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嫁を痩せさせる第6話 糖質制限ダイエット中でも食べれるスイーツを開発する。失敗ケーキ編

2016年10月29日嫁ちゃんを痩せさせる大作戦, 色々やってみた, レシピ的なもの

嫁ちゃんにこのブログを気付かれないように全力でダイエットをサポートするシリーズ6回目です。

 

現在のおうちご飯は基本的には糖質制限で進めています。

緩めの糖質制限ご飯を一度にたくさん作っていつでも食べれるシステムを導入しています。

 

美味しい低糖質なご飯とおやつにエアポップコーンで

食事制限のストレスはあまり無いと思います。

 

糖質制限で米を食う!

第2章のダイエットのときみたいな感じのご飯です。

さらに進化を遂げて現在メインで食べているお米は

  • 大豆 白インゲン豆 合わせて1カップ
  • シラタキ      1袋
  • エノキ       2パック
  • もち麦       0.5合
  • お米        2合

こんな感じの配合で落ち着いています。

 

パンはね。

ベーグルをたくさん貰ったのでそれを食べてます。
冷凍してるからいつでも食べれられる。
レンジでチンしてロースターで焼いたら焼きたてみたいになるよ。

 

ゆるゆるだね。(・Д・`)

 

 

お久しぶりですこんばんわ!
ありがとうございます。


すっごい適当にクッキングするのは好きなんです。

もこみちみたいなスタイルになりたい!!

お料理男子のけむたろうです。

初めまして、おはようございます。よろしくお願いします。

 

 

次のおやつはスイーツだ!

 

やってみよう!٩(๑•̀ω•́๑)۶

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けむたろうの現在までのダイエット記録

ダイエット開始時
中年男児37歳
身長  170㎝
体重  87.2kg
体脂肪 26.0%

第1章「糖質制限やってみた」1ヶ月で-12kg
2ヶ月お休み

第2章「お米食べちゃう糖質制限」1ヶ月で-6kg
1ヶ月お休み

第3章「断食やってみた」11日で-5.5kg
1ヶ月お休み 現在体重維持期間 ⇐イマココ

本日の体重
中年男児38歳
身長  171cm
体重  63.1kg 
体脂肪 18.2%

なんだかボクの体重が落ちていく。
ゆるめの糖質制限ごはんにしたら体重が安定するね。

それはわかってるんだけど。

コレジャナイ!!好きなだけ食べても太らない体が最終目標です。

まだ維持だけに気をつける!
嫁ちゃんが追いつくまであんまり落とさないようにしよう。

嫁を痩せさせる為に頑張ってみる ルール

  • ブログがバレないように作戦を実行する。
    今のところこのブログの存在は気づかれていません。
  • ストレスを与えない。
    ダイエットのメンドクサイ部分を変わりにやってあげるよ。
  • 痩せてとか言わない
    「痩せなさいよ」そんな事言われたら嫌じゃない!
  • 本人のヤル気を出させるために頑張る
    全力でコソコソサポートするけど結局は本人のやる気がないと無理だと思うの
  • 健康的な身体になる様に全力でサポートする。
    自分はだめなダイエットしちゃうんだけど、嫁ちゃんには無理はさせたくないの

嫁ちゃんデータ

年齢アラフィフ
身長150cm
体重けむたろうより重い

食いしん坊。運動が嫌い。素直。

 

嫁ちゃんを痩せさせるをやってみたシリーズ

第1話 「ワシが育てた!」作戦を考える
第2話 「そんな餌で釣られクマー」本人のヤル気を引き出す
第3話 「わんわんお!大歓喜」おやつ作戦!エアポップコーン編①
第4話 「(U^ω^)わんわんお!勝利」おやつ作戦!エアポップコーン編②
第5話 「市中引き回しの刑」遊んで痩せちゃう作戦

 

 

ダイエット中でも食べられるスイーツを開発してみる

食への我慢を無くすためにおやつのバリエーションを増やすよ。

スナック菓子はエアポップコーンを導入する事でクリアしました。

嫁ちゃんはスイーツ大好きなんです。
ボクもスイーツ好きだけどお家では無くても平気。
たまに外食で食べるぐらいで満足できる。

 

でもね、
お嫁ちゃんはお家でもスイーツ食べたい子なんです。

ありがたいことに今は糖質を抑えたスイーツがコンビニで買えちゃう。

 

低糖質プリン、カロリーコントロールアイス。低糖質ロールケーキとかね。

ローソンにいけば沢山あるよ!!

 

ブランパンだけじゃないんだ。ローソンやるジャン!!

 

こういうのを使えば食べれるけど、
お値段が結構高いんだ。

 

あとね、もっと色んな種類を食べたいじゃない!

そんで色々作ってみるよ。
やってみよう!

 

糖質制限中でも食べられるスイーツを作ってみる。

お酒のつまみを作るのは得意なんだけど。
お菓子作り。スイーツ作りって普段の料理と全然ちがうの。

 

ボクお菓子作り初心者です。

何回か挑戦したことはあるけど、凄い美味しい!!
成功したのはとても少ないです。

 

なぜだかおいしく作れない。
(・Д・`)ナンデ?

焦げたり、膨らまない、固まらない、甘すぎたり、なんか足りないとか

 

 

お菓子作りへたくそなんだぜ!
(。ŏ_ŏ。)

 

 

それでも

嫁ちゃんのために!

 

やってみよう!!
•̀.̫•́✧

 

てけれってってってって♪

 

てけれってってってって♪

 

てけれってってってってってってってってってんってってん♪

 

けむたろうどんくらいかかるかわかんないクッキングー!!!

 

 

わーわー!!
(*´・∀・)

 

 

パチパチ
。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

 

 

 

はっじまるよー!!
(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ

                 ——へ      
              /       \    
               llミ= __-     ヽ   
             (    llllゝ   __ヽl   
          ∧  │     _  lllソ/ 
          lll \ノ     ー   /  
           《/   ̄lllフ-____ノ     
          / /   lllソ   │      
          / /      丿 |        
          / / /    /  /        
          / / /    /   /|         
        /  / /    /   / ̄\      
       / / /   / /     )      
      /  / /   /        /      
     │   /   /    /   /       
     │  (  /     /  /       
      \___l_l_l_リ__ノ  /       
    ペッタン│  /   |     >      
        (__ノ   (___/    

キューピー!!? じゃぁ!!ないんだぜ!!

 

若い人には伝わらない。

おっちゃんの世代にはギョウチュウ検査って言うのがあったんだ。
セロファンをペタってするの。

現在廃止になっている!

どうでもいいね!!!

 

 

 

 

第1弾 糖質制限対応見た目がアレなケーキ

 

スイーツと言えばそう!

 

ケーキ!!!

 

発想が頭悪そうだけど、スイーツの代表みたいな感じじゃない。

まずは糖質を抑えてケーキを作ってみました。

 

 

糖質カットな見た目がグロいケーキの材料

 

  • 大豆粉レンジでチンパン。
    いつもよりスイーツ感を出すためにエリスリトールを多めに入れて作ってみた。
  • 割引のカットフルーツ
    割引されているとより美味しい気がする。
  • 豆乳ホイップ
    甘味はエリスリトールでホイップしたもの
  • アーモンドスライス
    いつのものだかわからないけどあったから使う。
  • 糖質0のキャラメルソース
    科学的な味がするよ!

zairyou01

 

糖質オフなケーキっぽい何かの作り方

 

 

ここで大変なことに気がついた!!!

 

大豆粉レンチンパンのレシピの記事を書こうと思ってたんだけど

完全に忘れてたことに気がつく。(ノω・、`)

 

いまさらなので簡単に材料の紹介

  • 大豆粉
  • おから粉(無ければいらない)
  • ベーキングパウダー
  • 豆乳
  • エリスリトール

適当に混ぜる。

タッパーに入れる。

レンジでチンする。

冷ます

完成。。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

 

 

できた物を薄くスライスする。

 

 

 

 

エリスリトールと豆乳ホイップをひたすらホイップする。

img_1989

 

 

固まったら大豆パンに塗る。

フルーツ乗っけて

重ねて

キャラメルソースかけたら

 

 

出来上がり!!!╰(*´︶`*)╯

 

 

 

糖質制限中でも食べれちゃうなんだか汚いケーキの完成!

男のスイーツ!!

お菓子作りって性格が出るよね。
けむたろうは面倒くさがりで飽きっぽいので詰めが甘いんです。

ちゃんと綺麗に仕上げたらもっと美味しそうに作れると思うんだけど・・・・

 

なにこれ?

 

 

 

 

 

 

汚い・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

img_1996

 

 

 

 

 

美味しそうに見えない

 

 

 

 

img_1998

 

 

 

 

なんでだろう・・・・

 

 

 

 

食欲があまりわかないビジュアルだね・・・・・

 

 

 

_人人人人人人人人人人人人_
> センスが無い!!!!!<
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

 

 

 

 

 

 

やっぱりね。おっさんお菓子作り向いてないのかもしれない・・・・

 

 

 

でも!!

 

 

 

 

問題はっっ!!!

 

 

 

味だ!!!!!!

ψ(・ω´・,,ψ

 

 

見た目が多少アレでも食べて美味しければいいじゃない。

 

 

 

いざ実食!

 

 

 

( ‘ω’)ŧ‹”ŧ‹”

 

 

 

ŧ‹”ŧ‹”(*´・ч・`*)ŧ‹”ŧ‹”

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

・・・・・・

 

 

 

 

美味しくない・・・・・

(。•́︿•̀。)

 

 

 

なんだかね。

 

大豆パンがもさもさする。

 

そして重い。

スポンジじゃないからフワフワ感が足りない!とても重厚な感じ。

激重!

 

けむたろうの心の闇ぐらい重いよ!!!

病気かな!?(´・ω・)?(・ω・`)

 

 

そしてクリームも色々なものが足りない感じがする。

 

 

フルーツは美味しかったです。

 

 

 

 

あとね、

 

なんかね

 

 

 

 

気のせいだと思ってたんだけどね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   _____
  ||// ∧_∧|∧_∧
  ||/  ( ´・ω・)(    ) うんこくさい…
  ||   (    )|(  ● )
    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ u―u’
 
 
 
   _____
  ||// ∧_∧|∧_∧
  ||/  (n´・ω・)n   ) でもうんこついてない…
  ||   (ソ  丿|ヽ ● )
    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ u―u’
 
 
 
   _____
  ||// ∧_∧|∧_∧
  ||/ r(    (n´・ω・`n) うんこついてないのにうんこくさい…
  ||  ヽ  ● )|(     )
    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ u―u’

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・

 

 

 

 

なんで!?

 

 

 

 

 

ケーキじゃないよ!

 

ケーキからうんこの匂いしたら捨てちゃうよ!

 

 

 

 

 

そういえば。

犬のお散歩してる時に

 

銀杏が落ちてたから拾ってきたんだ。

 

 

 

 

 

手がうんこ臭い・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

やだああああぁぁぁぁぁあああぁぁ!!!!!!
イヤァ━━(゚д゚;)━━ッ!!!!

 

 

料理の前にちゃんとキレイキイで手を洗ったのに!!!

なんでっ!!?

 

 

 

 

ケーキ美味しくない!

ケーキ見た目が汚い!!

 

手がうんこくさい!

 

 

 

・・・・・・

 

 

 

 

・・・・

 

o(ロ≦〃)
ぼくの手うんこくさい・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すごいやだああああああっっ!!!!
c(`Д´と⌒c)つ彡 ヤダヤダ

 

 

 

 

 

 

 

(´・ω・`)マジサイアク

 

 

・ヾ(最′д`悪)ノ・゚・チョベリバ

 

 

 

これは嫁に出せない。こんなもの食べさせられない。怒られるかもしれない。

 

img_1996

 

見た目がアレで美味しくないケーキは

けむたろうが責任を持って完食いたしました。

 

きっとお菓子作りが上手な人なら美味しく作れるんだと思います。

 

 

 

_人人人人人人人人人人人人_
>ミッション失敗!!!!!<
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

 

 

たまにはそんな時もあるよね。

ボツにしようかとも思ったんだけどもったいないから更新してみた。

 

ボクにはお菓子作りは厳しいかもしれない。

 

 

手はスゴイ一生懸命洗ったら治ったよ・・・

 

 

今は石鹸の良い匂いがするよ・・・

 

 

そうだ!

 

茶のしずく石鹸のCMを思い出すんだ!!

 

50過ぎなのにスタイルの良いカッコいい女性。

 

真矢みきさんが言っていた!

 

「あきらめないで!!」o(゚◇゚o)

 

 

だから・・・・

 

 

  /⌒ヽ
 く/・〝 ⌒ヽ ボク。アキラメナイヨ・・・・・
  | 3 (∪ ̄]
 く、・〟 (∩ ̄]

 

 

 

 

 

リベンジするよ!!!!

 

 

スイーツ王に!!!

 

俺はっ!

 

なる!!!

 

(ノノノω・゜)y-~~

 

sanjinooyatu

 

次回はスイーツ王になる為にリベンジするよ!!!!

次回はこの失敗を生かして改良するよ!!

銀杏を拾ったらちゃんと手を洗おうね!

なんだか趣旨がずれてきている気がする、何のブログだかわからなくなってきたよ!!

 

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