本動作を補助してくれる。
機能的な靴が好きなんです。

オシャレじゃ無いよ!

嫁ちゃんチビッコなのに(150cm無い)ハイヒール一個も持って無い。

チビッコなのでライブとかで見えない時用に
12cmの平らな厚底靴を一個持ってるぐらい。

靴は良い靴が欲しい。

けど

いいシューズは高い。
困った。( ˘•ω•˘ ).。oஇ

うーん・・
良い靴買って、もし続かなくても普段使いのにしちゃえば良いのかな。
なんだけど良いシューズ買うならちゃんと選んでから買いたい。

だけどもだっけど。

今日、今すぐにでもトレーニングルームに行きたい。

長考・・・

 

 

~~~ 30分経過 ~~~

やる気のあるうちにトレーニングに行く事を優先!

 

安すぎず、高すぎず、履いてみてソコソコな感じの靴を探すことにする。

  • ジムに行くためには室内専用のシューズが必要
  • お外で履いちゃダメな靴。
  • トレーニングルームでしか使わない。

ずーっと履くわけじゃないし安くてもいいのかもしれない。
ジムにハマっちゃったらちゃんとしたのを買うことにします。

納得はして無いんだけど

エイヤッつってどっちつかずな感じの
聞いたこと無いメーカーの安い靴を買っちゃった。

買った後も若干モヤモヤ。

 

気持ちを切り替えてトレーニングルームにそのまま向かったよ

 

靴をゲットしたので市民センター的な施設に向かう。

運動する為の服

運動する為の靴

少しの勇気を持ってそのまま2人で未知の世界へレッツゴー!

下調べしたら着替えるところはあるみたいなので普段着と普段靴で向かったよ。

未知の世界に向う車中にて

 

どうしよう?
怖くなってきた。

大丈夫かなぁ。
(´-ω-`)コワイヒトイナイカナァ
どうしたらいいかわかんなくならないかな。

 

 

そんなの知らない。
行ったことないもん。
わたしすぐに帰ろうって言い出すかもしれない。
辛くなったらすぐ帰ろう。
(。ŏ﹏ŏ)スグカエリタクナッタラゴメン

 

 

うーん。今日はやめとく?
なんかね。

プルプルしてきた。
熱があるかもしれない。
アレかもアレ、ほら?ねー。

あの、アレ?何時ものホラ?
(−_−;)オナカイタイ

 

 

いつもの仮病?
((,,・з・,,))トクイワザダナ

この、いくぢなしめ!
けむちゃんが行くって言い出したんだぞ!
責任取って行くんだ。
(*`・з・)オカネツカッテンダ

靴買っちゃったんだからな。
ウェアとシューズで1万円以上かかってんだぞ。

 

 

 

行くよー!よーし!運動しよう!
✧.゚٩(๑>◡<๑)۶:.。♡ガンバルヨー

楽しみだなー!

運動大好きー!

がんばろー!
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ エイエイオー

 

 

情緒不安定だね。 
(´-ω-`)オチツケ

気持ちはわかる。
わたしも不安だらけだもん。
(  ・᷄д・᷅ )イツモフリマワサレル

 

筋トレ嫌い!運動嫌い!

そんな感情はしまっちゃう。

運動大好きー!
٩( ‘ω’ )وキントレダイスキー

自分を騙すんだ!
心にも無い事を口に出してみると良いのかもしれない。

 

時間が足りないので今日はここまでー
続きは明日書きます!

ごめんなさい。ごめんなさい。
いつもの事だけどブログ書くのが間に合わない!

 

とりあえず今日の報告を書きます。

 

筋トレやってみた現在までの記録と4日目の感想。

 

ダイエットスタート時→最少体重時
87.2kg→61.2kg
26.0%→16.9%
痩せたけど貧相な体形になってた。

筋トレやってみたスタート→4日目

  • 体重:62.7kg→62.9kg
  • 体脂肪率:15.9%→15.7%
  • 現在までにかかったお金2人分
    ウェア代  6000円
    シューズ代 5000円
    トレーニングルーム使用料 520円
    合計 11520円

ぼくはもぉ体重を落とす必要が無い気がしています。
体脂肪率1桁を目指します。

 

嫁ちゃんの体重絶賛増加中。

…(´ºωº`)フエテル

なんで・・・・?

嫁ちゃんは体重を落としたい。切実に落としたい。
なのに、なのに・・

何故か体重が減らない。食事制限+運動しているのに。

 

まだだ!

まだ早い!

結果は後からついてくる!
たぶん・・・そう・・
間違ってない・・・きっとそう。

 

筋トレやってみた4日目の運動 トレーニングルーム

初めてトレーニングルームに行ってみた。

結論から言うと本当に行ってよかった。

 

 

運動する為の施設。

実際に行ってみるまでは不安だらけで不安しかなくて不安がほとばしってた!

行ってみたらねー。

凄い!良かった!

大嫌いな運動がちょっと楽しかったもん。

まじで信じられないかもしれないけど、ほんとに、まじでなんつーか
これ、なんとか伝わらないかな。運動が嫌いな人にすごく伝えたい。これ。すごい。

本当にぼくは運動が嫌いなんです。
体を鍛える為だけに運動するっていう行為。

努力、気合、根性。

そういうあれな感じの事が凄い苦手。
お家で筋トレする時は無理やりにテンションあげて、
ほんとに自分を洗脳するぐらいの勢いでやらないと出来ない。

トレーニングルームに行くとね。

当たり前に当たり前なんだけど

トレーニングしかすることがない状況になる。

他にすることがないんだもん。マシンがあるじゃん。使ってみるじゃん。
ガシャコン!ガシャコン!ってなるじゃん。

すげー!テレビ、漫画で見たやつだ!
◝( •௰• )◜カーッコイー

不思議なテンションになって楽しくなってくる。

 

少しの勇気とかいってっけどね、
本当は凄い勇気を振り絞って行ってみたんだ。

ジムとかに興味があるけど怖いよぉって人がいたら行ってみると良いよ。

 

いっこも怖くなかったよ!ホントだよ!

 

今日の運動はトレーニングルームにあったマッシーン。
1時間半ぐらい遊んできた。

  • 足を閉じるやつ(名前は知らない)10回×3セット
  • 足を開くやつ(名前を忘れた)10回×3セット
  • ヒザを伸ばすやつ(横文字が苦手)10回×3セット
  • ヒザを曲げるやつ(横文字って難しいよね)10回×3セット
  • 腕で前に押すやつ(カタカナ苦手)10回×3セット
  • 上から引っ張るやつ(ラットプルダウン)10回×3セット

何故かラットプルダウンだけ覚えた!
今日は初めてだったので使い方を教えてもらいながら
筋トレマシーンで遊んできた。

 

筋トレやってみた4日目 ご褒美!コメダ珈琲店でシロノワール。

アイスコーヒー。コメダ珈琲のおやつの豆って何であんなにおいしいんだろう。

初めてトレーニングルームに行ったごほうび!

今日は記念日にしたいぐらい頑張った。

恐ろしい。糖質と脂質とカロリーの塊。

 

 

コメダ珈琲でカフェタイムと思って入ったんだけど・・・

季節のシロノワール「キャラノワール」なるものが。

こいつぁ食わないと!!運動したから食べちゃうんだもんねー
ヾ(❀╹◡╹)ノ゙ワーイ!

や、やばい。うまい。

染みる。
運動して疲れた体にガツンと来る甘みがしみ込んでいく。
運動すると食べ物が美味しくなる。間違いない。

 

 

・・・・・・

 

 

・・・・・

 

 

こんなん食べてるから嫁ちゃんの体重が落ちないのかなぁ・・

 

٩( ᐛ )وシッテルヨーワカッルモンー

 

お家ご飯は糖質を控えてるからこんぐらいはいいよね?

いや、良くないんだけど、頑張ったから良いの。

運動を習慣化できるようにしたいの。まだ頑張らないとできないの。
ご褒美ないと心が折れちゃうの。

 

 

応援してくれた人数×筋トレを追加してみる実験。

昨日は15人の優しいみんな達が応援してくれました。
今から筋トレ腹筋ローラーヒザコロ15回追加!!

トレーニングルームに腹筋を鍛えるマシンがなかったので腹筋ローラーしちゃう。
こんなに筋トレするの初めて。なにこのやる気!

初めてトレーニングルームに行ったという事実だけでテンションが上がってる。

明日は筋肉痛で死んじゃうかもしれない?

 

応援クリックしてくれると凄い頑張れる気がするの。
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