２１日目 パッションフルーツ工房ラプニ 意識高い系スムージーにはまった
糸島の素敵スムージー屋さん
【糸島パッションフルーツ工房ラプニ】
やばい。めっちゃはまった。
糸島にある無農薬野菜のスムージー屋さんです。
お父さんが「宮本陽光農園」でパッションフルーツやドラゴンフルーツ、無農薬野菜の栽培をしています。娘さんがその採れたて野菜でスムージーを作って販売してる。
地産地消、糸島らしい素敵なお店。
https://kemutarou.com/lapuni
国産の無農薬栽培されたパッションフルーツなんて普通は手にはいらないんじゃないかな。
近くにこんな素敵なお店があるんだもの
行かなくちゃバチがあたるよ！
サボってた分一気にブログを書く実験をしています。
けむたろうです。お久しぶりです。はじめまして。
まーだ本気だしてなーい。イケルイケル。
３０日目までとまらないぜ。
この日は筋トレしてません。
運動してないのにスイーツ食べちゃったんだ。
意識高い系スムージーだからきっとヘーキ！
筋トレやってみない２１日目やってみよー
1ヶ月筋トレやってみた今までのお話
プロローグ わかんなくなったから運動してみることにした
１日目 いってみよーやってみよー
２日目 運動する為に存在する服を買ってきた
３日目 三顧の礼「奥さんを運動する施設にさそってみた」
４日目 初めてトレーニングルームに行ってみた前編
５日目 トレーニングルームに行ってみた中編 筋肉痛がヤバイ
６日目 トレーニングルームに行ってみた後編 病名「筋肉痛」
７日目 糸島ハンドメイドカーニバル。乙女成分補給完了
８日目 一回休み スイーツ食べて元気になろう
９日目 トレーニングルーム２回目素人によるマシーン説明やってみた。
１０日目 １０日間筋トレやってみた途中経過発表
１１日目 筋トレやってみない糖質制限でも食べれるパンを作ってみる
１２日目 食べても太らない食べ放題に行ってい来た
１３日目 美味しいお肉を食べてきた。タンパク質大事
１４日目 インボディで現在のパラメーターを計測してきたんだ。
１５日目 ダイエットの神様に出会った。トレーニングルーム３回目
１６日目 糸島デートに行って意識高い系スムージーを飲んだんだ
ブログ放置しちゃった
１７日目 ブログ放置しちゃったお好み焼きに粉は要らない。
１８日目 クラウドブレッド改 糖質制限でも食べられるパンを開発する実験 ２回目
１９日目 筋トレを続けると何かが変わるよ。
２０日目 トレーニングルーム４回目 うなぎのセイロ蒸し
目次
筋トレやってみた２１日目 筋トレやってみない
ジムに行くと筋肉痛で次の日はトレーニングできません。
イタイイタイで無理して頑張ると意志の力が枯渇する。
なのでお休みー。
運動してないのに美味しいの食べちゃったんだ。
やる気が感じられない！？
なんかさースムージーってダイエットによさそうじゃん。
いーんじゃないのー？
糸島パッションフルーツ工房 La’Puni（ラプニ）にはまった
こないだ初めて行ったお店なんだけど、ぼくも奥さんもドはまりしたかもしんない。
スムージー
ダイエットを始めていなかったら多分興味すら持たなかった食べ物。
http://kemutarou.com/kintore16
OPENしてからまだ１年ぐらいなんだけど
すでに固定ファンが沢山いるんじゃないかな。
お客さん沢山いたよ。
なんとなーく行ってみたら、すごい美味しくって体にも良さそう。
毎日でも行きたいぐらいお気に入りになったよ。
まずお店がかわいい。
田んぼの中にぽつんとある黄色い小さなお店です。
沖縄では栽培されているらしいんだけど福岡で作るのはとっても難しい。
沢山勉強して研究して糸島産パッションフルーツを完成させたらしいです。
熱い情熱パッションを感じる。
娘さんがそのパッションフルーツを使って健康的なスムージーを作ってる。
店長のお姉さんがいつもニコニコしてて超かわいい。
健康的でダイエットにも良さそうな素敵スムージー ヘルシーに攻めてみた
季節ごとに違った味を楽しめて飽きることがない。
飲む天然輸血 ミネラルたっぷり ビーツスムージー
♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡
不思議。体が栄養をもとめてんのかなぁ。
飲み終わるころにはマジうまいー！テッテレー！になってたよ。
血糖値コントロールでダイエットにも良い 桑の葉豆乳スムージー
今回は芋を追加してもらいました。
くわの葉のすっきりの邪魔をしてるかも
お芋入れるとすごいおなかが膨れる。
和な感じ。
おいしそうな表現じゃないんだけどしいて言うならタタミ？みたいな？
抹茶とも違う、くわの葉の独特の匂い。嫌いじゃない。
仲良しだと良い事あるね。
とても幸せなことだよね。
運動してないので糖質制限な感じのご飯
カボチャ豆腐きゅうりトマト枝豆サラダ
カボチャもらったので使いました。
カボチャゆでる。
材料全部適当にきる。
適当な味付けして混ぜる。
ふつーの味。
かぼちゃは糖質多いけど栄養沢山なのでOKにした。
お味噌汁 えのき なす ねぎ 鶏肉
鶏肉汁。
普通に美味しい。
お味噌汁ダイエットっていいと思ってるんだけど
塩分の取りすぎになりそうで少し悩み始めています。
糖質制限するとお米、主食を食べられないので塩分の取りすぎになってしまう気がする。
なやましい。
焼き鳥を自作すると安くて美味しいよ
鶏肉を適当にきる。
なんか野菜があれば適当にきる。
くしに刺す。
ロースターで焼いたらできあがりー
安くて簡単でおいしいたんぱく質。
おやつも食べたよ。カロコンアイス
ぼくのお夜食。
嫁ちゃん寝てからコソコソ食べたよ。
カロリーオフだから食べていい。
だけれども。
食べないほうが痩せるのは間違いない。
体重体脂肪率２1日目
ダイエットスタート時→最少体重時
87.2kg→61.2kg
26.0％→16.9％
筋トレやってみたスタート→21日目
- 体重：62.7kg→63.4kg
- 体脂肪率：15.9％→15.2％
- 現在までにかかったお金２人分
ウェア代 ６０００円
シューズ代 ５０００円
トレーニングルーム使用料 4回分２０８０円
インボディ使用料 ２人分１回６２０円
合計 1３７００円
体重増えると体脂肪率落ちる。
気にしない。淡々と継続あるのみ。
最近外食が多いのは気のせいです。
うちは夫婦そろって食いしん坊なので外食LOVEです。
ダイエットする前はもっともーっと多かった気がします。
近くに素敵なお店を発見しちゃうとしばらく通いつめる癖があるとです。
食いしん坊なので全メニュー制覇するまで通っちゃうとです。
スムージーは健康的で意識が高いから太らない！
きっとそう。
信じるものは救われるんだもん。
まとめ
- 糸島パッションフルーツ工房ラプニ大好きになった！
- ダイエットブログじゃなくなってきた
- 筋トレ葉っぱサラダお味噌汁スムージーダイエット
- あ、葉っぱ食べてない！
- にんじんかわいいよにんじん。
- やっつけ感がすごい。