新着記事

初心者が筋トレ1ヶ月やってみた 体重体脂肪の変化と結果だよ

筋トレ1ヶ月やってみた結果とまとめだよ。 食事制限だけで28kg落としたらゴム人 ...

30日目 山登りダイエットやってみた

何故山に登るの? 「そこに山があるからさ!」 否! 山にはねー。美味しいものがあ ...

29日目 もとヒキコモリがアウトドア派になったよ

ダイエットの為に運動をする。 嫌だよねー!楽しくなーい! 楽しくないとストレスに ...

ブログ村のメリットとデメリット

あるところにブログ村という村がありました。 ブログをしている人は知っていると思う ...

28日目 嫌いな運動を好きになる方法を考えてみた

運動が嫌い。楽しくならない。 克服する為には物凄い努力を要する。 ダイエットして ...

嫁を痩せさせる7話 糖質制限スイーツリベンジ! ダイエット中でも食べられる大豆粉パンケーキを作ってみた

嫁ちゃんを痩せさせる大作戦, 色々やってみた, レシピ的なもの

嫁ちゃんを痩せさせる第7話だよ。

今回はスイーツ王への道リベンジ編だよ。

嫁ちゃんの為に美味しい糖質制限対応スイーツを作るよ!

 

残念ながら前回は失敗に終わりました。

 

失敗してもいいじゃ無い。

経験値は確実に増えていくはず。

 

やってみないとわからない!

最初は誰でも下手くそなんだぜ。

 

なんでもね。

 

失敗した。間違えた。駄目なとこ。

 

そういうのを繰り返して見直していく事で正解に近づいていけるんだと思います。

 

ダイエットも一緒!

全ての道はダイエットに通ず。

 

いろんなダイエット方法がありますが

正解は人それぞれだと思います。

 

試行錯誤して楽しくダイエットをしていたら気がついたら痩せてる!!
ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

 

そんな感じだと素敵ですね。

 

 

 

 

 

熱く語ってみたよ!

( •̀ .̫ •́ )✧

 

思春期かな!?

 

 

おはようございます。

食いしん坊わずらいのけむたろうです。

初めましてよろしくお願いします。

 

 

第7話始まるよー٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

スポンサーリンク

けむたろうの現在までのダイエット記録

ダイエット開始時
中年男児37歳
身長  170㎝
体重  87.2kg
体脂肪 26.0%

第1章「糖質制限やってみた」1ヶ月で-12kg
2ヶ月お休み

第2章「お米食べちゃう糖質制限」1ヶ月で-6kg
1ヶ月お休み

第3章「断食やってみた」11日で-5.5kg
1ヶ月お休み 現在体重維持期間 ⇐イマココ

 

本日の体重
中年男児38歳
身長  171cm
体重  62.9kg 
体脂肪 18.0%

 

 

嫁を痩せさせる為に頑張ってみる ルール

  • ブログがバレないように作戦を実行する。
    今のところこのブログの存在は気づかれていません。
  • ストレスを与えない。
    ダイエットのメンドクサイ部分を変わりにやってあげるよ。
  • 痩せてとか言わない
    「痩せなさいよ」そんな事言われたら嫌じゃない!
  • 本人のヤル気を出させるために頑張る
    全力でコソコソサポートするけど結局は本人のやる気がないと無理だと思うの
  • 健康的な身体になる様に全力でサポートする。
    自分はだめなダイエットしちゃうんだけど、嫁ちゃんには無理はさせたくないの

嫁ちゃんデータ

年齢アラフィフ
身長150cm
体重けむたろうより重い

食いしん坊。運動が嫌い。素直。

 

嫁ちゃんを痩せさせるをやってみたシリーズ

第1話 「ワシが育てた!」作戦を考える
第2話 「そんな餌で釣られクマー」本人のヤル気を引き出す
第3話 「わんわんお!大歓喜」おやつ作戦!エアポップコーン編①
第4話 「(U^ω^)わんわんお!勝利」おやつ作戦!エアポップコーン編②
第5話 「市中引き回しの刑」遊んで痩せちゃう作戦
第6話  「スイーツ王に俺はなる」糖質制限対応ケーキ失敗編

リベンジ!糖質制限対応スイーツを作る

 

前回嫁ちゃんの為に張り切ってケーキを作ったのに

美味しくない!

見た目が悪い!

うんこくさい!(ケーキじゃないよ)

 

っていうね。チョベリバ
( ・ὢ・ )

 

全部ひとりで食べたよ。

 

 

 

今回は失敗した経験を生かして改良してみるよ。

 

失敗から学ぶんだ!!!

 

糖質制限対応パンケーキを生み出す

 

糖質制限でも食べられるパンケーキの材料

まずは今回の材料を紹介します。前回の失敗をいかすよ。

パンケーキの材料

  • 大豆粉
  • ベーキングパウダー
  • クリームチーズ
  • バニラエッセンス
  • エリスリトール

トッピング

  • いちじく
  • 豆乳生クリーム
  • クリームチーズ
  • バニラエッセンス

分量は適当です。
量りながら作るとかそんな繊細なことが出来る性格じゃぁないんだぜ。

糖質カットパンケーキのレシピみたいなもの

パンケーキの材料を適当に混ぜる。

いつもどおり分量は適当です。

フライパンにココナッツオイルをひいて焼く!

じっくりと焼く!

 

ふんわりとして下さい!とお祈りする!

 

 

焼けたら4等分する

 

 

さらに ひらたくしたいので縦に切る。

切ったんたけど

 

 

この時点で失敗の臭いがする!!
(・◡ु‹ ) ✧*テヘペロ

 

なんだかべチャッとしている・・・・

 

水分が多かったみたい。

 

今回も失敗しちゃうのかな・・・・

お祈りが足りなかったのかな・・・

 

いや諦めるな!!
まだ引き返せる!

 

ココから何とかするんだ。

 

考えた末ロースターで焼いてみた。

img_2423

サクッとしたよ。

クッキー生地っぽくなった。

これはこれでいいかも知れない。

むしろこっちのほうが良かったかもしれない。

外側サクッとして食感が楽しいかも。

 

なんだか良い感じの土台ができた気がするので

鼻歌交じりにトッピングを作るよ
٩(๑´3`๑)۶

 

クリームチーズエリスリトールを混ぜ込む。
少しずつ豆乳ホイップをたしながらつぶしつぶしして混ぜる。

前回うんこくさかったのでバニラエッセンス投入

ひたすら混ぜる。

固まるまでひたすら混ぜる!

 

電動の泡だて器が欲しいけど、我慢して泡立てる。

ここでねストレス発散だぁ!チクショウあの野郎!とかしたらダメだよ。

愛情をこめておいしくなぁれ♪って泡立てないと美味しくならないんだ。

 

良い匂いの美味しそうなクリーム完成!

少し硬めに作ったよ。

 

img_2425

 

イチジクを切る

適当に切る!

 

きれいに切れない!!

たべたら一緒と自分に言い聞かせる。

 

img_2426

 

時期的に最後のイチジクかもしれない。
今回はめんどくさいから皮剥いてないよ。

薄くスライスしたら意外と気になりませんでした。

 

パンケーキの土台にクリームを好きなだけ盛る。

img_2427

冷凍するときはこの状態のほうがいいかもしれない

自然解凍してなんか乗っけたらすぐに食べられるよ。
半解凍でもアイスみたいでおいしい。

 

 

そんでこれにイチジクを乗せてー

完成!!╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

 

img_2437

 

やっぱり性格が見た目にあらわれるね。

前回よりはましだけど雑な感じがでまくり。
見た目はセンスがないと綺麗にならないと思います。
ボクお菓子作りのセンスがないんです。

 

ちょっと味見してみる。

 

 

おぉ?

 

 

うまいじゃないか!

 

 

大豆粉ホットケーキにクリームチーズを足したことによって
モソモからフワモチモソに進化している。

さらにロースターで焼くことによって外側カリッ!サクッ!やで。

バニラエッセンスで大豆粉の匂いを消すことに成功!

 

素晴らしい!狙い通り!
(ノ≧ڡ≦)

 

パンケーキが美味しければ後は何したって美味しい!

 

で美味しいクリームと美味しいフルーツ。

間違いない!

 

 

ここに糖質制限中でも食べられるパンケーキが完成した!!
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ヤッタ~!

 

 

 

それにしても・・・・・

 

 

量を作りすぎた!!

 

 

 

糖質制限パンケーキとはいえ食べ過ぎたら痩せない。
少しづつ食べよう。。

 

 

ラップして小分けにして冷凍してみる。

 

 

しばらく食べる分を冷蔵庫に入れておく。

 

嫁ちゃんに食べさせてみたよ

嫁ちゃん帰宅。

 

 

おかえりー!
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

 

 

ただいま。けむちゃんいつも楽しそうだね。

また何かたくらんでる?

 

 

わんわんお、大喜び。

 

 

企んでない!!美味しいの作ったんだ!!

なんだろう?軽くご飯食べてきちゃったよ。

 

 

大丈夫!スイーツだよ。
後で食べよう。

 

 

ボクはね。

スイーツはご飯じゃ無いと思うんです。

 

ご飯は甘く無いものを食べたいの。

 

甘いものは食事では無い!!
٩(๑òωó๑)۶

 

と感じます。
おやつにしかならない。

でも、嫁ちゃんはスイーツを食事として食べられる。

女の人は結構平気なのかな?スイーツがご飯。

 

嫁ちゃんの晩御飯

  • 大豆粉パンケーキ
  • ココナッツオイルコーヒー
  • トマトきゅうりサラダ

けむたろうの晩御飯

  • ベーグルサンド
  • 目玉焼き
  • トマトきゅうりサラダ
  • ビール、焼酎
  • 大豆粉パンケーキ
  • ココナッツオイルコーヒー

 

 

つってね。
コレ。

 

ボク食べ過ぎになるだけじゃん。

 

 

 

現在体重維持期間だし、嫁ちゃんの為なので、まぁ良しとする。

 

 

美味しいしね。

美味しいは正義!
(。ì _ í。)マチガイナイ!

 

 

味は、まぁまぁ好評価でした。

 

 

( ・∀・)つ 星!!!1っつ半っ!!

 

 

だそうです。

 

お菓子作りに慣れていないので最初はこんなもんかな。

 

 

嫁ちゃんスイーツに関しては舌が肥えとる!!!

 

ていうかね、

 

糸島のスイーツ屋さんのレベルが高すぎてさ・・・・・

 

パンケーキ、ジェラート、ロールケーキ、プリン、etc.

 

 

勝てないよ!!!!

 

修行しても勝てる気がしないよ!!!!

 

勝てる気はしないけど

お菓子作りが少し楽しくなりました。

 

スイーツ王になる為に更に進化をしてみた。

バージョン2だよ!!

更なる改良を加えてみた糖質制限パンケーキ バージョン2

img_2091

パンケーキ材料

  • 大豆粉
  • ブラン粉
  • ベーキングパウダー
  • クリームチーズ
  • バニラエッセンス
  • エリスリトール

トッピング

  • ブルーベリー
  • いちじく
  • 豆乳生クリーム
  • クリームチーズ
  • バニラエッセンス
  • ココナッツクリーム

改良した点

ブラン粉を入れることで香ばしさを演出。
パンケーキの材料の分量も少し変えてみた。

 

今回はちゃんとふんわりしたパンケーキが焼けたよ。

 

トッピングを豪華にしてみた。
ブルーベリーってかわいいしお洒落だよね

 

これも沢山作ったので冷凍しておいた。

作るのめんどくさいから一気にたくさん作って
クリーム乗っけた状態で冷凍しとくと楽だよ。

自然解凍してフルーツ乗っけたらいつでも食べられる。幸せ。

何時でもスイーツを食べられる安心感があって

とっても素敵!!!

 

img_2093

見た目も多少よくなってきた!?

 

前回より美味しくできた!!

まだまだ改良の余地あり!!

 

 

酒のつまみを作るのは大の得意なんだけど・・・

スイーツ作りは自分には向いてないかもしれない。

しばらくやってみるよ!

 

 

スイーツ王に俺はなる!!!(・□´・キ)=≡⊃))

sanjinooyatu

38歳中年男子お菓子作りにはまりそうです。

 

食いしん坊をわずらうと料理が楽しくなるんだ。

 

自分が食べたいものを作る⇒食べる⇒美味しい⇒より自分好みに改良していく。

美味しいと太らないのバランスを考えるとどうしても究極の美味しいにはたどり着けない。

糖質の制限を解除して美味しさを追求したらもっと美味しく楽しくスイーツ作りが出来そう。
究極のスイーツを目指すのも楽しいんだろうな。

 

そんで、どんどん、ぶくぶくと太っていくってね。
知ってます。( ˙-˙ )

 

ダイエットはどうしたんだって話だよね。
わかります。( ˙-˙ )

 

そろそろ自分のダイエットも進めてみようかな?

嫁ちゃんを痩せさせるを継続しつつ

 

自分のダイエットも進化させるよ!

今回はちょっと頑張らないと無理かもしれない。

 

第4章ダイエットは頑張ってみる予定だよ!!!

今までのがんばらなかったダイエットから卒業するんだ!!

食べても太らないかっこいい身体にオレはなる!!

 

1人じゃがんばれる気がしないので応援して頂けるとやる気が出ます。

 

(゚▽、゚)oO(ハラヘッタ)

スポンサーリンク